Be A Morning Person：養成早睡早起的好習慣，只有晨型人才 ...

隨著年齡的增長，我們就寢的時間逐漸提前，起床的時間也開始愈來愈早，睡眠時間愈來愈短，漸漸地許多當初的夜貓子都轉變了晨型人；不再上夜店狂歡， ... WHAT’sNEW CULTURE&LIVING Health&Beauty|健康美態 Food&Travel|飲食旅遊 Mind&Wellness|心靈關係 Career|職場 HomeDecor|家居設計 Art&Design|藝術與設計 Mommy&Kids|親子關係 Bridal|婚禮 People|人物 ORIGINALS TheBlog #CoverStar #DaydreamStartup #80/90後懷舊電台 #AskADay #女生公寓 #台北租屋記 #鯨魚的故事 #她不在的一百天 #她的週三情書 #ADayInsider #職人帶路 #不負責任的男人女人 #聚會研究所 #港星故事 #生活的理想頻道 #DAYMAKERS ADayStore #ARTPASS 關注我們 關於我們 廣告查詢 聯絡我們 職位空缺 版權聲明 ADayStore #DayMakers #DaydreamStartup BeAMorningPerson：養成早睡早起的好習慣，只有晨型人才會體會的5種生活小改變 0Shares 0 0 0 關注我們 關於我們 廣告查詢 聯絡我們 職位空缺 版權聲明 ADAYSTORE #DAYMAKERS #DaydreamStartup 0Shares 0 0 0 記得還是學生的時候，每天不超過12點不會上床就寢，沒到中午12點也不會起床，除非是上課時間。

隨著年齡的增長，我們就寢的時間逐漸提前，起床的時間也開始愈來愈早，睡眠時間愈來愈短，漸漸地許多當初的夜貓子都轉變了晨型人；不再上夜店狂歡，不熬夜追劇，不喜歡超過9點在外面逗留，因為早起規律的生活好像比較美好。

    如果你也步入了晨型人的生活，也會覺得以下很有同感：   1.早起好像比較快樂 每天起床的時候，看到外面豔陽高照，聽到車水馬龍的聲音，也覺得一天開始有活力，有足夠的時間做想做的事，快樂感也會增加。

比起以前熬夜之後一覺醒來好像一天就過了一大半，一整天也懶洋洋地又度過了一天。

Photo:Reader’sDigest   2.每天都好有活力 當你養成了早起的習慣，身體機能也逐漸適應，不再會因為早起而精神不濟，反而覺得活力滿滿。

可以一早運動，悠閒的做早餐，喝咖啡和看報紙，一整天下來也不會覺得特別累。

Photo: Healthista     3.我們從來不賴床 只要鬧鐘一響，晨型人一定會二話不說就馬上起床，因為生理時鐘也已經固定，到了一定的時間就會自動醒來，所以，「賴床」這個字眼幾乎不會存在在晨型人的字典裡。

Photo:YellowRosebydebi   4.對每一件事情都有著更認真的態度 很奇妙的是，當你成為晨型人的時候，對於早起這件事就像是一個人生的使命。

你開始對每一件事都變得更認真，更有組織，做任何事情也都有條有理，因為你不允許你的時間被浪費，也更積極的去面對生活。

Photo:JoyceCheerier   5.低潮的時間變得很少 也許白天就是有種讓人變得更陽光的魔力，因為每天規律的生活，一睜開眼就看到整個城市都在為自己或為他人運轉的時候，你的態度也會變得更樂觀，因為每個人都在努力的為生活奮鬥，所以我們也應該要這麼做。

Photo:ecosalon Covervia: pinterest , pinterest FeiW ADayMagazine特約編輯 Food,Life,Loveandbeautifulworld •報告錯誤ReportMistake ©ADayMediaLimited.版權所有，不得轉載 FOLLOWUS ADayMagazine時尚生活雜誌 ADayMagazine時尚生活雜誌 ShareThis 0Shares 0 0 0 Comments(0) LeaveaReplyCancelreplyYoumustbeloggedintopostacomment.