如何正確刮痧 - 陳潮宗中醫診所

刮痧療法是用邊緣光滑的竹板、瓷器片、小湯匙、銅錢、硬幣、玻璃等工具，蘸食油或清水在體表部位由上而下、由內而外反復刮動，用以治療有關的疾病。

由於本療法無需藥物， ... 民權總院│忠孝分院│宜蘭分院                   新聞:刮痧致脊椎間盤破裂　女客怒控SPA館傷害   如何正確刮痧 陽痧腹痛，妙以瓷調羹蘸香油刮背，蓋五臟之系，鹹在於背，刮之則邪氣隨降，病自鬆解。

—《理瀹駢文》 （一）什麼是痧？ 刮痧時皮膚會刮出紫紅色的皮下出血點或瘀血斑，就是所謂的「出痧」，不只是中暑會刮出「痧點」，臨床上許多疾病都會「出痧」，但以夏秋季之病為多見；在刮痧時有人會認為刮的越紫越多，效果越好，其實，「出痧」的顏色愈深、愈紫、愈紅，表示症狀較嚴重，症狀嚴重者體質通常較為虛，刮痧時更不可以強刮，實際上，每處約刮20下左右就可以，刮出發紅的小出血點就好了。

（二）刮痧療法原理 刮痧的力道輕是「補」、強刺激則是「洩」，循氣血走向是「補」、逆經絡而走的也屬「洩」的一種方式，不知體質或狀況的話，就保持力道平均「平補平洩」，刮痧是在身體表面特定部位，反覆進行物理刺激-「刮」，造成皮膚表面「出痧」，藉由「出痧」來刺激體表經絡，疏散體內瘀積的氣血。

（三）刮痧功效 刮痧療法有宣通氣血、發汗散寒、疏經活絡、調理腸胃等功能，人體五臟的俞穴都分佈在背部，刮治後可使臟腑穢濁之氣通達於外，促使周身氣血流暢，逐邪外出。

經現代醫學研究，中醫刮痧療法首先是作用於神經系統，借助神經末梢的傳導以加強人體的防禦機能；其次是作用於循環系統，使血液回流加快，循環增強，淋巴液的循環也加快，新陳代謝旺盛。

刮痧還具有明顯的退熱鎮痛作用。

（四）刮痧方法 刮痧療法是用邊緣光滑的竹板、瓷器片、小湯匙、銅錢、硬幣、玻璃等工具，蘸食油或清水在體表部位由上而下、由內而外反復刮動，用以治療有關的疾病。

由於本療法無需藥物，見效也快，所以至今民間仍然廣泛應用。

最主要和最常用的刮痧部位為背部。

先從第七頸推起，沿著督脈（脊背正中）由上而下刮至第五腰椎，然後從第一胸椎旁開沿肋間向外側斜刮。

其次刮面部的眉心、太陽穴處；頸部兩側，雙肩板筋部（胸鎖乳突肌），或喉部兩側；胸部，從胸骨柄向外側刮，乳房禁刮；四肢，即肘窩和膕窩的屈側面。

一般要求先刮頸項部，再刮脊椎兩側部，然後再刮胸部及四肢部位。

施術者用右手拿住刮痧工具，蘸植物油後，在確定的體表部位，輕輕向下順刮或從內向外反復刮動，逐漸加重，要沿同一方向刮，力量要均勻，採用腕力。

一般刮10~20次，以出現紫紅色斑點或斑塊為度。

刮痧一次大約20分鐘，或以病人能耐受為度。

（五）刮痧注意事項 1.女性的面部忌用大面積強力的刮。

2.刮痧要在空氣清新、通風的場所。

3.刮完痧後，先用乾淨毛巾把皮膚上的油和汗水擦乾淨，再喝一杯溫開水、稍微休息一下。

4.刮痧過程中詢問「會不會不舒服？」被刮的人明顯感到不舒服，最好馬上停止，讓病人坐下或平臥休息，喝些溫開水，必要時送醫治療。

5.老人、小孩皮膚較脆弱，力道需放輕，也要特別注意被刮者的反應。

6.正常情況下，健康的年輕者「出痧」約2-3小時就會褪去，最慢一天內，年紀大、病重者，2-3天就消失，使勁亂刮則一、兩個星期都無法消褪，並不是病重導致的。

（六）刮痧禁忌 1.身體過瘦者。

2.皮膚失去彈力、破皮有傷口者。

3.水腫者。

4.血友病或有出血傾向者。

5.心臟病患者。

6.月經期與妊娠婦女的腹部 7.空腹時 8.危重病症者。

9.對刮痧恐懼或過敏者。

10.傳染性皮膚病者，如癤腫、癰瘡、疤痕、潰爛。

11.糖尿病足者。