六大營養素|營養主題館 健康九九網站 - 衛生福利部國民健康署

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水果外皮也含有植化素、膳食纖維等,有些水果其實可以洗乾淨後連皮直接吃喔!要吃哪些水果比較好呢?要盡量選擇台灣在地的當季水果,像是:. 春季有梅子、李子、 ... ::: 回首頁 講主題 營養主題館 六大營養素 六大營養素 飲食指南/指標 減糖 我的餐盤 營養素 膳食營養素建議參考量 產生短網址 六大營養素 全榖雜糧類白米飯是最常被當作主食的全榖雜糧類食物,但搭配其他全榖雜糧類例如:糙米飯、全麥饅頭、甘藷、紅豆、綠豆等來獲取其他營養素(維生素B群、維生素E、礦物質及膳食纖維)才



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