餓到顫抖、冒冷汗？低血糖救命吃這些 - 華人健康網

你是否也曾餓到受不了，導致頭暈、顫抖、冒冷汗…如果你又正好是糖尿病患，要注意這可能是低血糖症狀！營養師教你如何補充糖，避免昏迷甚至是喪命的 ... HOME 健康新知 醫療分科 腫瘤科» 婦產科» 男科» 兒科» 牙科» 骨科» 內科» 外科» 皮膚科» 耳鼻喉» 眼科» 精神科» 動物醫院» 醫療生技» 美麗新知» 兩性議題» 育嬰親子 產前照護» 產後護理» 哺乳» 育兒護照» 親子生活» 即時新聞 減重塑身 中醫減肥» 西醫減肥» 運動塑身» 減重營養» 塑身補習班» 吃出健康 低卡飲食» 防癌飲食» 疾病飲食» 健康小學堂» 養生保健 中醫調理» 自然偏方» 養生指南» 保健迷思» 銀髮族 失智症專區 銀髮樂活» 銀髮長期照護» 銀髮性生活» 常見疾病 失智症 攝護腺 退化性關節炎 心血管疾病 憂鬱症 銀髮骨健康 十大慢性病 關節炎 高血壓 高血脂 糖尿病 心臟病 慢性肝炎 腎臟病 氣喘 骨質疏鬆症 痛風 十大癌症 大腸癌 肺癌 肝癌 乳癌 口腔癌 子宮癌 胰臟癌 食道癌 攝護腺癌 胃癌 皮膚癌 甲狀腺癌 癌症百科 癌症飲食» 癌症照護» 線上諮詢 名人名醫 影音 健康新知 熱門影音 健康智慧 塑身補習班 健康小學堂 健康小食堂 專題 買健康 熱門： 胰臟癌 脂肪肝 中風 大腸癌 膽固醇 首頁 >健康新知 >內科 >新陳代謝科 分享到Facebook 分享到Google+ 收藏 1 2018/3/27上午09:57:44 華人健康網 收藏 （關鍵字： 糖尿病 , 巧克力 , 低血糖 , 營養師 , 蔡怡瑄 ） 午餐過後總是要等5、6個小時才能再吃下一餐，到下午如果不吃些點心，很容易餓到受不了，嚴重時還會頭暈、顫抖、冒冷汗…如果你又正好是糖尿病患，更要注意這可能是低血糖症狀！蔡怡瑄營養師教你正確補糖，降低昏迷、喪命的風險！ 低血糖恐致命5原因要注意 糖尿病患通常比較注意自己血糖是否太高，希望降得越低越好，往往忽略了低血糖其實比血糖高更危險，因為高血糖對身體造成的影響是長時間、緩慢的，不過一旦發生低血糖，可是會造成立即性傷害，不可不慎! 造成低血糖的原因有很多，大致可以分成5種： 1.口服藥物／口服降血糖藥物雖然不常導致嚴重低血糖，不過一旦造成嚴重低血糖，死亡率就很高。

2.胰島素／施打胰島素用於穩定血糖十分有效率，然而當食慾較差，攝取較少醣類卻沒有減少劑量，或是注射時間不規律，都容易造成低血糖。

3.飲食／除了禁食、吃太少會導致低血糖，飲食時間不規律、醣類份量攝取不足或是應酬喝酒時沒有搭配充足醣類，都可能導致低血糖。

4.運動／想控制體重、穩定血糖，運動絕對要排進日常生活課表，運動不只可以消耗熱量，還可以立即降低血糖並長時間維持，不過如果運動前沒有補充足夠醣類，或是運動量突然大增，就可以導致低血糖。

5.其他／年紀、營養不良、懷孕或是肝腎疾病也會影響身體儲存、利用葡萄糖和胰島素的分泌，尤其女性懷孕時身體需額外負擔胎兒對糖的需求，以及產後哺乳時增加糖份消耗，都會讓低血糖機率明顯上升。

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