「掉髮掉不停」可能是你缺了4大營養素！吃對食物遠離禿頭 ...

想強健頭髮…該攝取哪些維他命才有效？ · 維他命A：維持頭皮健康 · 維他命B群：​輔助蛋白質分解修補細胞、以及輔助頭皮健康 · 維他命E：促進血液 ...

一、攝取足夠蛋白質 頭髮最重要的基底就是蛋白質，當蛋白質攝取不足時，會造成掉髮、頭髮變稀疏。 · 二、攝取足夠維生素C 頭髮含有大量的膠原 ...

在Line@ 上常會有些有掉髮或遺傳性雄性禿困擾的朋友們來訊詢問「吃什麼可以幫助生髮」或「吃什麼可以預防掉髮」的飲食或營養補充品建議。

可多吃黑芝麻、黑豆等補充鐵質。若不確定自己是否有貧血，可以去醫院檢測。 8. 甲狀腺功能低下(Hypothyroidism)掉髮. 這意謂著 ...

生物素是維生素B群內的成員之一，也被稱為維生素B7、維生素H或輔酶R，能幫助分解脂肪和蛋白質，以供給頭髮維持健康；另外，其他B群維生素 ...