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另外奶類攝取也改為"低脂奶"，還建議每天要攝取一份堅果類食品，不但補充健康油脂，也能平衡體內的鈣鎂比例。
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2021/8/21
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- 2每日飲食指南手冊 - 衛生福利部國民健康署
本版每日飲食指南涵蓋六大類食物：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類；並針對7 種熱量需求量分別提出建議份量。
- 3民視英語新聞
另外奶類攝取也改為"低脂奶"，還建議每天要攝取一份堅果類食品，不但補充健康油脂，也能平衡體內的鈣鎂比例。 新版健康飲食指南有了新版本，在主食類部份 ...
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