國健署公布107年最新版「每日飲食指南」 提倡均衡飲食更健康
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全脂與低脂乳品好處相同,建議每日攝取1.5-2杯乳品類,增進鈣質攝取,保持骨質健康。
國民健康署提醒國人宜遵守「每日飲食指南」之建議,養成正確的均衡 ...
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本版每日飲食指南. 涵蓋六大類食物:全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、. 蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類;並針對7 種熱量. 需求量分別提出建議份量。