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2021-07-1521:00:22
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友人因為感情課題,這一年來認真探索自己的依戀狀態,推薦我看岡田尊司。
前幾天看了其中一本《依戀,情感關係的溫柔解方》,其中一段,簡直萬箭穿心。
書上提到所謂矛盾型依戀:「原本是幼兒身上經常可見的不安全依戀類型之一,特徵是會做出與內心本意相反的行為。
例如,內心原本想撒嬌,卻表現得很彆扭,或是說出與真心話相反的話為難別人,對別人不理不睬等等。
」 「在逃避型與焦慮行混合組成的恐懼‧逃避型依戀類型上,也經常看見顯著的矛盾型依戀傾向。
」 「矛盾型依戀容易產生人際關係不佳、社會適應困難的主因之一,在於那不只是矛盾型依戀的問題,更容易發展為矛盾型與否定是思考,或是兩極化思考。
與其說是發展而成,不如說是矛盾型與兩極化思考,在本質上來自相同根源。
」 「所謂的兩極化思考,指的是『不是百分之百肯定,就是百分之百否定,只能站在兩個極端思考』的認知傾向。
*** 看到這幾段書稿,我內心各種孟克吶喊,我的天啊這不就是我嗎,我以前覺得自己在感情裡是是焦慮型依戀,原來更接近矛盾型依戀──那種明明就想要愛,卻說反話考驗對方誠意,或是感覺對方有一點點冷,我就會故意比他更冷,這種美其名是傲嬌的行為,實際上就是矛盾型依戀。
我更震驚的是後面這段提到「兩極化思考」,不是零就是一百的思維,那更完全是我原生家庭的活生生血淋淋化現。
比方說小時候可能只是在飯桌上提到菜有點鹹,家人就會翻臉認為我們「都」不知感激,「都」在嫌他做得不好,那以後他都不要做了等等。
又或者如果自己主動做了家事,家人說哪裡做得不夠好,我們也會炸毛說我好心幫你耶,那以後都不要做了,接著擺臭臉一個下午。
很多家庭也是這樣,幾十年來,都在進行這種只有零和一百的對話。
*** 而我也完全認同書上說,兩極化思考是造成矛盾型依戀的根源。
因為對朋友/伴侶也只有零和一百的刻度,所以對方只要對自己有一點冷淡,就會覺得「啊我一定哪裡惹他不高興了,怎麼辦我們友情歸零了。
」甚至刻意冷淡回去。
反過來當對方惹毛了我們,我們很容易就會覺得「算了這段感情沒指望了。
」接著刻意維持普通朋友的距離。
但社會怎麼會是這樣運作呢?人際關係的刻度本來就是流動的,大部分的時候是好的,就加分;不好的時候,就扣分。
最後隨著時間加加減減,分數高的就是好朋友,分數低的是普通朋友,好朋友不會是一百分,但一定是相處起來相對高分的人──但只有零和一百兩個選項的人,很難找到真正的朋友。
原來我一直覺得自己和人很難融入人群,真正的根源和這樣的思考模式有關。
被岡田尊司精準地分析出這樣的想法,整個覺得被穿心得很徹底,但又覺得很痛快。
因為矛盾型依戀的人,被這樣全有或全無的日子折磨得很累了。
我也想到很多心靈療癒的案主,他們提到自己交朋友也很困難,又或者總是在討好伴侶──你說這種思考也會導致討好嗎?我覺得會。
因為太害怕依戀的對象掉到零分,自己又沒有零和一百之間的刻度,所以往往花加倍的力氣表現得好、讓對方喜歡、稱讚自己,這樣對方在自己的心中就不會掉到零分了──畢竟這是一種不安全依戀,打從心底是不希望喪失依戀對象的。
但反之,如果討好失敗,對方的反應不如預期,兩極化思考的人也會很極端,要嘛憤怒地指責對方不珍惜自己的犧牲(希望對方會表現出歉意,這樣就可以維持他在一百分),要嘛直接抽離付出到異常冷淡的程度,因為對方是零分了,不值得自己再付出一絲絲(但這時候內心會受害者情結大爆發),又或者希望靠這種冷淡,成功讓對方激起愧疚,拼命道歉和討好,那就能恢復他一百分的地位。
這種為了兩極化思考,導致我們做盡一切想維繫一百分的精神恐懼,反倒是折磨關係的殺手。
*** 然而光是啟動這一層覺察,就是非常大的解方。
一旦意識到自己有兩極化思考,時時刻刻就要覺察自己是不是用這種方式對待別人。
如果發現自己受到一點批評,或沒有拿到心中最滿意的對待,下次別馬上小劇場爆發把關係推到零分,做出激烈的言論和行為。
取而代之的是思考一下,這件事真的有這麼嚴重嗎?(通常都沒有)如果要反應的話,我可以怎麼說更理性又溫和? 面對別人的兩極化思考,我們也要拿出覺知,意識到對方這句話不是真的在攻擊,而是被「全有和全無」的視角困住,覺得自己全盤被否定了,才會用這麼嚴厲的話反擊。
可以請對方冷靜,重述稱讚對方有價值的地方,表示自己只是提出一些想法。
