宿醉頭痛想吐？ 4穴道快速緩解宿醉不適 - Heho健康

想要避免宿醉、保護肝臟最好的方法就是少喝酒，解酒沒有訣竅，需要肝臟的酵素，更需要時間。

最好的「解酒液」是水，能加速把體內酒精帶出體外，所以 ... Skiptocontent 每逢節日或朋友相約聚餐，難免小酌幾杯助興，但隔天起床總會有些宿醉的不適。

約有七成民眾會發生嚴重情況不等的宿醉，症狀包含頭痛、想吐、嘔吐、疲勞、口渴等，還可能會伴隨認知的低落。

想要避免宿醉、保護肝臟最好的方法就是少喝酒，解酒沒有訣竅，需要肝臟的酵素，更需要時間。

最好的「解酒液」是水，能加速把體內酒精帶出體外，所以把酒言歡的當下及酒後都要適度的補水，以避免水分大量流失。

如果你現在處於喝不下水的狀態，又非常的不舒服也可以按摩解宿醉的穴道。

按摩四穴道，改善宿醉不適 百會穴 位置：頭頂正中，兩耳耳尖往上至頭部正中線交會處。

合谷穴 位置：虎口併攏，肌肉凸起最高處。

太衝穴 位置：腳拇趾與腳食趾指縫交界點，往上２橫指處。

內關穴 位置：手腕橫紋中點，往上３橫指寬處。

按摩穴道方法 可用按壓、指揉、點按的方式來進行穴道按摩。

在穴位按摩3–5分鐘後，換另一邊的穴位。

按摩到有痠脹感即可，若無產生不適則不限次數。

按壓：用拇指在穴位上，慢慢向下按壓。

指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋轉畫圈揉動。

點按：用手指，來點按穴位。

文、圖／艾蜜莉 延伸閱讀： 酒後的最大心聲宿醉真的好難受 消化不良怎麼辦？按４穴道腸胃暢通不塞車 瘦身必備！５個重點穴道從頭瘦到腳 Heho熱門文章 1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Omicron變異株更像感冒2022-04-302.居家隔離整理包／3+4、0+7差在哪？能不能出門工作？常見Q&A一次懂2022-05-163.整理包／我確診了怎麼辦？還沒收到通知前必知的六大步驟2022-05-244.整理包／快篩陽性即確診哪裡可評估？全台各縣市醫療院所名單一次明瞭2022-05-265.COVID-19／同樣是居家，一張圖了解居家檢疫、居家隔離、居家照護2022-05-07 影音健康 沒確診可以喝清冠一號？清冠一號怎麼喝？醫師大揭秘：不是每個人都適合！2022-05-27【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22陽明研究：發現小孢子靈芝免疫調節蛋白質GMI有望降低新冠感染機會2022-05-23 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識  親子站▸新冠專區 新冠肺炎專區 兒童防疫專區 新冠疫苗指南 防疫生活對策 圖解疫情 百年大疫專題 疾病症狀 人體地圖 人體地圖 腦神經 心血管 骨骼、關節 腸胃 腎臟、泌尿系統 症狀查詢 常見症狀 新冠症狀 過敏 咳嗽 頭痛 便祕 健康百科 科研新知 用藥安全 營養衛教 中醫養生 運動健身 心理健康 育兒親子 罕見疾病 醫學故事 傳染疾病 請問專家 醫生說 中醫師說 牙醫說 藥師說 護理師說 營養師說 治療師說 科學家說 專家側寫 輔大專家說 醫學專區 糖尿病專區 糖尿病專區 糖友必知 預防保養 專家科研 飲食與運動 更多醫學專區 打擊失眠大作戰 心血管專區 視力保健診療室 小手術大困擾 流感疫苗專區 美豬開放爭議 未來醫學專區 急診室直擊 圖解健康 圖解健康 居家保養 健康知識 穴道運動 食物營養 漫話健康 漫話科普 圖解疫情 癌症百科 治療癌症 認識癌症 協助資源 康復調理 抗癌新知 預防癌症 抗癌故事 影音健康 健康生活 醫療新知 吃出營養 運動教室 Heho服務 健康管理工具 健康小幫手 營養查詢 上班族營養補充指南 健康檢查 自我檢測 討論版 Heho服務 HehoApp Heho健康主題特刊 活動特區 蔬暢高纖青汁免費索取 親子 Heho親子 健康成長 親子生活 孕前到產後 教育學習 新冠肺炎專區