【衰老】身體器官老化有快有慢心臟及腦功能40歲開始變差？

7個器官的平均老化時間 · 20歲：肺功能退化. 一般人在20歲後，肺功能和肺活量就開始出現下降的現象，尤其是到了40歲以後，氣喘吁吁的狀況變得明顯。

· 35歲 ... 港聞娛樂抗疫生活國際即時最Hit科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物影像社區更多服務登入港聞娛樂抗疫生活國際即時最Hit科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物影像社區港聞社會新聞突發偵查政情深度香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影眾樂迷MIRROR聲夢傳奇抗疫生活教煮親子寵物教育職場好生活網購攻略國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題紀實影像科技實用教學數碼生活遊戲動漫攝影專區體育即時體育跑步Jumper武備志動感影像經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪觀點社論01觀點政策評析治政之道國家與香港世界變局論壇健康健康Easy醫師Easy醫美Easy銀髮族好食玩飛食玩買旅遊活動好去處女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所影像熱話中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔攝影界影像紀實動感影像熱話攝影界社區社區專題18區新聞隱形香港紀實影像請先登入享受更多會員獨家優惠及功能！登入新聞總覽港聞娛樂抗疫生活國際即時最Hit科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物影像社區其他服務訂閱《香港01》周報健康健康Easy【衰老】身體器官老化有快有慢　心臟及腦功能40歲開始變差？撰文：Heho健康出版：2020-01-2307:18更新：2020-05-2117:181出現皺紋、長白髮才是老化的現象嗎？其實身體器官在我們的外觀產生變化之前，就開始漸漸退化、衰老了。

根據研究指出，一般健康民眾在40歲時，器官功能有80%，而50歲時功能有70%。

但隨著年齡增長，器官功能衰退越快，到了70歲時只剩下35%。

以下圖片簡單告訴你身體器官的老化年齡，想減緩器官老化的速度，那麼從現在開始就要好好保養身體，養成良好的飲食習慣、運動習慣哦！點圖瀏覽7個器官的平均老化時間↓↓↓+27個器官的平均老化時間20歲：肺功能退化一般人在20歲後，肺功能和肺活量就開始出現下降的現象，尤其是到了40歲以後，氣喘吁吁的狀況變得明顯。

這是因為掌管呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來，使得肺的運轉困難。

35歲：骨質流失骨骼在人生中一直被破骨細胞破壞，再由造骨細胞遞補，這個過程稱為「骨轉換或骨再生」。

兒童時，骨再生的速度很快，約2年左右；成年時，骨再生的速度大約需要10年。

25歲前，骨質密度會一直增加；但在35歲時，骨質會開始流失老化，造成骨質疏鬆的現象。

40歲：心臟、腦功能老化隨著年齡的增長，心臟會因為血管慢慢失去彈性，向全身輸送血液的效率降低，而45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作的機率也較大。

而腦部在人到了40歲，每天會減少1萬個腦神經細胞，因此對於記憶力及大腦功能造成影響。

身體器官老化時間表（HEHO健康授權使用）50歲：腎功能降低腎過濾血流中的廢物的能力從50歲開始降低，腎的過濾能力減少會導致漸漸失去夜間憋尿的能力，所以容易在晚上起床上廁所，且75歲老人的腎過濾的能力只有30歲時的一半。

55歲：腸道消化能力降低55歲後，腸內的益生菌細菌會開始大幅減少，使消化能力降低，且隨著年齡增長，胃、肝、胰腺、小腸的消化液流動開始下降，也會提升便秘的機率，導致增加罹患腸道疾病的風險。

70歲：肝臟老化肝臟平均在70歲時開始老化，而它似乎是體內唯一能對抗老化的器官。

進行切除部分肝臟手術後，3個月之內它就會長成一個完整的肝。

如果捐肝者不飲酒不吸毒，沒有患過傳染病，一個70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人！相關文章圖輯：【癌症】長期憤怒可致胃癌？　情緒與8種癌症有關？+6【加速衰老原因】皮膚身體機能提早老化　20個不良飲食習慣經常犯【癌症】皮膚發黑或是肺癌徵兆　4種皮膚顏色可能患癌了？【堅果冷知識】果仁薄膜更富營養！助抗老化抗氧化...…【糖尿病】10條問題檢測「糖上癮」　愛甜原來可以愛到成癮？【健康飲食】驅疲勞助延血管老化　吃它5天血管年齡年輕6年【乾眼症】少淚水眼皮發炎生眼挑針　3招紓緩乾眼症【本文獲「Heho健康」授權轉載。

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