另外也可以在氣氛比較平靜的時候,彼此溝通什麼樣的用詞和口氣,比較不容易刺激到兩極化思考(例如用「如果可以的話,希望____」更好,取代「我很討厭這個。
」) 有時候即使只是這樣的小進步,都能讓兩極化思考者,甚至各種不安全依戀者,在關係上有深刻的解脫。
===========#找到心靈盲點就能改變人生#柚子甜剝心事 閒聊日常:臉書:YSTianIG:柚子甜===========PhotobyPriscillaDuPreezonUnsplash
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2021-01-1621:12:49
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大家晚安~這兩天真的忙到快GG了,今天晚上約了前同事們來家裡吃飯,結果一早就出門上課的女主人我居然比客人晚到家(孟克吶喊),原本想好的菜單只好全部推翻,就即興演出吧!先前為了做爐烤牛肉,特別訂了一塊大約四公斤重的肋眼牛排。
怕四公斤的肉要烤太久,我就先切了一塊下來煎,沒想到我和貓爸吃了以後覺得「這個好!不要烤了,直接煎來吃就對了啦!」於是決定來個直火對決的鐵板牛排趴,一人發一大塊,吃到爽為止😆我跟今天來作客的前同事們是以前在上海工作時就認識的老戰友(其中一位是我剛出社會沒多久就認識的老朋友了),所以完全不用客套,輕鬆自在freestyle,我也就放下「請客」的壓力,輕鬆煮輕鬆吃,開心最重要!晚上用#大人的鐵板煎了四塊肋眼牛排一起分食,吃到最後一口還是熱的,外焦香內軟嫩真的超美味!這幾個牛排控直說以後不去X屋吃牛排了,來我們家就好,下廚的人虛榮心得到極大的滿足~怕大家光吃牛排會膩,還用#422韓國氣炸烤箱烤了#養泉西班牙卡門烤雞,只要解凍拿出來放進氣炸烤箱就好了,超級方便,完全是忙碌煮婦的救兵。
今天本來打算做法式薯泥的,時間不夠只好改做夾克馬鈴薯。
馬鈴薯洗淨晾乾再戳洞,丟烤箱先烤一個小時;再把培根和洋蔥炒香,等馬鈴薯烤好後剖一刀塞料進去,在表面放幾小片奶油和一把mozzarellacheese,再丟回烤箱烤到起司融化上色就OK囉!大家邊吃邊聊,感覺就像回到當初在上海工作的時候,下班後總會相約一起吃飯聊天;而且當時我們幾個住得近,懶得搭地鐵的時候還會一起拼車一路搭計程車到張江高科技園區,回想起來都是情懷啊🥰每次找朋友來家裡吃飯,看大家吃飽喝足走不動的樣子,就覺得學習廚藝完全是值得的!——————————————————#韓國422氣炸烤箱團購連結:https://meim.ai/c6c4f0團購時間:2021/1/11-1/25#易廚真8層健康不沾鍋團購連結:https://reurl.cc/V3p1yy團購時間:2021/1/13-1/19#無化學物質無動物試驗的慕慕有機團購連結:https://gbf.tw/syexl團購時間:2021/1/11-1/18
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2020-12-2219:30:49
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今天早上出現了久違的大太陽,我也趁著沒下雨的時候忙進忙出,趕快把需要出門處理的事情辦一辦,結果回家路上又開始飄雨(孟克吶喊貌)。
2020年只剩最後幾天了,希望能趕快結束年底的忙碌,在即將到來的節日期間和至親好友一起在家開心聚餐。
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我喜歡辣椒和大蒜兩種口味的鹽,不過還是建議直接梭哈,四種口味換著吃,而且一字排開真的超美的。
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吶喊意思
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#1.孟克《吶喊》解析:橋上的主角不是任何一個人,而是我們每個人
而如何讓作品結構與作品背景形成互為表裡、相互詮釋的整體,是我們破解這幅畫作的入手處。
今天我們來聊一幅畫作,孟克(EdvardMunch)的《吶喊》。
於www.thenewslens.com
#2.吶喊-心靈小憩
孟克14歲時,其姐瓊安也死於肺病。
孟克自己常常生病,加上親近的接連變故,他自己回憶道:「我自幼被死亡、瘋狂與疾病跟隨 ...
