護齒秘訣- 清潔牙齒全攻略- 清潔牙齒表面刷牙

刷牙能清除牙齒表面的牙菌膜，我們該在每天早上起床及晚上睡前刷牙，徹底清除牙菌膜以預防牙周病。

牙刷斜放在牙齦邊緣. 由於牙菌膜容易積聚在牙齦(牙肉)邊緣的齦溝 ... 跳至主要內容 清潔牙齒表面刷牙 請留意這頁面會有連結在新視窗打開。

ENG 简体 流動版本 A A A 快速搜索 瀏覽指南 联系我们 清潔牙齒表面 刷牙 清潔牙齒鄰面 使用牙線或牙線棒 清潔矯齒器 牙菌膜 積聚可引致 蛀牙 及 牙周病 ，因此要徹底清潔牙齒，並把黏附在假牙或矯齒器上的牙菌膜全部清除。

清潔牙齒表面-刷牙 刷牙能清除牙齒表面的牙菌膜，我們該在每天早上起床及晚上睡前刷牙，徹底清除牙菌膜以預防牙周病。

牙刷斜放在牙齦邊緣 由於牙菌膜容易積聚在牙齦(牙肉)邊緣的齦溝內，因此刷牙時要把牙刷斜放在這位置。

牙菌膜積藏在牙齦邊緣的齦溝內 牙刷斜放在牙齦邊緣 必須有次序地刷牙 1. 先刷下排牙齒的外側面，把牙刷斜放在牙齦邊緣，以兩至三顆牙齒為一組，用適中力度來回移動牙刷。

2. 然後刷牙齒的內側面，重複以上動作。

3. 刷門牙內側面的時候，要把牙刷直立放置，用適中力度從牙齦刷向牙冠。

4. 接著刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移動。

5. 最後，重複以上動作，清潔上排牙齒的外側面、內側面和咀嚼面。

影片播放： 刷牙方法 注意事項 除了要掌握刷牙技巧外，也要選用合適的 牙刷 和 牙膏 。

刷牙只能清潔牙齒表面的牙菌膜，要清除牙齒鄰面的牙菌膜就要使用 牙線 或 牙線叉 。

只要方法正確，做得夠徹底，先刷牙或先用牙線都能有效清潔牙齒。

刷牙時常遇到的疑難及它的解決方法項 刷毛難以觸及某些牙面： 有些刷毛難以觸及的牙面，例如下排牙齒近舌頭的內側面及參差不齊的牙齒，是較難清潔的。

解決方法是用刷頭細小的牙刷或 單頭牙刷 清潔有關部位。

刷牙時想嘔吐： 有些人刷牙時刷到某些部位會想嘔吐，要改善這情況，可選用刷頭細小的牙刷刷牙。

刷牙時牙齦出血及疼痛： 由於牙菌膜積聚引致牙齦發炎，刷牙時就會有牙齦出血及疼痛的情況。

可選用軟毛牙刷清除積聚在該位置的牙菌膜，發炎的現象就會逐漸消失，牙齦亦會回復健康。