皮膚緊實方法攻略》臉凹又下垂讓妳瞬間顯老？簡單5招恢復 ...

因為面部組織膠原蛋白流失而形成小細紋，若沒有積極補救，隨著年齡增長，膠原蛋白流失和皮膚老化現象只會越來越嚴重，造成皮膚皺褶紋路加深，若不即時 ... 目錄 首頁 關於安美諾 所有商品 美白淡斑 滋潤緊緻 洗卸保濕 超值優惠套組 新客體驗 名人推薦分享 養顏指南 常見問題FAQ 產品說明 購買流程 如何加入會員 退換貨流程 隱私權政策 分類 所有商品 美白淡斑 滋潤緊緻 洗卸保濕 超值優惠套組 新客體驗 帳戶 會員登入 新用戶註冊 其他 聯絡我們 {{currentCurrency.name}} 購物車 你的購物車是空的 {{'product.bundled_products.label'|translate}} {{'product.bundle_group_products.label'|translate}} {{'product.gift.label'|translate}} {{'product.addon_products.label'|translate}} {{item.product.title_translations|translateModel}} {{field.name_translations|translateModel}} {{item.variation.name}} {{childProduct.title_translations|translateModel}} {{getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation)}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childProductName}} x{{selectedChildProduct.quantity||1}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childVariationName}} {{item.quantity}}x NT$0 {{item.unit_point}}點 刪除 {{'product.addon_products.label'|translate}} {{addonItem.product.title_translations|translateModel}} {{addonItem.quantity}}x {{mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol+"0"}} 刪除 訂單結帳 貨幣 $HKD ¥CNY $TWD $USD $SGD €EUR $AUD £GBP ₱PHP RMMYR ฿THB د.إAED ¥JPY KMMK $BND ₩KRW RpIDR ₫VND $CAD 目錄 登入會員 購物車 ({{currentCart.getItemCount()}}) 聯絡我們 - {{currentCurrency.symbol}} ------ {{currentCurrency.name}} {{currency.name}} 首頁 關於安美諾 所有商品 美白淡斑 滋潤緊緻 洗卸保濕 超值優惠套組 新客體驗 名人推薦分享 養顏指南 常見問題FAQ 產品說明 購買流程 如何加入會員 退換貨流程 隱私權政策 皮膚緊實方法攻略》臉凹又下垂讓妳瞬間顯老？簡單5招恢復肌膚彈性 2021-06-25 女人過了25歲生理機能開始大幅下降，早上起床照鏡子時，竟發現臉頰出現淡淡的法令紋！皮膚只要開始鬆弛下垂，就容易顯得憔悴，看起來更瞬間老10歲。

究竟該如何改善皮膚鬆弛狀況呢？本篇將說明4大造成皮膚鬆垮的原因，並提供5招緊緻皮膚方法，幫助你延緩皮膚老化，找回緊實彈潤肌！   皮膚鬆弛前兆！臉上有這3條線要注意 如上圖右半邊的部分，可以發現眼下、鼻翼和嘴角都有明顯的紋路痕跡，也就是俗稱的「三八紋」，分別為淚溝紋、法令紋和嘴角紋。

因為面部組織膠原蛋白流失而形成小細紋，若沒有積極補救，隨著年齡增長，膠原蛋白流失和皮膚老化現象只會越來越嚴重，造成皮膚皺褶紋路加深，若不即時開始保養，除了三八線，日後還會有更多皺紋產生。

（延伸閱讀：皮膚不好怎麼辦？毛孔粗大、粉刺冒不停，教你健康膚質養成術！）   皮膚鬆弛的4大成因：少喝水、糖分高、不防曬、雌激素減少 1.水分攝取不足 肌膚表層需要充足的含水量，才能維持肌膚彈性；就像一塊乾燥的海綿若沒有浸濕，會導致毛孔不但明顯可見，也會因乾燥而出現細紋。

2.飲食糖分高 真皮層中的膠原蛋白和彈性蛋白產生的鏈結可以支撐肌膚，但研究發現葡萄糖和果糖的結合會破壞這種鏈結，使肌膚凹陷下垂，失去彈性，若再受到紫外線曝曬的影響，會加速糖化反應，使老化速度加快。

3.長期曝曬 紫外線輻射是導致皮膚病變的主要原因，容易造成皮膚老化和皮膚相關疾病，因為暴露於有害紫外線下，會加劇膠原蛋白降解速度，減少新膠原蛋白的合成，讓彈性蛋白纖維產生變化，使肌膚失去修復能力，造成皮膚下垂鬆垮。

4.雌激素減少 根據皮膚醫學權威專刊DermatologyTimes報導，雌激素是維持肌膚彈性和水分的重要成分，可與受體結合刺激膠原蛋白增生，一旦進入更年期後，雌激素便會減少，讓肌膚失去交互作用而變得乾燥、缺乏彈性。

一般而言，肌膚中的膠原蛋白會在停經前5年大量減少，停經後則以一年減少2％的速度流失。

  如何讓臉部緊實？認識5大皮膚緊緻方法 只有盡早延緩肌膚膠原蛋白流失，才能降低皮膚老化速度，避免30歲初就產生無法挽回的皺紋！以下提供5大皮膚緊緻方法，幫助你減少肌膚紋路，就算步入更年期，也能擁有彈潤光澤肌。

皮膚緊緻方法1：補充足夠水分 有研究指出，日常生活中攝取充足的水分，會增加肌膚表層的含水量，提升保水功能，對肌膚產生正面積極的影響，協助皮膚恢復原有的彈性和潤澤感。

皮膚緊緻方法2：健康飲食 血液中的糖會附著在蛋白質上，形成有害的自由基，使體內的天然抗氧化酶失去效用，導致肌膚抗氧化功能降低。

而紫外線和藍光等外力，則容易使肌膚功能受到損害，造成皮膚鬆弛、提早老化。

想要改善此問題，可多補充富含膠原蛋白的食物，並搭配規律生活作息，加上良好的睡眠品質，就能協助蛋白質生長，修復受損肌膚。

皮膚緊緻方法3：加強防曬 美國皮膚科學會建議，外出都要塗抹防曬產品，避免太陽射線對肌膚造成傷害，加劇老化速度；就算是陰天也建議使用遮陽或防曬產品，因為太陽射線中的UVA會使肌膚曬傷，而UVB會傷害肌膚的代謝功能，不僅會導致老化，也會增加罹患皮膚癌風險。

皮膚緊緻方法4：健身運動 長時間的訓練運動可以刺激膠原蛋白生成，加強支撐骨骼、肌腱和韌帶的結締組織，也能增加肌膚保護力，避免皮膚凹陷下垂。

此外，重量訓練能夠促進肌肉生長和血液循環，進而增強代謝功能和緊緻皮膚。

皮膚緊緻方法5：按摩刺激穴道 早晚塗抹保養品時，可以搭配不同手法按摩臉部肌膚。

以下介紹一個效果良好的按摩方法，提供給妳參考： 首先滋潤掌心，再用手指呈現比YA手勢，彎曲前2個指節，夾住下巴往上45度角拉提至耳後，並彎曲食指關節，針對增生法令紋的部位往45度角向上按壓。

（只要持之以恆進行按摩運動，就能改善肌膚皺紋現象！） 雖然膠原蛋白流失會造成肌膚鬆垮，但只要維持良好生活作息、養成規律運動習慣，就可以延緩肌膚老化的腳步，維持皮膚緊實的彈潤觸感，讓時間也捨不得在你的肌膚上留下痕跡。

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