告訴對方「別想太多」等於「你的感受不重要」，讓人踩到地雷 ...

在幾場愛情講座中，我曾詢問台下男女成員心情不好時，最討厭聽到的安慰句子，並進行後續研究。

當對方找你談心傾訴時，以下三種安慰句，傳到對方耳裡 ... Skiptomaincontent告訴對方「別想太多」等於「你的感受不重要」，讓人踩到地雷的三種NG安慰句Gallery5PhotosBy瑪那熊（陳家維）、Sandy和SandyHsu更多圖片在幾場愛情講座中，我曾詢問台下男女成員心情不好時，最討厭聽到的安慰句子，並進行後續研究。

當對方找你談心傾訴時，以下三種安慰句，傳到對方耳裡其實是另一句刺耳的話：    「別想太多」＝「你的感受不重要」從講座調查、身旁友人以及諮詢經驗來看，這句話無疑榮登NG第一名。

對方就是很在意所以才找你訴苦，並期待有個人能懂他的心情，當你說「別想太多」就像是拿了桶冷水（還含碎冰），從他頭頂猛然澆下，讓他覺得你其實是在說「你的感受不重要」。

原本已經夠冷的心情，因為你「不重視」而直接結凍，連帶讓關係也快速降溫。

 TwogirlfriendshangingoutinurbanapartmentGettyImages  「我當初也是……」＝「你遇到的沒什麼」也許你打算透過分享自己悲慘經驗，讓對方覺得舒坦些（團體諮商的確有個技巧叫「普同感」，但勸你別急著用）；又或許你想展現克服難關、披荊斬棘的英勇模樣，來讓對方覺得好棒棒。

但太快打斷對方，開始講自己的longstory往往令訴苦的人傻眼：「所以現在是換你講古嗎？」更糟的是，「我當初也這樣」傳進聽者耳裡容易變成「其實你的遭遇沒啥特別，我也有過」。

皆同於「給某某一根軟釘子」，中斷他繼續敘說故事與心情，安慰效果反而不佳。

    「你應該這麼做……」＝「你就是不夠好」許多人被訓練成別碰情緒，習慣用理性來處理對方的苦水，最常見的不外乎這四招：講道理、評是非、裝成熟、給意見，想盡快幫對方解決問題。

這容易讓訴苦的人覺得「明明還不清楚就自以為是」「所以都是我沒做好囉」。

不但無法接納你努力想出來的建議，心情還可能更差！找解決方法並非不重要，但當人們受到挫折、委屈，處於負面情緒時，會希望先得到關心、包容與鼓勵；「情緒宣洩」永遠優先於「事件解決」或「檢討對錯」！   熱門推薦Entertainment米莉芭比布朗帶《天才少女福爾摩斯2》回歸！勇敢談論「遭前男友直播羞辱」殘酷過程ByInnaChouLifestyle2022米其林／《臺北、臺中、臺南&高雄米其林指南2022》「必比登推介」141間完整名單揭曉ByCharaYuLifestyleVOGUE一週星座運勢幸福排行榜〈08/21-08/27〉ByCELINE蒔琳RearViewOfWomenAgainstClearSkyOnSunnyDayGettyImages/EyeEm  在對方中心占有一席之地的卡位技巧，聽到訴苦到底該怎麼辦？有些把妹文章從演化觀點切入，強調男人就是要man、要霸氣，遇到對方心情不好應該就事論事，或乾脆用說笑話、耍寶等方式分散注意力。

因此我們看到有些男人雖然工作能力強、在職場呼風喚雨，或者幽默風趣，總能逗女伴笑得嫑嫑的，但面對別人訴苦抱怨，他們不論是急著分析、提出策略，或是扯開話題、賣力搞笑，都無法搔到癢處，甚至讓對方心情更差，丟下一句「你根本不懂我！」而離開。

其實，不去接對方的負面情緒，對發展長期、穩定的人際／愛情關係是個硬傷。

依戀理論告訴我們，人們將另一半視為生活與心靈避風港，期待得到支持與關心，若你無法讓對方安心依靠，關係必然受到影響，難以持續吸引。

相反地，暖男的某些特質與能力（如同理、安慰、傾聽），卻能在此時發揮更好效果。

      與其分手時說些正能量的話來安慰自己，不如先做好下次戀愛前的自我檢討！有我陪著你！陪伴好姊妹走過失戀的25項療癒清單「我覺得變老是一項優勢。

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