年輕不睡、生活作息不規律，老年失智、失憶、快速衰退 ...

首先應該先找到不規律的原因，是因為外界的事情打擾了你正常的生活規律，還是你的一些不良習慣導致生活不規律，再看你有多想讓自己的生活變得規律 ...

首先，飲食不規律，是會傷害我們的腸胃的，這也是爲什麼很飲食不規律的人患有胃病、腸炎等這些腸胃病的原因。其次睡覺不規律，不僅不能保證睡眠時間，還會 ...

失眠人互助社區一位朋友在講什麼樣的人不值得交往時，將經常晚睡的人也列入其中。原因是認為經常晚睡的人生活不規律，沒有規劃。那該不該將這群人一 ...

大家都知道熬夜不好，但是為了完成工作不得不熬夜加班，面對這種情況「失眠」已經成為了當下大部分年輕人所面臨的的大問題。 如果你生活習慣不太好，作息 ...

您平時常熬夜、晚睡嗎？是否就寢時間不規律？以往文獻證實，生活作息紊亂除會導致身體免疫力變差、內分泌失調、肝功能異常、皮膚出現問題（如黑斑、 ...