於life.fhl.net
#3.在紐約看《吶喊》感受孟克的憂鬱與絕望-非池中藝術網
一個人臉部扭曲,摀住雙耳,張開嘴用力嘶吼,在血紅色的天空、暗潮洶湧的河流旁,顯得更加狂亂與苦悶,這是挪威藝術家孟克(EdvardMunch)的 ...
於artemperor.tw
#4.吶喊-李逸清的部落格
這就是孟克對此幅畫作的最佳註腳...上網查“孟克吶喊”有一堆的資料可以參考,不再多方贅述。
...好久好久沒看畫作了,今天以後,有空就寫寫看畫心得。
於sourcelee.pixnet.net
#5.「只有瘋子才畫得出來……」世紀名畫《吶喊》的神祕字句
透過紅外線掃描可見,20世紀的挪威表現主義畫家孟克在其世界著名的畫作《吶喊》當中,隱隱寫下一行神秘字句,在藝術界引起諸多遐想。
於www.storm.mg
#6.世紀末最悲情的吶喊—孟克(EdvardMunch)-城市美學新態度
『吶喊』是孟克最為人熟知的作品,火紅的背景帶出流動感強烈的線條,中間的主體人物張大著嘴巴撐著渾圓的眼睛,他掙扎的表情,被解讀成是在發出淒慘 ...
於www.kaiak.tw
#7.探討二十世紀表現主義藝術家孟克
孟克的畫早年即受到好評,但大多數人認為他的畫風存有大師克羅赫的影子,因...在他有名的《吶喊》中,主要人物所感受到的恐懼乃是透過天空炫爛的紅與綠,.
於www.shs.edu.tw
#8.藝術欣賞-----「吶喊」孟克最為人所熟知的作品!!
吶喊-是孟克最為人所熟知的作品。
這幅作品同時也是孟克自己在繪畫創作上的一種嘗試,比較接近表現主義的作品。
但是孟克從不相信、也不接受主義或教條 ...
於hsiao1213.pixnet.net
#9.孟克吶喊改編版1別ㄍ一ㄥ了,就「吶喊」吧!@真有藝思
(63江紹銘)別ㄍ一ㄥ了,就「吶喊」吧!關燈……一片漆黑~嘿嘿嘿,美勞教室位於地下室只要關上燈光就立刻呈現出「恐怖」氣氛…這真是欣賞挪威畫家「孟克」作品的最 ...
於blog.xuite.net
#10.札記-美術-孟克《吶喊》-香嚴書齋
挪威畫家愛德華.孟克(EdvardMunch,註2)的畫作《吶喊》,表現的情感一目瞭然,是種巨強烈焦慮、恐慌感,不禁讓人想畫家是受到什麼重大刺激。
於retirementstudy.blogspot.com
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#11.吶喊|我們都是站在橋上尖叫的人
《吶喊》(挪威語:Skrik),或譯稱《尖叫》,是挪威畫家愛德華·蒙克(EdvardMunch)1893年的作品,是表現主義繪畫風格著名的作品。
《吶喊》是奠定孟克...
於kknews.cc
#12.企一忠916001林彥憫聽完這次的演講之後-僑光科技大學
繪畫的心得呀~雖然我本身對繪畫沒有很大的興趣,但我覺得繪畫這門學問,...比方說孟克,吶喊(Munch,TheScream)當我們看到這幅畫時,很明顯的看出在畫中的人正在 ...
於rs2.ocu.edu.tw
#13.愛德華·孟克《吶喊》究竟蘊含著什麼意義?-求真百科
愛德華·蒙克(EdvardMunch)1893年創作的《吶喊》-它是美術史上僅次於《蒙娜·麗莎》的第二名畫。
幾世紀以來,孟克《吶喊》畫中暴風雨般的雲彩被許多藝術史學家和收藏家 ...
