Https m YouTube com gl tw&hl zh twYouTube 臺灣YouTube com activate 登入如何下載YouTube 的 歌2019 youtube llcYouTube 如何登入youtube關螢幕卜 人 YouTubeyoutube首頁推薦YouTube 網頁 下載關螢幕聽youtube app不被壓力帶著走！這些方式可助身心好放鬆| Heho健康
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... 壓力帶著走！這些方式可助身心好放鬆 ... 心理壓力。
而適度、短期的壓力可引發我們的潛能和提高效率，但過度和長期的壓力會使身心的危害。
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壓力是人生的一部分，因為它是種人體對任何事情所產生的反應，尤其當事情對人體會有點威脅性的時候，它幫助我們準備採取保護措施，進而提高我們的應變能力。
壓力帶來的影響在任何事上都可能讓人產生壓力，像是進行一場球賽、一場演說，或者是跟心儀的對象表白，都會出現心理壓
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