有效提升自我認知的方法 - 華文健康
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您現在的位置:華文健康>心理有效提升自我認知的方法2020-11-0212:49:24心理自我認知是一個非常複雜又模糊的概念,簡單來說,自我認知就是一個人對自己的瞭解程度。
在與他人的相處中,如果瞭解對方,就容易產生信任和理解。
同樣,如果我們懂得如何與自己相處,對自己越是瞭解,就會更加自信。
《假性親密關係》一書中,對於如何提升自我認知,有以下的方法。
1.劃分人生階段將自己的人生劃分為8個階段,這個數字沒有特定的含義,只是一個結構上的要求。
每個階段用一個重要的事件或者時
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