戒酒多久才敢说自己成功了？身体出现4种变化，值得炫耀一番

很多人想戒酒，但是觉得戒酒太难了，事实上如果酒瘾不大，饮酒时间不长，完全戒掉的可能性还是很高的。

首先你要是个果敢的人，敢于和自己的酒瘾作斗争， ... 网易首页 应用 网易新闻 网易公开课 网易高考智愿 网易红彩 网易严选 邮箱大师 网易云课堂 快速导航 新闻 国内 国际 评论 军事 王三三 体育 NBA CBA 综合 中超 国际足球 英超 西甲 意甲 娱乐 明星 图片 电影 电视 音乐 稿事编辑部 娱乐FOCUS 财经 股票 行情 新股 金融 基金 商业 理财 汽车 购车 行情 车型库 新能源 行业 科技 通信 IT 互联网 特别策划 网易智能 时尚 亲子 艺术 手机 / 数码 移动互联网 惊奇科技 易评机 房产 / 家居 北京房产 上海房产 广州房产 全部分站 楼盘库 家具 卫浴 旅游 户外 美食 专题 教育 移民 留学 外语 高考 查看网易地图 登录 注册免费邮箱 注册VIP邮箱（特权邮箱，付费） 免费下载网易官方手机邮箱应用 安全退出 移动端 网易公开课 TED 中国大学视频公开课 国际名校公开课 赏课·纪录片 付费精品课程 北京大学公开课 英语课程学习 网易严选 新人特价 9.9专区 新品热卖 人气好物 居家生活 服饰鞋包 母婴亲子 美食酒水 支付 一卡通充值 一卡通购买 我的网易支付 网易智造 网易跨境支付 邮箱 免费邮箱 VIP邮箱 企业邮箱 免费注册 客户端下载 网易首页>网易号>正文 申请入驻 戒酒多久才敢说自己成功了？身体出现4种变化，值得炫耀一番 2022-01-1810:24:39　来源:三九养生堂  举报 0 分享至 用微信扫码二维码 分享至好友和朋友圈 喜欢喝酒的人是咋样的？有的人想到的是仙风道骨的侠士，手中一杯酒，解尽天下愁；有的人想到的是肚子大走路摇摇晃晃的酒鬼；还有很多年轻人想的是韩剧中的浪漫场景，一杯烧酒、一盘炸鸡，边喝酒边看雪景。

那么，戒酒后的人又是咋样的？戒酒前双目无神嘴角下塌，一张脸没有一点精气神，就像受到了重大打击。

戒酒一年后眼睛明亮有神，嘴角微微上扬，让人感觉到他心情很不错，似乎遇到了什么好事。

戒酒前身材肥胖，即便用心化妆、穿着打扮，依然觉得自己不够美，戒酒99天后身材变瘦了，脸部线条更紧实了，稍微化个淡妆就很漂亮。

戒酒前每天很颓废，不理发、不修剪胡子，看起来就像一个圣诞老人，每天只想躺着不动，醒来就是喝酒。

戒酒后喜欢上了运动，开始注重外表形象，从外貌上看仿佛年轻了20岁。

大家可以看看戒酒前后的对比图，从他们拍照的状态上就能看出来，喝酒前是颓废的、阴郁的、肥胖的，而戒酒后整个人焕发着光彩，心情非常好。

让那些想戒酒的人羡慕不已，什么样的人能够戒酒成功呢？自己能否成功戒酒呢？哪些人能够戒酒成功，身上有什么特点？当酒精进入口腔的那一刻，它就开始使坏了，先是损伤口腔黏膜和味蕾，然后进入肠胃搅个天翻地覆，慢慢地开始影响神经系统，让你变得兴奋，控制不了嘴巴和四肢。

此外，它对肾脏、肝脏、血管、心脏都有伤害，而且会让你情绪暴躁，可能会在饮酒后作出暴力行为，伤害身边的人。

很多人想戒酒，但是觉得戒酒太难了，事实上如果酒瘾不大，饮酒时间不长，完全戒掉的可能性还是很高的。

首先你要是个果敢的人，敢于和自己的酒瘾作斗争，决定戒酒了就立马去执行，不会犹豫不决。

其次你要是一个坚定的人，不会因为一点困难就随便放弃，朋友再怎么劝酒都无动于衷，不理会别人的取笑和挖苦。

最后你要是一个能适应寂寞的人，因为戒酒后“酒肉朋友”会变少，聚会也会减少，身边的朋友知道你戒酒了很少来找你，要耐得住寂寞。

可能有人会问，一个人没有朋友，那还有什么意思？为了戒酒失去朋友值得吗？但是戒酒后你的身体会健康，少了酒精的摧残，精神面貌、性格都会改变，或许会爱上运动，热衷于加入其他圈子，生活更加健康积极。

多久才算戒酒成功呢？看看身上有没有4种变化就知道了第①种变化：疾病指标恢复了正常比如说以前体检查出轻度脂肪肝，戒酒后再复查时发现肝脏恢复了，说明戒酒成功了，再比如说血压渐渐恢复正常，不再出现头晕、胸闷的情况了，这都是好转迹象。

第②种变化：睡眠变好了，晚上很少打呼噜爱喝酒的人很容易喝醉，每天喝得醉醺醺才睡觉，鼾声震天，有时晚上还会被憋醒，觉得呼吸有些困难。

如果发现自己睡眠变好了，很少打呼噜，一睁眼就是天亮，说明戒酒基本上成功了。

第③种变化：情绪变得开朗，每天都很开心长期饮酒的人情绪会低落，容易焦虑、不安，就像心灵生病了，觉得世界对自己不公平。

戒酒后看到的都是美好的事物，心情也变得开朗，很少有负面情绪，每天都很充实、充满了幸福感。

第④种变化：咽喉轻松通畅，没有不适感酒精每次从咽喉划过都会损伤黏膜，戒酒后少了酒精的刺激，黏膜终于得以修复，很少有疼痛感、异物感，晚上睡觉呼吸更加通畅，不会觉得憋闷。

通常情况下，如果能坚持6个月不喝酒，基本上就能算成功了，有的人酒瘾不大，3个月不喝酒就能摆脱酒精依赖。

其实你仔细观察，会发现除了以上四种变化，身体还有很多和之前不一样的地方，比如说皮肤变好了，脸上的痘痘没那么多了；口腔中不再有一股酒臭味，很少牙龈肿痛；胃痛、胃胀的现象也好转很多，吃饭更香了。

这些都能说明，戒酒快成功了。

反之，一到固定时间就想喝酒，并且喝得越来越多，一顿不喝就浑身难受，还有点恶心想吐，说明酒瘾又变大了，戒酒失败了。

想戒酒首先要有决心，其次是改变目前的生活状态，要积极、健康、充满朝气，多和不喝酒的人接触交流，最后实在戒不了再寻找专业人员帮助。

参考资料：[1]酒精成瘾有多可怕，其实死亡离你真的很近.齐鲁壹点.2019-08-05[2]震撼戒酒前后的对比图，你们真的没整容?.北京青年报.2016-11-08[3]美国医学新闻网站总结：戒酒带来十大利好.保健时报.2019-05-22[4]美国医学新闻网站总结：戒酒带来十大利好.健康时报.2018-08-09 特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

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