於factpedia.org
#14.孟克吶喊心得-雅瑪黃頁網
搜尋【孟克吶喊心得】相關資訊的網站及服務公司,方便你快速正确找到所需的資料。
於www.yamab2b.com
#15.【壓力調適】自由塗鴉讓心情放輕鬆-安寧照顧基金會
首先我們來欣賞畫家孟克「吶喊」的作品,他畫出面對疾病死亡的恐懼時,驚慌失措的...拾一隻筆,將生活點滴心得,無拘無束的畫上任何線條、色彩、圖案,並記下心情 ...
於www.hospice.org.tw
#16.孤絕靈魂的吶喊--孟克/雄獅美術網---[美術.圖書]
25開本的藝術家筆記書,有孟克的生平小傳介紹、彩頁的畫作欣賞及點綴的智慧小語穿插於...序文摘要│目錄│作者簡介│套書介紹│名人推薦│延伸閱讀│閱讀心得交流│ ...
於www.lionart.com.tw
#17.請問「吶喊」這畫於近期是在oslo的國家美術館還是孟克美術館
[挪威]一般來說是要在國家美術館,但看網路上有寫暑假時期可能會移到孟克美術館展覽,我下週會到oslo,想請教是否有版友近期有去看過,或者有相關資料 ...
於www.backpackers.com.tw
#18.你一定看過一幅名叫《吶喊》的世界名畫但幾乎所有人都會產生...
孟克為此也感到十分焦慮……3yrsReport.ChangWin,profilepicture.
於www.facebook.com
#19.[心得]控到變孟克吶喊的控油妝前乳
嗨~大家好~誠如大家所見,一年一度會變身人體油罐車的季節又到了,才五月的日子就讓我變成畢卡索,對油肌人來說控油是比談戀愛更重要的使命!
於moptt.tw
#20.[心得]桌上美術館系列孟克吶喊-看板e-shopping-PTT網頁版
...預定8月(超商取付免訂金)代理版Figma桌上美術館系列孟克吶喊可動完成品...已結束,這是去年的預購商品,前幾天才拿到☆網誌心得:無某天先生傳 ...
於www.pttweb.cc
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#21.[心得]桌上美術館系列孟克吶喊-e-shopping|PTT消費區
[心得]桌上美術館系列孟克吶喊...時間已結束,這是去年的預購商品,前幾天才拿到☆網誌心得:無某天先生傳給我網址說他跟朋友一起買了這個,要不是 ...
於pttbuy.cc
#22.【高雄駁二】VR體感劇院互動展演|虛擬實境|孟克的吶喊
【高雄駁二】VR體感劇院互動展演|虛擬實境|孟克的吶喊、咕嚕米的眼睛(蕭敬騰中文配音)|鹽埕區...本篇為邀約,無酬僅體驗,內文皆為真實心得!
於lohanpush.com
#23.[截圖]名畫【吶喊】|黑色沙漠台港澳
畫名:吶喊(挪威語:Skrik)作者:愛德華·孟克(EdvardMunch)名畫年分:1893年創作心得:我和公會朋友在橋邊思索著....看那蜿蜒的河流,腦中閃過一個 ...
於www.tw.playblackdesert.com
#24.吶喊畫風
[心得]714;篇名:吶喊的內心世界之研析作者:;繽紛電子報;潛入地底的野武士洪瑞麟畫出礦工無言的吶喊;誰是第一名.PPT檔案網頁檢視.1892年,孟克樹立了具個人 ...
於www.dradio.me
#25.[遊記]Oslo奧斯陸孟克美術館Munch-museet-MoSaIcwoRLd
孟克的"吶喊"Scream創作於1910是我最喜歡的畫作之一慚愧的我原先不知道孟克原是挪威人單純只是欣賞名畫但沒想到有一天能有機會一睹Screa.
於dandanmemory.pixnet.net
#26.形於色-陳星豪繪畫創作論述-nhuir
顧研究過程,作為本篇研究的心得與展望。
依照步驟完成本研究創作論述,希望能創造...31陳定鼎,《吶喊-世紀末的孟克》,加州大學:聯合文學,第16卷,第5-8期。
於nhuir.nhu.edu.tw
#27.100.9.14讀書會~孟克@藝術組的部落格
孟克﹝EdvardMunch﹞﹝1863~1944﹞二十世紀表現主義孟克出生於德國...靈魂在洞犀的雙眼下一覽無餘地穿透出軀體;但在他有名的《吶喊》中,主要 ...
