昆凌暈眩撞傷頭部！醫：貧血原因很多缺鐵性貧血這樣吃改善

再生不良性貧血則是骨髓功能異常，導致骨髓失去製血能力。

下眼瞼偏白色就可能貧血. 陳宥達表示，問診時通常會查看患者下眼瞼顏色，是 ... 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網陽光行動有設計有行旅我的新聞 udn/元氣網/該看哪科/ 血液．淋巴昆凌暈眩撞傷頭部！醫：貧血原因很多缺鐵性貧血這樣吃改善分享分享留言列印A-A+2021-11-2609:25聯合報記者陳雨鑫／台北報導昆凌日前驚傳在家撞頭送醫。

本報資料照片藝人周杰倫妻子昆凌於23日傳出疑似貧血在家中暈眩，頭部撞傷，擔心導致腦震盪，緊急取消工作，昆凌身體狀況引發各界討論。

早在2016年，昆凌曾在臉書透露自己罹患「多囊性卵巢症候群」，當時表示，擔心影響第二胎的懷孕計畫，後續經過調養，順利懷上二寶，而多囊性卵巢也可能是導致貧血的原因之一。

後天性貧血多與營養有關台北醫學大學附設醫院家庭醫學科主治醫師陳宥達表示，導致貧血的原因有非常多，如先天性地中海型貧血、溶血性貧血、再生不良性貧血；後天性的貧血，大多與營養缺乏或疾病有關，如缺鐵性貧血、惡性貧血、失血性貧血等。

缺鐵性貧血是因鐵質攝取不足，或是消化吸收不良、腸胃道等慢性出血所致。

缺鐵性貧血患者多皮膚蒼白、頭暈眼花、軟弱無力、心悸。

惡性貧血可能是體內缺乏內在因子，影響維他命B12的吸收，症狀會有舌頭發紅、疼痛、灼熱感等。

失血性貧血可能是急性出血，如外傷。

也可能是慢性出血，如消化道潰瘍、大腸直腸瘜肉、痔瘡、子宮肌腺症、子宮肌瘤、多囊性卵巢等。

地中海型貧血染色體變異地中海型貧血是因為遺傳性染色體變異所導致，會出現頭暈、臉色蒼白、脾臟腫大等現象；溶血性貧血有分先天與後天，但大多是遺傳性貧血，體內紅血球異常，使紅血球容易破裂導致血色素滲漏血液，紅血球數變少，促使骨髓加速造血，進而產生嚴重貧血，患者容易頭暈、黃疸、肝脾腫大。

