乾性肌膚如何保濕？推薦各膚質正確臉部保濕與皮膚保養方法！

保濕是臉部保養根本之道，但皮膚乾燥、乾性肌膚該如何做才能有效保濕補水？讓Kiehl's帶你了解皮膚乾燥原因並且釐清正確的臉部保濕觀念，給不同膚質的你最適合的保濕 ... SkiptocontentSkiptofooternavigation Maincontent 新品上市臉部保養品身體與其他男性保養品系列頭髮保養關於契爾氏肌膚保養秘訣 首頁> 肌膚保養祕訣> 保養小知識-如何改善皮膚乾燥/正確保濕 皮膚乾燥、乾性肌膚如何保濕？各膚質正確皮膚保養、保濕方法與保濕產品推薦 保濕是肌膚保養的根本之道，如果肌膚過度缺水，不只會出現細紋、皮膚暗沉，使肌膚老化現象提早報到，更會造成角質不健康，進而造成肌膚問題或疾病。

面對皮膚乾燥問題，需要找出造成乾燥的原因，並了解自己的膚質，挑選適合的臉部保濕產品。

透過正確的日常保濕方法，才能達到真正有效的保濕保養。

認識肌膚的天然保濕防護罩 從肌膚原理來說，「保濕」指的是肌膚的保水能力，重點在於如何增加肌膚的含水量並減緩皮膚水份的流失速度，這就必須仰賴皮膚的天然保濕機制：「角質層」及其中的「皮脂膜」。

位於肌膚表皮最外層的「角質層」，肩負著皮膚最外層的屏障工作，能防止皮膚水份的流失。

在角質層裡，由皮膚皮脂腺分泌的皮脂、汗液及皮膚脂質細胞等形成的半透明薄膜，稱之為「皮脂膜」。

皮脂膜對於保濕有很大的作用，一旦遭受破壞，就可能致使皮膚乾燥，即使做再多臉部保養也是徒勞。

瞭解皮膚乾燥成因 皮膚乾燥的原因可分為「外因性」及「內源性」，大部分人的皮膚乾燥原因多來自於外因性因素，也較容易察覺得到，例如： 1.過度清潔 有些清潔力較強的清洗劑或肥皂會破壞皮膚表面的皮脂膜，加速水份的揮發，造成皮膚乾燥。

建議選購溫和且適合自己膚質的清潔產品，洗淨肌膚同時又不會破壞肌膚天然屏障。

2.空氣乾燥 環境中氣溫及濕氣變化，也會導致皮脂腺和汗腺分泌產生變化，是造成皮膚乾燥最常見的原因，尤其冬天氣溫低，皮膚乾燥的情況更加明顯，建議適時加用保濕產品。

3.保濕方法錯誤或用錯保濕保養品 有些人在洗臉後沒有立刻擦上保養品，而是等到臉上水份完全揮發、肌膚感到緊繃才開始保養；抑或使用不適合自己膚質的保濕產品，造成肌膚保濕度不足，或是使用含有刺激性成份的產品，都容易使皮膚乾燥受損。

4.淋浴過久、溫度過熱 溫度太高的熱水或是在水中泡澡太久，也會使皮膚流失大量的天然皮脂。

若膚質較乾，不建議使用太熱的水洗澡或泡澡，且洗澡或泡澡結束後立刻補擦保濕產品。

其次是從身體內源性的影響造成皮膚乾燥，例如： 1.賀爾蒙與年齡 荷爾蒙或內分泌的變化會導致皮膚乾燥，隨著年齡增長也容易有皮膚缺水的問題。

2.疾病或藥物 某些疾病會引起皮膚乾燥，例如糖尿病、甲狀腺疾病、濕疹等；服用特定藥物也會有皮膚乾燥的副作用。

3.生活習慣 睡眠不足、過度疲勞、營養不足等，不只會使健康受到傷害，也容易產生皮膚乾燥、粗糙或脫皮等現象。

如何保濕？5招日常正確臉部保濕方法 做好皮膚保養需溫柔對待肌膚，使用溫和的保濕產品，避免傷害皮膚的因素產生，是避免皮膚乾燥的首要工作；若想使肌膚維持健康狀態，日常保濕保養更是不得馬虎。

1.攝取足量水份與蔬果 保濕的最根本辦法就是每日攝取足夠的水份。

一般來說，成人每天至少要喝6-8杯水及2-4份水果，若長時間從事戶外活動需增加攝取量。

2.把握臉部保養黃金時間 把握洗臉、洗澡後的黃金時間，趁著皮膚還有微微水份時，盡速擦上臉部保濕保養品，鎖住肌膚水分，保濕效果最佳。

3.適當的洗臉溫度與頻率 洗臉時，以微溫偏涼的水最恰當。

水溫太高，會破壞皮膚的保濕防護；水溫太冷，也會容易刺激肌膚。

此外，也要避免過度清潔，導致皮脂膜無法有效鎖住水分。

4.挑選成份溫和的保養產品 日常保養品建議選用溫和不刺激的保濕化妝水、精華液、乳液或乳霜，並且挑選適合自己膚質的保濕產品，減少對皮膚的傷害，才能達到最好的保養效果。

