懷孕第13週注意事項，寶寶快速成長，準媽媽的腰線也不見了

懷孕第13週要注意什麼？胎兒發育狀況如何？寶寶的大小像是一顆梨子，媽媽的肚子也要像球一樣了，腰線消失了就要換上寬鬆舒適的孕婦裝囉！ 結帳小鋪我的提袋商店購物車×BabyHome懷孕孕媽咪私房話回應分享到Line分享到FB收藏訂閱返回列表懷孕第13週注意事項，寶寶快速成長，準媽媽的腰線也不見了，該換上寬鬆舒適的孕婦裝囉！2019年06月12日19K資料來源：BabyHome編輯作者：BabyHome編輯懷孕第13週要注意什麼？胎兒發育狀況如何？寶寶的大小像是一顆梨子，媽媽的肚子也要像球一樣了，腰線消失了就要換上寬鬆舒適的孕婦裝囉！隨著胃口變好，除了要飲食均衡，也要控制體重，每星期體重增加範圍最好不要超過0.5公斤。

媽咪的生理變化：這時候可以在自己的下腹部和恥骨上方，就是肚臍下方約10公分處，摸到上升至腹腔內的子宮上緣，摸起來像是一顆柔軟的球。

原本的腰線也不見了，該換上寬鬆舒適的孕婦裝囉！寶寶的生長發育：寶寶快速的成長著，到目前已有6.5～7.8公分了，重約13～20公克，大小像是一顆梨子。

寶寶的頭部在整個身體的比例上還是較大的，兩眼本來在頭的兩側，現在往臉部中間拉近了，但眼睛仍是閉著的；耳朵也向正常的位置生長；原本肚臍部位膨出的腸子，也逐漸縮回腹腔中。

除了寶寶的腳彎曲擋住觀察的角度，否則都可清楚看到寶寶的外生殖器。

本週羊水量迅速增加；寶寶的肝臟會分泌膽汁，腎臟會產生尿液了。

關心妳的飲食：常見含咖啡因的食物或藥品有咖啡、茶、巧克力、可樂、止痛藥、感冒藥等。

過量的咖啡因會影響媽咪和寶寶對鈣的代謝能力，咖啡因總攝取量不超過200毫克(每天約1~2杯大概都沒有關係)。

恰恰好的運動：可以進行平常妳所習慣的非劇烈運動。

而適當的有氧運動對孕婦也很有幫助，例如：專為孕婦設計的有氧舞蹈，或是散步、游泳等，但須注意放慢運動的速度，運動時的心跳不要超過每分鐘140下比較適當；因為體溫升高、進入子宮的血液流量減少都不益於寶寶；天氣太熱時就縮短運動的時間，避免體溫上升過快。

有不舒服的症狀或是有過病史都可事先請教醫師比較放心。

媽咪體重變化：隨著胃口變好，很多人的體重一不小心就增加的太快，目前以每星期增加範圍不超過0.5公斤為佳；但也別因此而節食喔！均衡飲食還是最重要的。

妳和另一半：順其自然，不受影響。

懷孕中期媽咪的身體情況較舒適了，寶寶也呈穩定成長狀態，這時候行房是最安全的；但懷孕期間性器官處於充血狀態，容易受傷，仍要溫和的進行性行為，並採取較不壓迫到肚子的性交體位；而且最好戴上保險套，避免產道受細菌感染。

也要避免過度刺激乳頭而造成子宮收縮。

若有性交時疼痛、流產的威脅存在、有前置胎盤可能、子宮收縮陣痛、陰道出血時，就應暫時避免性生活。

只要掌握以上原則，享受魚水之歡非難事。

爸比能做的事：過了身體不舒服和寶寶不穩定的階段了，媽咪一定很想出去透透氣，爸比陪她散散步、游個泳吧！有助身心健康喔！需要的好用物品：日記本。

小護士的叮嚀：＊從懷孕到生產是人生中重大的事，這一切對媽咪來說充滿感動和體驗，不妨將每個階段所帶給妳的感覺寫下來，也可以寫信給妳心血相連的寶貝，或是記錄下曾經協助妳的人，以及未來的規畫與夢想等，是抒發情緒和重溫回憶的好方法。

＊生男生女都是寶，孩子健康最重要。

不需要為了寶寶的性別與妳的期望不符，而造成心理負擔喔！只要付出愛心，每個孩子都是妳的貼心小寶貝！ 相關搜尋「宅在家也可以很好玩、懷孕、13、注意事項、寶寶、孕婦滴雞精什麼時候喝」搜尋，就從BabyHome開始。

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