頭髮掉不停超怕禿...「三大關鍵營養素」你吃足了嗎 ...
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頭髮掉不停超怕禿...「三大關鍵營養素」你吃足了嗎？ · 1.蛋白質 頭髮的生成需要足夠的蛋白質，如牛奶、蛋和魚肉都是高效率蛋白質，容易被人體 ... 回首頁 facebook LINE Twitter 複製連結 ETtoday新聞雲 手機版
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草飼牛肉含有豐富的鐵和ω-3脂肪酸，這兩種脂肪酸可以幫助增厚頭髮，使頭髮更健康美麗。 6.蛋. 雞蛋是蛋白質和生物素（維生素B群之一）的重要 ...
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一、攝取足夠蛋白質 頭髮最重要的基底就是蛋白質，當蛋白質攝取不足時，會造成掉髮、頭髮變稀疏。 · 二、攝取足夠維生素C 頭髮含有大量的膠原 ...
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