哺餵母乳絕招大公開！30個必知的哺乳問題 - 嬰兒與母親

3.寶寶喝奶時很安全，不會有窒息的危險（哺乳時，母親須隨時留意寶寶的狀況）。

哺餵時的注意事項. 夜間側躺哺乳時，也有2個注意 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了 0% 首頁 育兒 寶貝健康 哺餵母乳絕招大公開！30個必知的哺乳問題 作者： 編輯部|發表日期：2020-07-31 收藏 關鍵字： 哺乳 、 母乳 、 泌乳 、 親餵 、 脹奶   想要中斷寶寶含乳，該怎麼做較恰當？ 萬一被咬得很痛時，許多母親都會將乳房從寶寶的口中硬拉出來，這是錯誤的做法，硬拉容易使乳暈龜裂。

正確的做法為餵奶前先洗手，萬一要中斷吸乳時，母親可用小拇指從寶寶的嘴角滑入牙齦之間，中斷寶寶的吸乳動作。

  如何哺餵才不會腰痠背痛？ 哺乳時，身體有足夠的支撐力很重要。

例如枕頭、捲起的棉被都可以用來支撐，或是使用母乳枕。

哺乳時母親最好腰、背有倚靠的地方，腳下墊抱枕，手臂也不要懸空抱寶寶，可墊個枕頭，以免長時間哺餵造成手痠，必須以母親舒服為主要的考量；寶寶的身體下方亦可墊上母乳枕或抱枕。

  親餵母乳，要拍嗝嗎？ 親餵母乳無須替寶寶拍嗝，因為寶寶不會吸到空氣；若是瓶餵母乳則要拍嗝。

  什麼是「產台肌膚接觸」？ 亞東紀念醫院護理部廖淑媛護理長表示，寶寶剛出生之後（斷臍前後皆可），可以讓寶寶和母親直接在產台上做第一次的肌膚接觸。

寶寶與母親不穿衣服，SkintoSkin，母親就是寶寶最直接的人體保溫箱。

目前臨床作業為自然產的產婦，執行肌膚接觸至少20分鐘；剖腹產的產婦，肌膚接觸大約維持10分鐘即可，可視當時母嬰的健康狀況，評估是否延長親子之間肌膚接觸的時間。

研究顯示，寶寶需在產後40分鐘左右才開始會有主動尋乳反射，必要時可在產台上嘗試做初次的母乳哺餵，將有助於促進親情關係，也會發現寶寶在聽到母親的心跳聲後，情緒較穩定。

正確的擠乳方式？ 徹底洗手後，舒服地站或坐，將容器靠近乳房，母親的雙手要呈兩個大C的手勢，托住整個乳房，大拇指在上、食指在下，距離乳頭約2～3公分，其他手指則托住乳房。

大拇指及食指輕輕地往胸壁內按壓，避免壓太深反而阻塞輸乳管；大拇指與食指相對，壓住乳頭及乳暈後方，擠壓乳暈下的輸乳竇做反覆壓放動作（手勢固定做壓放，不要滑動）。

一側至少擠3～5分鐘，直到母奶流出速度變慢再擠另一側（確定奶水由乳房各部位被擠出），反覆數次，同一側的手擠同一側的乳房，累了就換手。

適當地擠奶需要20～30分鐘的時間，尤其是產後的頭幾天只有一些奶水時要更有耐心，不要只擠一小段時間。

擠乳前，建議喝一杯溫熱有安神作用的飲料（果汁或溫開水皆可）、熱敷乳房、刺激一下乳頭（手指輕柔地拉或揉）、彎下腰做左右搖晃乳房的動作（甩一下奶），或是哺餵前先沖個澡，用溫水沖沖肩頸，使身心放鬆，皆有助於刺激噴乳反射。

  常用的幾種哺乳姿勢介紹 1.橄欖球式 類似橄欖球的抱法，可將寶寶抱在母親的腋下，寶寶的腳則放置於母親背部後方。

生雙胞胎的母親也可嘗試橄欖球式哺乳姿勢，同時哺餵兩個寶寶。

特別要注意此姿勢寶寶頭頸部是有支托的。

母親可以在腿上放置枕頭，將高度調整到適合寶寶吸乳的位置。

寶寶在吸吮單側乳房時，母親可用同側的手輕輕支托住寶寶的頭頸部，幫助他正確含乳。

依寶寶的體型大小，可在寶寶的臀部與腿部放置合適的支托物，幫助母親的手部支托，並協助寶寶擺位。

寶寶的頭部要能面對母親的乳房、下巴貼近乳房，身體呈一直線；另外橄欖球式也可以修改為寶寶的身體橫過母親的胸部，吸吮另一邊的乳房。

2.搖籃式 母親將寶寶橫向抱在懷裡，呈搖籃抱姿。

確定寶寶含乳姿勢正確後，可依實際需要，在母親的腿上放置一個形狀及大小皆合適的軟枕，確保母親的腰背部、手部均有適當支托，不要彎腰駝背，寶寶的頭、頸、背部須為一直線，肚子也要貼近母親的肚子。

