如何放鬆心情釋放壓力?分類療法@ 揚愛身心靈-陳家金:: 痞客邦::
文章推薦指數: 80 %
如何放鬆心情釋放壓力?分類療法 ... 體力疲勞。
這是由於過份勞累—血液中二氧化碳和乳酸增多—導致的肌肉疲勞,表現為四肢乏力、肌肉酸疼,但 ...
揚愛身心靈-陳家金
跳到主文
揚愛網心靈潛能頻道提供關於感情、音樂、心靈、文化等最前沿、最專業的潛能開發、音樂治療、心靈成長、增長智慧等相關資訊,我們生活中遇到的感情、心靈方面的困惑,都可得到相關資訊的解決,揚愛網幫助我們擁有更美好、更幸福的生活。
部落格全站分類:生活綜合
相簿
部落格
留言
名片
延伸文章資訊
- 1研究證實!10種最能放鬆壓力的簡單方法| 魯皓平| 遠見雜誌
1、冥想. 研究證實!10種最能放鬆壓力的簡單方法 · 2、規律運動. 研究證實!10種最能放鬆壓力的簡單方法 · 3、洗熱水澡. 研究證實! · 4、花更多 ...
- 2壓力大到爆表5方法快速釋放避免拖垮身心 - 好在康健 - 康健人壽
壓力大到爆表5方法快速釋放避免拖垮身心 · 減壓1:深呼吸 · 減壓2:離開原地,到戶外走一走、曬曬太陽 · 減壓3:找對的人聊聊,請他們提供對策 · 減壓4:動起來,跑 ...
- 3如何放鬆心情釋放壓力?分類療法@ 揚愛身心靈-陳家金:: 痞客邦::
如何放鬆心情釋放壓力?分類療法 ... 體力疲勞。 這是由於過份勞累—血液中二氧化碳和乳酸增多—導致的肌肉疲勞,表現為四肢乏力、肌肉酸疼,但 ...
- 4焦慮難放鬆?5個冥想秘訣,讓你找回平靜的自己- 生鮮時書
待辦事項好多,心理壓力大,直到睡前都還心情煩躁。睡眠不好也就精神、心情更差了。 如果你也注意到了,越來越多名人崇尚靜坐、冥想去釋放 ...
- 5一分鐘紓壓:10個放鬆妙方-長榮大學諮商中心
一、深呼吸 · 1、Power 10. 先吸氣4秒,將注意力專注於焦慮及壓力的心情上,再呼氣6秒,專注於放鬆的感覺,同時將它釋放,連續呼吸10次。 · 2、 ...