iRead eBooks 華藝電子書-每日飲食指南：成人均衡飲食建議量 ...

本版每日飲食指南. 涵蓋六大類食物：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、. 蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類；並針對7 種熱量. 需求量分別提出建議份量。

國民健康署指出均衡飲食為維持健康的基礎，「均衡飲食」為每日由飲食中獲得身體所需且足量的各種營養素，且吃入與消耗的熱量達到平衡。「六大類」食物包括 ...

國民健康署為培養民眾建立正確的健康飲食觀念，參考國際飲食指標趨勢、我國國民飲食攝取狀況及凝聚各界共識後，檢討修正100年公布的「每日飲食指南」 ...

為了培養民眾建立正確的健康飲食觀念，國健署參考國際飲食指標趨勢、我國國民飲食攝取狀況及凝聚各界共識之後，檢討修正100年公布的「每日飲食指南」等文件後，發展出 ...

目錄; 一、訂定每日飲食指南的目的; 二、各國的每日飲食指南; 三、食物分類的意義; 四、五穀根莖類; 五、奶類; 六、蛋豆魚肉類; 七、蔬菜類; 八、水果類; 九、油脂類 ...