白髮為何生成？醫師公開3大白髮元凶，你犯了幾個

錯！拔頭髮與長白髮之間沒有任何關係。

白頭髮的生成，是因為毛囊內的黑色素細胞被破壞或是已經退化，而一旦頭髮沒有黑色素，長出來的頭髮就是白的，不論 ... 下一篇 手機、電梯、衣服、扶手，冠狀病毒會殘留多久？8大日常接觸物的防禦之道 健康 醫療保健 白髮為何生成？醫師公開3大白髮元凶，你犯了幾個 壓力大、心憂鬱，白髮會提早報到！ share 253982 share 文／彭賢禮、張宏嘉主圖來源／Shutterstock內文圖片提供／《濃‧密‧黑權威名醫的癒髮力》樂木文化編按：白頭髮為什麼愈來愈多？其實不一定是老化所致。

醫師警告，除了遺傳的黑色素原因之外，還有三大後天的因素。

瞭解正確的白髮生成原因，有助於從源頭開始，避免白髮增生！白頭髮不一定代表老化，只說明了毛囊中的黑色素可能減少得比較快一些。

從醫學的觀點來看，白頭髮或灰頭髮是黑色素日益減少的結果。

人在出生的時候，基因就決定了一個人的黑色素何時會逐漸遞減，當然，其中也包含遞減的速度。

這也是為什麼有些人從十幾歲就開始有白頭髮，也就是大家常說的「少年白」，而有些人到了五、六十歲依然滿頭烏黑亮麗。

小心！除了遺傳，造成白髮的元兇還有這3個1.疾病：甲狀腺失調、貧血、憂鬱症，黑色素細胞提早死亡當然，白髮也可能是疾病的警訊，一些自身免疫性疾病，像是：白斑、甲狀腺功能失調、腦炎、貧血、肺結核、憂鬱症……，也都是造成白髮出現的原因。

以甲狀腺功能失調來說，甲狀腺素分泌不足或過多，都可能是白髮生成的原因；而嚴重貧血的人容易長白髮，就是由於身體無法妥善吸收足夠的維生素B12所導致。

大抵而言，疾病形成白髮都是因為黑色素細胞死亡或減少，當黑色素細胞無法再產生黑色素供應給角質細胞時，白髮就產生了。

2.營養不均：缺少維生素B12、銅、鋅、鐵，白髮提早報到除了上述的因素外，白髮也可能是營養素缺乏所導致，包括：維生素B12、銅、鋅、鐵都被發現與頭髮的早白有關。

3.情緒：用腦過度、壓力大，影響頭皮血流情緒也會讓人頭髮變白嗎？是的，人在用腦過度、壓力或重大的情緒變化之下，也可能影響頭皮的血流狀況，導致頭皮毛囊區酪氨酸代謝紊亂，毛囊若無法獲得適當的營養，會影響黑色素細胞和角質細胞的正常運作，因而產生白髮。

壓力與情緒導致的白髮，當然也是非自然的毛囊老化現象，因此，壓力大的現代人別忘了時常保持放鬆愉快的心情、降低壓力，才更能讓一頭亮麗的黑髮更為持久。

如何預防白髮？改變作息、營養足夠，有機會恢復黑髮比例如何才能有效預防白髮的產生？身體黑色素細胞就像食物一樣擁有保存期限，每個人的時間都不相同，除卻這個基因的天然因素之外，提供足夠的營養也是重點，放鬆心情當然也是另一個必要的條件。

此外，還必須減少風吹日曬及化學藥品的傷害，並減少吹風整燙。

烈日下的曝曬、化學藥品（如洗髮精和染髮劑），都會傷害頭髮。

至於已生成的白髮，是否有辦法變黑髮？站在西醫的立場，白髮本身若只是黑色素不足，還是健康的頭髮的話，如能改變飲食及作息，仍有可能恢復為黑髮。

↑吃對食物，才能補足頭髮需要的營養。

（圖片來源／《濃‧密‧黑權威名醫的癒髮力》）是否有針對白髮的特效藥？事實上，除了染髮劑，所有號稱能快速使白髮變黑髮的產品都不可信。

不過，染髮劑中的主要成分對苯二胺，對水源環境中的微生物有致突變風險，建議少用。

換個角度想，白髮雖然讓人外表看起來不再年輕，但至少還是有頭髮可以變白，已經足夠讓禿髮的人羨慕不已啦！ 養髮小常識：白頭髮真的會拔1根長3根嗎？錯！拔頭髮與長白髮之間沒有任何關係。

白頭髮的生成，是因為毛囊內的黑色素細胞被破壞或是已經退化，而一旦頭髮沒有黑色素，長出來的頭髮就是白的，不論拔掉幾次，新生的頭髮長出來後仍舊是白色，不會再返黑。

（本文摘自彭賢禮、張宏嘉著，《濃‧密‧黑權威名醫的癒髮力：一本搞定落髮、白髮、禿髮、無髮各種髮失能的頭髮百科×髮甦活小祕訣》，樂木文化出版）50+生活百科電子報，替你解決50後的500個問題！ 立即免費訂閱https://pse.is/K7TJQ2020/04/28 此文對你有幫助嗎？50+全站免費，但需要您的贊助，支持好內容製作 →https://pse.is/3hg64d加入50+網站會員！即享專屬7大權益 →https://pse.is/44efyk實踐夢想的第一步「50X50夢想計畫」 →https://pse.is/3gf6fx 抗老 減齡 頭髮保養 下一篇 手機、電梯、衣服、扶手，冠狀病毒會殘留多久？8大日常接觸物的防禦之道 50+學院 50+生命寫作工作坊第8期 台北市 2022/10/28~2022/12/02 我要報名 50+聲音表達工作坊第7、8期 台北市 2022/10/13~2022/12/02 我要報名 50+聲音表達工作坊第6期 台北市 2022/08/26~2022/10/07 我要報名 【50+學院╳六號實驗室】台中熟齡古典芭蕾課第2期 純白舍創作空間工作室 2022/08/23~2022/11/04 我要報名 熱門文章 1.老了不靠子女、不住安養院！曹汶龍醫師：5家庭組成社區共老圈，陪伴彼此獨立老 2.有錢有孩子，仍可能孤獨死？命案現場清潔師盧拉拉：少囤物品，多積緣分 3.醫師：腳是第二心臟！每天5分鐘這樣動腳趾，幫助延緩老化 4.70歲蹲廁所也能靈活站起！徐棟英：3個徒手運動，不用器材在家就能練出好肌力 5.50後開始經營社團！丘美珍：朋友相聚不只喝茶聊天，每次碰面都要學會一件事 LINE@ 立即加入 FB粉絲團 立即加入 其他人也看的文章 29424 如何安穩度過更年期？給熟齡女性的5個建議，迎向人生新階段 人生轉折處，更要照顧好自己。

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