再生不良性貧血則是骨髓功能異常，導致骨髓失去製血能力。

下眼瞼偏白色就可能貧血陳宥達表示，問診時通常會查看患者下眼瞼顏色，是粉紅色還是白色，顏色偏白就可能是貧血患者；或是按壓指甲，查看指甲回血速度。

如果有杵狀指或匙狀指，也可能是貧血的表現，但最重要還是要透過抽血檢查。

抽血後，醫師會依照紅血球體積做一判斷，平均紅血球體積大於100稱為大球性貧血、介於80到100為正球性貧血、小於80則稱為小球性貧血。

大球性貧血通常是葉酸或B12缺乏、甲狀腺功能低下、肝臟疾病、有酗酒習慣引起。

正球性貧血常見的原因如子宮肌瘤等慢性疾病導致的貧血，其餘像是骨髓增生、血溶性貧血。

小球性貧血如缺鐵性貧血、地中海型貧血等。

可透過飲食、生活習慣調整陳宥達表示，只要找到貧血原因，並對症下藥，除了先天性的貧血以外，其餘貧血大多可以透過飲食以及生活習慣調整恢復正常。

像是缺鐵性貧血，可以透過補充鐵質而改善。

缺鐵性貧血的高危險族群如青春期的孩童、懷孕婦女、哺乳期婦女、嗜喝咖啡者、茶成癮者、全素食者等。

建議平時可以多補充維生素C、含鐵食物。

動物性食物吸收率較好可以有25％的吸收率，如紅肉、豬肝等。

植物性人體吸收力較低，像黑木耳、黑芝麻、紫菜都富含鐵質。

含有維生素C食物，如芭樂、糯米椒等。

改善缺鐵性貧血飲食資料來源／台北醫學大學附設醫院家庭醫學科主治醫師陳宥達製表／陳雨鑫缺鐵性貧血多囊性卵巢症候群子宮肌瘤鐵質暈眩延伸閱讀 孕婦高血糖易畸胎且有後患備孕到孕期應控糖 63歲女停經仍頭暈貧血醫機警揪出大腸癌 補鐵可順便吃維他命C、但避免同時補鈣！服用鐵劑5大「藥」訣 腳癢未必是香港腳！不寧腿腳癢怎麼辦？醫教4招助改善 常常頭暈、無力留意低血壓！醫：6族群應每日測量血壓防休克 「鐵」定提升免疫力就該這樣吃，補充維生素C可加強吸收一圖秒懂補鐵食材大公開！ 常常頭暈是低血糖？8族群注意4重點，嚴重恐致命！ 同類文章白血病來得又快又急專家指4大症狀別忽略非單純小毛病！醫破解「頭暈7大原因」小心是腦中風、心血管疾病徵兆血友病也可做運動預防性治療助男童開心騎腳踏車發生貧血就是缺鐵？亂補鐵恐傷身！醫：注意合併症狀當心是癌症淋巴水腫成「象腿」靜脈吻合術引流消腫量血壓要用右手還是左手？專家曝「6個NG行為」：多數人都做錯常頭暈、體力不濟小心是貧血！專家曝「禁忌食物」少碰為妙TTP小辭典她患淋巴水腫雙手硬如球棒醫師這招讓她重獲新生皮膚癢抓到破皮潰爛竟是骨髓纖維化作祟貧血別亂補，婦亂補鐵成肝硬化！醫教正確改善3觀念老醫師請命盼TTP納罕病保護傘罕見血液病TTP難診斷估國內有400例終身輸血排鐵不能吃牛肉菠菜他定期治療過正常人生活急性白血病60歲後好發！三大快速索命特性醫籲4大病徵別輕忽不自我設限血友病患也能活出自信光采小傷口變大膿包確診急性骨髓性白血病發燒、瘀青、骨痛恐患急性骨髓性白血病輪椅族血友病病友重新再「站」每日步行10公里謝醫師痔瘡血止不住、術後傷口1年才好醫：3狀況恐是血友病常感到寒冷、疲倦可能是貧血…7種不同類型貧血這樣改善貧血分3種類型！頭暈、臉慘白要補鐵嗎？醫警告「1情況」小心吃到肝硬化六十歲男未抽菸酗酒突急性中風竟是真性紅血球增生症月經來每天得用12片夜用衛生棉類血友病作祟皮膚極度搔癢宛如酷刑原來他罹患了這種疾病急性骨髓性白血病的迷思、挑戰與曙光化學治療不再是治療唯一選項！血友病有解？醫師學者攜手用基因編輯技術找治療方向運動讓血友病患關節受傷？錯！醫呼籲運動增加肌肉強度骨髓驗血建檔17年白血症家屬完成周邊幹細胞捐贈剛扛起家計卻罹惡疾23歲移工妮娜骨髓移植盼開路看更多猜你喜歡漱口水刷牙前or刷牙後？牙醫師：多數人都用錯時機了，正確潔牙順序該這樣做《高血壓》期刊研究顯示吃對蛋白質方式可降低66%高血壓風險你被大腸癌盯上了嗎？醫：出現6大警訊要注意，5大族群要當心！常常便秘怎麼辦？成因有哪些？營養師教你從日常生活養成8個好習慣，讓便秘不再找上你！巴金森病蜜月期可以被延長？專家分享1關鍵避免異動症、斷電現象提前報到忽略高血壓40多歲科技經理腎萎縮須洗腎咳嗽對身體影響有哪些？9種常見急性咳嗽原因，出現呼吸困難速就醫！【肺高壓】喘、咳、血、腫、暈五症狀，原因可能是肺動脈高壓，你沒聽過的心臟癌症，嚴重恐猝死！滿身膿疱突發高燒全身型膿疱性乾癬食藥署核准恩慈療法急性發作可望有解母親節提醒媽媽做預防骨質疏鬆健康檢查！醫師揭5大骨鬆危險因子跟5種保持骨骼健康的方法久咳不癒，中醫師教先判斷乾咳、熱咳、冷咳…4種茶飲緩解不適省兩千！6500劑黃熱病疫苗將屆效5月開放免費施打美國心臟協會揭關鍵時期：站立血壓高於坐姿心臟病風險多2倍4歲女童突然肚子痛和呼吸急促檢查竟是嚴重氣喘8旬老婦血管阻塞變象腿機械除栓術讓雙腿復原遠離壞膽固醇！國內最新臨床指引公布超標指數再加嚴主動脈剝離是高血壓患者的奪命殺手醫詳解主動脈剝離成因、症狀及預防八成患者不知自己中風！先打119勿自行就醫不喝酒就沒有脂肪肝？小心落入飲食陷阱！聰明吃、規律動，醫教4大預防秘訣罹病12年服3種藥控糖無效她後悔早該打胰島素37歲女發燒、紅斑、關節炎罹罕見成人史迪爾氏症背痛未必是肌肉筋膜問題，痛到冒冷汗恐是主動脈剝離！8種情況速就醫一走就喘、乾咳不停檢查發現肺比身體老20歲坐車上山就會有影響台大醫揭高山一日遊的心血管風險擔心染疫睡不好？中醫師教穴道按摩3重點，身體放鬆改善失眠中風了手無力，適合使用「鏡像手」嗎？自評表幫你評估孩子抽搐病毒性腦炎、熱痙攣怎麼分辨？6歲童染疫後退燒卻雙腳劇痛就醫才知併發橫紋肌溶解症退化性髖關節炎震波療效佳牙口不佳增失智風險近2倍專家教如何評估缺牙問題長針眼怎麼辦？醫：同處反覆出現小心惡性腫瘤，6招有助改善看更多贊助廣告商品推薦留言 最新文章more居家隔離怎麼伴？／孩子染疫發燒、發抖怎麼辦？醫師提醒：退燒後觀察二症狀指標心臟科權威魏崢Omicron確診授輕症退燒、止咳、化痰3大重點「0+7」新制明上路業者：防疫保單隔離金難以理賠確診用藥QA／一般確診吃什麼藥？誰及何時該吃抗病毒藥物？輕中重症適用藥品及申請流程詳細看大家都在看more最難忍受的不適！三千位確診居隔過來人告訴你Omicron「魔王級症狀」及緩解方法QA／快篩陽性怎麼辦？家人同事確診了怎麼辦？5張圖表快速了解QA／確診了居隔了，保險怎麼理賠？五千位過來人實戰教學，告訴你防疫險怎麼申請最快又最多基隆2歲確診男童42.4℃問5家醫院難收治轉送榮總死亡疾病百科more糖尿病新冠肺炎腹膜癌肺栓塞視網膜剝離粉瘤陰道炎勃起功能障礙全身型膿疱性乾癬足底筋膜炎我要投稿內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：作者登入E-mail訂閱電子報udn健康報e報好心肝．好健康馬上訂閱本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫生指導。

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