iRead eBooks 華藝電子書-每日飲食指南：成人均衡飲食建議量 ...

衛福部國民健康署13日公布107年最新版「每日飲食指南」，將六大類食物做了部分 ... 台灣在2018年更新的「每日飲食指南」，同步參考了國內外健康飲食研究調查，目的是 ...

為培養民眾建立正確的健康飲食觀念，國民健康署參考國際飲食指標趨勢、我國國民飲食攝取狀況及凝聚各界共識後，檢討修正100年公布之「每日飲食指南.

目錄; 一、訂定每日飲食指南的目的; 二、各國的每日飲食指南; 三、食物分類的意義; 四、五穀根莖類; 五、奶類; 六、蛋豆魚肉類; 七、蔬菜類; 八、水果類; 九、油脂類 ...

國民健康署指出均衡飲食為維持健康的基礎，「均衡飲食」為每日由飲食中獲得身體所需且足量的各種營養素，且吃入與消耗的熱量達到平衡。「六大類」食物包括 ...

全脂與低脂乳品好處相同，建議每日攝取1.5-2杯乳品類，增進鈣質攝取，保持骨質健康。 國民健康署提醒國人宜遵守「每日飲食指南」之建議，養成正確的均衡 ...