吉米老師：“早睡早起”英文怎麼說？三個單詞就搞定 - 農林漁牧網

早起，究竟會給我們的生活帶來哪些新變化？ 英語·實用表達. 本文屬於英語口語原創. 轉載請到後臺授權，侵權必究. 吉米老師：“早睡早起”英文怎麼說？ 您現在的位置是：首頁 > 農業吉米老師：“早睡早起”英文怎麼說？三個單詞就搞定2021-10-11由 英語美句臺詞天天說 發表于 農業熬夜早起upearlypressure早的英文怎麼讀early吉米老師說：早起，究竟會給我們的生活帶來哪些新變化？英語·實用表達本文屬於英語口語原創轉載請到後臺授權，侵權必究在生活節奏變快的現代，時間的流逝似乎越來越快了。

除了上夜班的人，越來越多的年輕人和職場人士開始熬夜了。

晚上睡不著，早上起不來更成為不少人的生活常態。

前不久，中國睡眠研究會等機構釋出了《2021年運動與睡眠白皮書》。

報告顯示，超過3億中國人存在睡眠障礙，2020年國民的平均睡眠時間為6。

92小時。

偶爾熬夜可能沒什麼，而長時間的熬夜就像給身體埋下了一顆定時炸彈。

長期熬夜究竟有哪些危害？人民日報曾經做過詳盡的科普。

和睡眠充足的人相比，長時間熬夜的人，不僅記憶力會衰退，顏值還會下降，比如面板變暗沉了、有黑眼圈了，開始脫髮了。

更可怕的是，長時間的熬夜還可能增加人們患癌的風險，誘發心腦血管疾病。

過度熬夜會致死，但早起帶來的變化更“可怕”。

一個經常早起的人，肯定會愛上早起的，因為這些“可怕的變化”會讓人上癮！1、可以從容地吃早餐Youcanhaveyourbreakfastleisurely.2、減緩壓力，擁有積極陽光的心態Reducestressandmakeyouownanoptimisticmind.beunderalotofpressure/stress壓力很大Iamstressedoutrecently我最近壓力好大putpressureonsomeone給某人壓力我壓力好大別說Mypressureisverybig，這麼說也太中式了，翻譯為Iamunderalotofpressure要地道多了。

pressure多指工作或生活的壓力，而stress側重精神壓力和心理負擔。

Iamunderalotofpressure和Iamstressedout都是我壓力很大的意思。

例句：Ifindpeopleunderalotofstressmaysufferfrominsomnia.我發現，壓力大的人可能會受失眠的折磨。

3、早起會提升幸福感Gettingupearlycanenhancethehappiness.熬夜過多也會影響心情，而經常早起的人情緒更穩定，早起能提升幸福感。

那麼早起和熬夜用英語分別怎麼說呢？早睡早起keepearlyhoursgotobedearlyandgetupearlyinthemorning熬夜stayuplate熬夜burnthemidnightoil熬夜；開夜車pullanall-nighter熬通宵熬夜可以說stayuplate，也可以翻譯成burnthemidnightoil，燈油都點到午夜了，肯定是熬夜了。

例句：Iknowkeepingearlyhoursisagoodhabit,butIcannotdoit.我知道早睡早起是一個好習慣，但是我做不到。

早起的人morningperson早起的人earlybird早起的人；早到的人beupwiththelark早起；起得很早morningperson不是早上的人，而是早起的人。

我們常說，早起的鳥兒有蟲吃，在國外，早起的人也可以說成earlybird。

lark是雲雀，如果一個人起得和雲雀一樣早，那肯定是大清早就起床了，所以beupwiththelark也有早起的含義。

例句：Iamamorningpersonandenjoyjogginginthemorning.我起得早，也很喜歡晨跑。

熬夜晚睡的人夜貓子nightowl貓頭鷹這種動物總是晝伏夜出，所以老是熬夜的人可以翻譯為nightowl。

4、擁有更多的時間學習和運動，變成更好的人Havemoretimetostudyandtakeexerciseandyouwillbecomeabetterperson.一年之計在於春，一日之計在於晨。

人在早晨時，頭腦是很清醒的，很適合學習充電。

六點起床的人，和八點起床的人，會擁有完全不同的一天。

5、增強免疫力，降低患癌風險Enhancetheimmunityandreducetheriskofhavingcancer.經常早起的人，生物鐘不會紊亂，也更容易養成運動的習慣，可以更好地呵護健康。

6、有一個好記性Havealongmemory經常早起的人，還能有一個好記性，記性好有下面這些說法。

haveagood/anexcellentmemory記性好havealongmemory記憶力很強haveaphotographicmemory過目不忘photographic攝影的haveaphotographicmemory是記住的東西和照相機拍出來的一樣逼真，形容過目不忘的好記性。

所以，大家別再熬夜了，熬夜不僅會變醜，還會把身體搞壞，沒有什麼比身體更重要了，一起養成早起的好習慣，擁有元氣滿滿的早晨吧。

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