  3.側臥式 母親先側身躺著，寶寶採側躺姿勢。

如有需要，寶寶背後也可以放置一個枕頭作為支托。

母親必須托住寶寶的背部，隨時留意含乳情形及寶寶的安全，避免寶寶掉落床下。

（側臥式母親側躺或用手支撐著頭部皆可，依母親的舒適度而定。

） 各姿勢優缺點比較 橄欖球式與搖籃式的優點為：母親能夠清楚看見寶寶吸乳的情形、進而與寶寶互動；缺點則為倘若母親會陰部位有傷口，長時間採坐姿哺餵，容易因寶寶的壓迫而感到疼痛；至於採躺臥姿式哺餵時，傷口則較不會因為局部壓迫而感到不適，也比較適合夜間哺餵。

其實並沒有限制哪一種姿勢適合多大年紀的寶寶，皆依母親與寶寶彼此配合的習慣與舒適度而定。

只是當寶寶年紀越小時，頭頸部及臀部的支撐，就要更加留意。

  哺乳姿勢一定要固定嗎？ 李秋桂督導指出，除了以上所介紹的4種常用姿勢以外，當母親熟悉哺餵母乳之後，其實也可以自創哺乳姿勢，只要能符合3個原則即可： 1.寶寶要能含住母親的乳房並吸到奶水。

2.母親與寶寶都覺得很舒服、兩人互相配合，母親不會過於遷就寶寶。

3.寶寶喝奶時很安全，不會有窒息的危險（哺乳時，母親須隨時留意寶寶的狀況）。

  哺餵時的注意事項 夜間側躺哺乳時，也有2個注意事項： 1.不要在過於柔軟的床鋪上哺乳，床上也不要放置太多雜物，以免寶寶窒息。

2.若要在寶寶的身體後方放置支托物，如枕頭、毛巾等，注意不要將寶寶的頭部完全固定住，要替頭部預留一點可供活動的空間。

萬一寶寶不慎快窒息時，他仍能自己轉頭。

哺餵時，寶寶的包巾也可以脫掉。

原則為寶寶的背部需要支托，但頭頸部仍要能自由活動 母乳的保存時間？ 1.加熱後，在室溫4～6小時之內要喝掉。

2.冷藏可放約5～8天。

3.若放冷凍庫，約可存放3～6個月。

  不同時間內擠出的母乳，可放在同一袋裡嗎？ 如果一次擠出的乳汁不多，又不想浪費母乳袋，其實可以將兩次擠出的母乳放在同一袋裡，不過前提是兩次擠乳的間隔時間要在2～3小時內，而且溫度要一致。

如何做到溫度一致呢？必須先將兩次擠出的母乳皆放於冷藏室，等到溫度相同後再放在同一袋裡，不過在外袋時間的註明上，要註明先擠乳的那一次時間（先擠出的母乳優先使用）。

當擠出的乳汁量較少時，建議用奶瓶裝盛即可。

  可以等到脹奶時再擠奶嗎？ 產後鼓勵產婦採親子同室，在產後4小時即可依寶寶的需求來進行母乳哺餵，在產後6小時內即可開始擠奶，一開始可能只擠出幾滴初乳，但將有助於奶水開始製造，就像是嬰兒在產後要盡早吸吮一樣。

至少每3小時擠1次奶，一天平均要擠（餵）大約8～12次左右，不分日夜。

若是只有擠少數幾次或擠奶間隔時間太長，乳房將無法製造足夠的奶水。

產後坐月子期間，即使寶寶不在身邊，若想維持奶量，最好每天仍擠8～12次奶，每次20～30分鐘。

「有需求才有供應」，若不經常將奶水擠出，奶汁分泌量就會越變越少；等到泌乳量已建立、趨於穩定時，可視需求（工作或外出不便時）延長到4小時或半天再擠一次奶。

但刺激變少了，奶量也可能減少，所以千萬別等到乳房變硬或脹奶時再擠奶。

母乳如何加溫？ 將放有冷藏母乳的容器放置於一小碗的溫水內即可，務必避免使用微波爐或直接在爐火上加熱。

加溫後，母乳中的油脂可能會浮在上層，使用前應輕微搖擺，別太用力搖晃；關於解凍的部分，冷藏室解凍可能需要12小時，不要將奶水置於室溫中解凍。

快速解凍時，可將容器置於水流下，先用冷水再逐漸加熱水溫解凍。

已完全解凍的母乳，可放入冷藏室24小時，不要再放回去冷凍。

已將母乳加溫之後，應將母乳倒一滴在大人手腕內側試溫（此處的皮膚較薄嫩，近似於寶寶的皮膚），等到溫度合適時再餵寶寶喝奶。

  加熱過或喝過的母奶，可以再冷藏嗎？ 因為有細菌孳生的問題，所以即使只喝一口，也不能再冷藏；加熱過的母乳也是一樣，室溫下4～6小時內要喝完，亦別放在太陽可直曬處。

  哺乳媽咪，真的不能喝咖啡或茶嗎？ 咖啡與茶含有咖啡因，哺乳期間的確要盡量少喝，以免寶寶會太興奮睡不著。

若習慣飲用咖啡與茶的哺乳媽咪，一天最多可飲用一個馬克杯的分量。

「妳吃什麼，寶寶就吃什麼」，過於刺激或易致敏的食物盡量不宜在哺乳期間食用。

  湯湯水水要喝多少才夠？ 無論是湯或果汁、水都可以多加飲用，不用特別限定飲品的種類。

廖淑媛護理長指出，餵奶前可喝一杯水或果汁，充足水分的攝取有助於製造乳汁；另外如果尿液量少、尿色偏黃，表示水分攝取不足，應適時補充水分，不宜在口渴的情況下哺乳。

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