(各膚質適合的保濕推薦保養品可見文章後續段落) 另外，也可視肌膚狀況，短時間濕敷溫和、不含酒精的化妝水，或使用保濕面膜加強肌膚保濕度。

一般而言，濕敷化妝水建議短時間濕敷3至5分鐘即可，且濕敷完需繼續後續保養流程；敷面膜平均以10分鐘為基準，敷的時間過長反而容易引發其他肌膚問題。

5.提升環境濕度 夏天因長時間待在冷氣房，肌膚容易缺水，特別是乾性肌膚，因此建議乾性肌膚要增加保濕保養次數，並多補充水份；同時也可調整空調溫度與濕度，避免皮膚過於乾燥。

保濕保養品怎麼挑選？常見的保濕成分有哪些？ 保濕成分百百種，該如何挑選到適合自己的保濕產品？想要改善肌膚乾燥，讓保濕效果事半功倍，在購買保濕產品前不妨研究一下保濕成分： 保養品中的保濕成分，主要能區分成以下兩種 1.幫助補水的「潤濕性保濕劑」：潤濕性保濕劑屬於親水性成份，例如甘油、膠原蛋白、玻尿酸。

主要作用在於吸濕，可以牢牢抓住角質層的水分，讓肌膚維持在充足的保濕含量。

2.幫助鎖水的「封閉性保濕劑」：封閉性保濕劑屬於油性成分，能在肌膚表面形成一道保護層，減緩肌膚水分流失的速度，把水分留在皮膚裡，常見成分有常見成分有角鯊烯、酪梨油。

記得在鎖水前先使用能補水的潤澤性保濕劑產品，才能將保濕成分緊緊鎖住！ 。

以下介紹常見的有效保濕成份： 1.玻尿酸：又稱透明質酸，是肌膚天然保濕因子，具備高度吸水能力，在短時間幫肌膚吸收數倍的水分，讓肌膚更滋潤、富有彈性，有助改善肌膚缺水、乾燥、泛紅等現象。

2.金盞花萃取：金盞花被稱為鎮定之花，含有「礦物質」、「類黃酮」、「維生素C」及「蘋果酸」、「類胡蘿蔔素」等，能加速傷口癒合，有天然潤膚、穩定膚況功效，使用起來相當溫和，因此金盞花萃取被廣泛運用於各類保濕護膚產品。

3.高活性維他命A：儘管保養成分推陳出新，維他命A還是不敗的經典成份，能幫助角質層正常代謝，代謝老廢細胞，防止肌膚老化、淡化紋路、刺激膠原蛋白新生，使肌膚看起來更年輕，更加光滑細緻。

4.右旋糖酐：又稱β-葡聚糖，屬於高效保濕成分，能維持角質層豐沛的含水量，並同時具備修復肌膚、延緩老化的作用，作為保養品成分而言，在改善肌膚乾燥上有優異的表現。

5.精純甘油：成分溫和、穩定性高，敏感肌也適用，能吸濕、將水分留在角質層，有效改善皮膚乾燥問題，且質地較清爽，不會阻塞毛孔，即使油性肌也不易感到油膩。

6.橄欖角鯊烯：採用植物油脂萃取，可幫助細胞修護再生、具備抗氧化效用，有助改善肌膚乾燥，修護皮膚問題，讓恢復肌膚彈性。

7.冰河醣蛋白：來自南極的冰河醣蛋白，即便於寒冷環境也能保護肌膚的珍稀成份，擁有防寒、抗乾燥等與生俱來的優勢，目前也可見於保濕產品中，主要能使肌膚維持水嫩以杜絕皮膚乾燥問題。

8.普拉斯鏈：屬於專利抗老成分，常見於專櫃級的保養產品中，對於改善皮膚皺紋、維持肌膚緊緻，恢復皮膚彈性有顯著的感受。

臉部保濕常見問題Q&A 1.不是乾性肌膚也需要保濕嗎？ 保濕是每個膚質都必須的，肌膚需有足夠的水份才能維持健康！而且，即使是油性肌膚或中性肌膚的人，也可能因環境變化、季節轉換、年齡、壓力等原因而造成保濕度不足的狀況。

因此不是只有乾性肌膚才要做保濕，只是不同膚質有不同的皮膚保養方式，可挑選適合自己肌膚的保濕產品。

(各膚質適合的保濕保養品可見文章後續段落) 2.補水=保濕？保濕補水的差別是什麼？ 補水不等於保濕！「補水」是使用「潤濕性保濕劑」補充臉部水分，例如化妝水，能從角質外層吸收水分到角質，增加肌膚水潤度。

