年輕不睡、生活作息不規律，老年失智、失憶、快速衰退 ...

你是一個散漫的人嗎？你喜歡熬夜晚睡嗎？穩定運動對你來說很簡單還是困難呢？你嘗試過每天冥想嗎？你好不好奇若每天早睡早起、規律運動冥想會發生甚麼 ...

大家都知道熬夜不好，但是為了完成工作不得不熬夜加班，面對這種情況「失眠」已經成為了當下大部分年輕人所面臨的的大問題。 如果你生活習慣不太好，作息 ...

首先應該先找到不規律的原因，是因為外界的事情打擾了你正常的生活規律，還是你的一些不良習慣導致生活不規律，再看你有多想讓自己的生活變得規律 ...

每天睡到自然醒大概10个小时睡眠但经常日夜颠倒，吃的没地沟油问题，不经常运动但身体也没发胖，不经常出门1年最多感一次冒，这样的生活“规律”对身体健康是否有危害？具体 ...