培養孩子這10個好習慣，勝過10萬句道理 - 媽媽經

【培養健康的四種習慣】 在我們的生命中，有四種習慣將決定我們一生的健康，所以必須從平時就養成這四種健康習慣，而且缺一不可。如果沒有養成健康的習慣，就很容易生病。

為健康培養良好生活習慣. 一個人沒有病的時候，體會不到健康的重要，一旦身體有了病痛，特別是日夜遭受病痛的折磨，才發現健康於我們有多麼重要。失去健康，別說照顧 ...

我們可以從飲食、睡眠和運動這. 三方面，來培養健康的生活習慣。 在飲食方面，我們要養成均飲食的習慣。我們應該. 多吃有益的食物，例如﹕蔬菜、水困、粗糧等對我們.

每天堅持半小時以上有氧運動，要養成與家人團聚的習慣。在飲食上注意營養均衡，不暴飲暴食，以清淡為主，少吃厚重口味的食物，嗜煙酗酒有損健康， ...

我們都希望有健康的身體，能夠早起運動健身、吃乾淨的食物、快樂地生活在這世界上，開心且高效的開始我們的一天，並且迅速完成面前的工作。 而如果你只是 ...