另一方面，「保濕」則是使用「封閉性保濕劑」牢牢鎖住肌膚水分，例如保濕乳液、保濕精華液、保濕霜等保養品。

補水與保濕兩者需要互相搭配，才能讓肌膚在有效補水時喝飽水分，再透過深度且持久的滋潤保濕工作鎖住肌膚水分。

3.可以只用化妝水保濕嗎？ 如果只是為了後續上妝容易，可使用化妝水滋潤肌膚，做簡單的妝前保濕補水。

然而若肌膚已經乾燥缺水，尤其是乾性肌膚，要達到真正保濕功效，就不建議只擦化妝水，還需要搭配保濕精華液、保濕乳液、或保濕乳霜，加強保濕鎖水。

4.化妝水可以濕敷嗎？ 使用正確的濕敷方法搭配適合的化妝水，能幫助角質軟化，有利後續保養品的吸收，也能在短時間內穩定膚況，特別是不易上妝時，透過濕敷的妝前保濕方式能讓肌膚吸飽水分，使妝容更為服貼。

但要使用化妝水濕敷必須遵守以下幾個原則，才不會引起其他肌膚問題。

(1)化妝水成份需注意：選擇配方溫和、不刺激，尤其要避開含有酒精、香精等成份的化妝水，否則可能會越敷越乾，甚至引發皮膚過敏。

(2)化妝水使用量要充足：正確的濕敷方式需要將整張化妝棉浸濕、使其徹底濕透，敷在肌膚上才會有保濕的效果。

若使用量不足，會使肌膚無法充分保濕。

(3)慎選化妝棉：化妝棉是濕敷的重要工具，建議挑選厚度足夠、不易破，能充分吸水，純棉材質，不添加香精、色料等，才能達到較好的濕敷效果。

(4)不宜久敷：濕敷的建議時間3-5分鐘即可，敷超過5分鐘反而容易造成肌膚越敷越乾的狀況。

(5)做好後續保養：除非肌膚本身油脂分泌相當足夠，否則建議濕敷化妝水後，都需接著擦上保濕精華液、保濕乳液、保濕乳霜等後續保養產品，以達到更加的保濕效果。

選擇適合自己膚質的保濕產品 1.如何判斷膚質 有「敏感性肌膚」，可能與其他膚質類型並存。

膚質的判斷可藉由以下兩問題來作初步檢驗：洗完臉後兩頰是否緊繃？過中午後T字部分是否會出油？通常，洗完臉後兩頰越容易緊繃，膚質越乾；過中午後出油的狀況越嚴重，膚質就越油。

一般來說膚質可分為「乾性肌膚」、「中性肌膚」、「油性肌膚」、「混合肌膚」；另有「敏感性肌膚」，可能與其他膚質類型並存。

2.不同膚質的皮膚保養方式 乾性肌膚 油脂分泌較少，且肌膚的天然屏障較不足，比起其他肌膚類型，乾性肌膚更容易受到環境因子影響，對於外界刺激反應更敏感，導致肌膚容易有乾燥、緊繃、甚至脫屑情況。

日常臉部保養應避免過度清潔，可利用保濕化妝水、精華液、乳液或乳霜加強肌膚保濕程度，以維護肌膚天然屏障。

中性肌膚 油脂分泌適中，也沒有太多肌膚困擾，但若要維持肌膚最佳狀態，仍需做好日常保濕。

混合性肌膚 常見的困擾是T字部位容易泛油光，甚至長粉刺痘痘，但臉頰仍會乾燥缺水。

所以此類肌膚可採分區臉部保養，或使用同時保濕又控油的產品。

油性肌膚 出油旺盛，且容易毛孔粗大，容易生成痘痘與粉刺，因此需特別注意臉部清潔，洗去多餘油脂，以免過多油脂阻塞毛孔，但油性肌膚、痘痘肌仍需要保濕，臉部保養品應選擇可平衡油脂或控油的產品，質地應選擇清爽或無油脂配方。

敏感性肌膚 容易受外在環境及物質刺激，造成皮膚發癢、敏感、泛紅、刺痛、脫皮等問題，相較於其他肌膚類型，更需要注重臉部保濕，保養品建議選用成份溫和、不刺激、不含酒精、不含Paraben類防腐類的產品。

3.不同膚質的臉部保濕推薦產品 KIEHL'S針對不同膚質與肌膚需求，設計多款溫和有效的保濕產品，能改善肌膚乾燥缺水的狀況，維持肌膚保濕度。

若您不確定自己的膚質屬性及適合的產品，歡迎至全台KIEHL'S契爾氏專櫃，由專業的服務人員為您作完整的肌膚檢測，並提供您適合的臉部保濕推薦。

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混合肌或乾性肌膚若夏天有局部出油或粉刺痘痘的狀況，也可以局部使用，後續再使用其他保濕產品。

因金盞花植物精華化妝水不含酒精，成份溫和，也可作為短時間濕敷化妝水使用。

另外，「金盞花」也有舒緩之效果，敏感肌也可局部使用於泛紅的部位，後續再使用其他保濕產品。

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如果想要維持肌膚水潤健康，除了日常要多攝取水分之外，保濕保養也要使用適合自己膚質的產品、避免過度清潔，就能改善皮膚乾燥缺水、甚至脫皮乾裂的困擾！ 訂單寄送與退貨 線上專屬肌膚顧問 線上客服 契爾氏會員網站 【優惠代碼複製成功】 確認 為了獲得最好的閱讀體驗，請轉置您的裝置