低GI飲食全書下載-2021-05-02 | 你不知道的歷史故事
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(圖/shutterstock)GI值就是營養學上所說的「升糖指數」，也就是食物吃進去後，造成血糖上升的速度而血糖上升快、上升慢，到底有甚麼差別呢？
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