男生20歲還能長高嗎 - 極客派

強調一點，99.9%的人在20歲左右骨骺線完全閉合，不再生長。

極個別的人在20歲以後還生長，是屬於病態生長，絕對不是好事，往往代表身體的激素和發育出現了 ... 男生20歲還能長高嗎 2021-03-2221:11:25字數1437閱讀9813 1樓：無影的小娘子 這個不好說，要因人而異，有些男的22歲都還在長個子，具體漲不漲跟生活習慣有很大的關係，如果你經常熬夜的話，那肯定是會影響生長的，但是可以通過食物來彌補，我簡單給你說下： 一、可以吃能增高的食物，比如吃蛋白質尤其是含有氨基酸的食物，代表食物有：蝦、螃蟹、貝類等，如果分不清楚那就多吃海鮮，多吃肉類也行 二、糯米等甜食可以少吃，因為糖分含量太多會阻礙鈣的吸收，而鈣是直接影響身高的，除此之外吃東西可以儘量吃淡一點，不抽菸喝酒更好，儲存良好的生活習慣 三、晚上其實保證在10點到凌晨2點睡覺都是可以的，那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。

四、可以多運動，特別是籃球，因為會經常跳起，對身體有拉昇作用，如果不方便的話，那就多運動，做一些拉伸的動作也可以，運動是可以使一個人長高的，這也是最簡單，最健康，最快捷的方式。

五、還有就是喝牛奶了，晚上可以在睡前喝一杯酸奶，因為酸奶吸收比純牛奶要好 最好希望你可以通過這些方式，讓你獲得健康的身體，讓你可以繼續的長個子，這些方法我在用，真的有效果，不僅僅身體好了，個子也漲了，你熬夜其實影響不是很大隻要不是通宵不睡覺其實還好，但是要保證凌晨2點之前睡覺。

希望可以幫到你，謝謝。

2樓： 能長高，俗話說，23還要竄一竄，男的要長到24。

但是前提是別熬夜，吃太多陰寒食物，純牛奶，小龍蝦。

早上起來跑步，而且跑步後必須壓腿，拉筋，有機會買個拉筋凳來鍛鍊更好。

3樓：匿名使用者 很遺憾，你最後的身高大概是174，應該不會到175.請參考下列專業醫生使用的男生身高與年齡的關係圖。

強調一點，99.9%的人在20歲左右骨骺線完全閉合，不再生長。

極個別的人在20歲以後還生長，是屬於病態生長，絕對不是好事，往往代表身體的激素和發育出現了嚴重問題。

4樓：彬彬 能長高，可你……1米72了你還矮！！！你這讓我們才1米6的怎麼活，沒事長那麼**嘛，你已經很高了，大哥 給你個白眼自己體會 5樓：夏萌迪 當然抄可以的。

不過你至少及格了。

我連襲170都沒唉。

bai17歲剛過青春期，就算有du2年、一年沒長了，zhi也有機會長dao高的。

多去鍛鍊多拉伸，注意好補充均衡營養素。

其實傳統觀點認為，25歲前後增高的區別主要在於生長板是否閉合。

因此很多人以為25歲以後就不可能長高了，這個觀點其實存在一些問題，首先部分人的生長板在25歲以後並沒有閉合！但他們以為沒機會長高，而沒有繼續補充營養注意合理休息，因此失去了骨骼再次生長的一個機會。

所以既然才17歲，更需要努力了，我19了，現在大學堅持有4個月了吧，斷斷續續的鍛鍊，然後還長了3公分，之前高中畢業一直沒怎麼長的，所以不要灰心，我是看的楊雲風的鍛鍊方法做的，是日記來著可以去看下，然後每天堅持跳躍加拉伸。

跳躍是跳繩和摸高跳，拉伸包退腿部拉伸和脊柱拉伸，具體要自己做好數量和時間上安排。

當然了，貴在堅持、難在堅持、成也在堅持。

希望可以幫到你。

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