於yfartno1.pixnet.net
#28.藍瘦香菇西方版-孟克的《吶喊》變成立體可動公仔畫作-Cool3c
Twelve發佈藍瘦香菇西方版-孟克的《吶喊》變成立體可動公仔畫作,留言0篇於2019-11-2615:53:挪威畫家愛德華·孟克(EdvardMunch)1893年的作品, ...
於www.cool3c.com
#29.生命教育融入美術教學設計
本次教學活動主要以孟克的《吶喊》為主要創作主題,引導學生以角色扮演的方式,...藉由以下同學們的創作與心得分...教學成果(教學評量、學習心得及其他表現).
於www.edb.gov.hk
#30.藝術家:孟克-Prezi
作品名稱:吶喊;創作年代:西元1893年;媒材:蠟筆、廣告顏料;尺寸:91*73.5公分;收藏:國家畫廊奧斯陸(Oslo)挪威.吶喊-圖像.心得與感想.出生年代:西元.
於prezi.com
#31.精心推薦~【JHJDESIGN】孟克-吶喊(TheScream)中統襪
而且網路購物超方便24小時都能買,上網慢慢挑選,看看網友鄉民心得文,以及推薦【JHJDESIGN】孟克-吶喊(TheScream)中統襪-2雙(加拿大品牌MIT) ...
於uaylexite.pixnet.net
#32.孟克的吶喊
孟克的吶喊便宜小琉球民宿.約會大作戰插曲.對的人ptt.品茗茶丘好.日拍網站....惡搞也能出頭天心得.夢幻模擬戰兌換碼台版.聽著海聲迷路旅居房價.
於freshentertainment.pl
#33.【討論】藏身處-嘗試重現孟克的經典名畫【吶喊】-巴哈姆特
安安==沒關係,你們要出這麼機巴的題目,那我就含給你看吶喊的顏色分層方式要在poe內表現,真的是一個頭兩個大右邊那塊不知名的白色液體就不修了, ...
於forum.gamer.com.tw
#34.吶喊畫介紹-Zfrwpy
內容《吶喊》是挪威表現派畫家愛德華·孟克的代表作之一。
畫面的主體是在血紅色映襯下一個極其痛苦的表情,紅色的背景源於1883年印尼喀拉喀托火山爆發,火山灰把天空染 ...
於www.cheerfulprsdent.co
#35.給年輕藝術創作者的私人建議-美國當代藝術家DOC
D.O.C有時也以經典藝術品(如普普藝術、蒙德里安、孟克的〈吶喊〉等)加以延伸發展創作,古今交錯的混搭設計,彷彿對藝術的原創性和價值提出質問。
於wonder.am
#36.孟克資料,大家都在找解答旅遊日本住宿評價
孟克資料,大家都在找解答第1頁。
,《吶喊》(挪威語:Skrik),或譯稱《尖叫》,是挪威畫家愛德華·孟克1893年的作品,表現主義繪畫風格的代表作,表達了強烈的“存在性 ...
於igotojapan.com
#37.300片世界名畫愛德華·孟克-吶喊-拼圖王專賣店
300片世界名畫愛德華·孟克-吶喊;片數:300片;尺寸:26*38cm;如需木框.請到裱框服務區選購;親臨本店或來電(02)2388-2915;在收到訂購信後,工作人員會以電話或E-Mail跟 ...
於woolongyun.com
#38.情緒建構中的-線‧界Boundary-Emotion‧Construction-屏東大學...
是愛德華·孟克(EdvardMunch)最.著名的代表作,被認為是存在主義中表現人類苦悶的偶像作品,和其.他作品的慣例一樣,他一共畫了四個不却版本的《吶喊》。
於140.127.82.166
#39.和順童聲-網路投稿
優選,2021-03-1920:34:16,周思彤,4,2,吶喊字跡解謎原來是孟克寫下,謝佩靜...優選,2020-10-1921:10:43,汪芯瞳,2,9,丸子麵包閱讀心得,洪培雯.
於bogi.skes.tn.edu.tw
#40.JHJDESIGN,中統襪,孟克~吶喊(TheScream)款-普若Pro...
JHJDESIGN,中統襪,孟克~吶喊(TheScream)款.加拿大與眾不同設計風。
藝術品上身,氣質出眾,品味高雅。
專利高彩針織全織造,非印刷,非刺繡。
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沈的創作議題,其驅動的力量,來自個人對周遭環境的觀察心得,以觀照生命現.象為創作軸心,深入探索藝術的...孟克的作品風格獨特,從《吶喊》(附圖2-8)、《病.
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