抽了18年，戒菸的心得分享(第3頁) - Mobile01

抽了18年，戒菸的心得分享- Aee jo wrote:我想大家都超想戒菸...(恕刪)目前也已經戒菸半年 ... 那個非分不可的初衷千萬別~ 分了一陣子又在那兒想好的抽煙壞處都忘記！ 首頁 生活 健康與養生 1123456 前往頁尾 返回列表 訂閱文章 我要回覆 抽了18年，戒菸的心得分享 2016-09-047:09 59961 24 收藏 回覆 分享 連結 回報 推薦 只看樓主 icewolfs 41分 21樓 icewolfs 個人積分：41分 文章編號：61540688 訊息 Aeejowrote:我想大家都超想戒菸...(恕刪) 目前也已經戒菸半年以上了!對身體好!!真的抽菸沒好處,戒菸後,少了菸錢負擔也多了健康 2016-09-0610:11 #21 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 Grac4521 0分 22樓 Grac4521 個人積分：0分 文章編號：61541807 訊息 戒菸戒酒戒各種癮都不容易所以戒成功都是很令人欽佩的人因為第一是願意面對自己的問題第二是有堅強的意志力跟執行力雖然我是女人但我也是那種一旦戒了說不碰就不碰的人喔! 2016-09-0611:23 #22 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 沉睡小五郎 310分 23樓 沉睡小五郎 個人積分：310分 文章編號：61542299 訊息 我也是半年多....非常有自信生活中不包括抽煙了....記著喔...要避免分手後舊情復燃一定要牢牢記住...那個非分不可的初衷千萬別~分了一陣子又在那兒想好的抽煙壞處都忘記！ 2016-09-0611:53 #23 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 Aeejo 69分 樓主 Aeejo 個人積分：69分 文章編號：61580621 訊息 e520306wrote:原想開新版..算了...(恕刪) 看來大家的路程都差不多呀~~除了門診，還有不斷的以為可以控制菸癮在一天幾根事實上真的只要一根就全部完蛋了雖然你戒菸的時間比我長，但是我可以說，我可是無痛控制喔評估我自己，若要分秒控制欲望，早晚有一天我會爆炸失控分享給你一、是我真的很想要戒菸，除了不想讓家人照顧我之外，自己不想要抽想要改變人生，是一個想法抱持著一根就全完蛋了，戒菸的過程太痛苦真的不想要重複的心情，連碰都完全不想碰。

二、會想抽表示你還沒完全忘記菸，其實戒必適的作用是讓你抽菸也吸收不了，大腦會被阻斷尼古丁的刺激跟吸收這個醫生沒有告訴你嗎??所以會戒菸不抽就是因為大腦沒被尼古丁刺激，也就沒辦法產生"需要菸的幻覺"，讓你抽了也不刺激也不爽也不提升精神，而漸漸的對菸沒有興趣，然後自然而然不抽，療程要兩個月的原因，就是讓大腦有更長時間的適應，然後忘記香菸，我覺得醫生把藥品效果講清楚是很重要的，因為也會對人的心理產生暗示，讓我有"就算抽也不會爽"的感覺會懶得抽，懶得做沒有意義的事如果你真的很想要抽，你可以吃戒必適，然後用心的去抽菸，去感受你是不是只有吸到煙霧，卻完全沒有爽?有吸進去吐出菸霧，但是不知道自己在幹嘛~當你發現不爽的時候，應該就不想做沒意義的事情了所以我吃的那段時間，我每天抽的時候就會慢慢品嘗的抽，就是想讓大腦深深記住最後抽菸時光這種"抽菸沒很爽"的記憶確保我以後不會留戀，徹底斷根~提供給你，還有一千萬人那本書寫的，你可以再翻一下尼古丁的作用"令人產生需要的幻覺"，是毒品，一種可怕的毒品 2016-09-094:22 #24 1 引言 我要留言 連結 回報 只看樓主 列印 0/100 我要留言 golugolu0421 128分 25樓 golugolu0421 個人積分：128分 文章編號：61580668 訊息 戒了兩年了，但我應該算是奇葩，因為，我會抽交際菸(一個月大概一次)，但抽空菸，入嘴不入肺隔天，也完全不會想繼續抽，我常說，戒煙最難的是心理依賴，快樂，難過，壓力時會想來一根。

2016-09-095:06 #25 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 沉睡小五郎 310分 26樓 沉睡小五郎 個人積分：310分 文章編號：61580686 訊息 幾個月沒抽煙的人生理煙毒已經過去了....剩下的是心理問題我自己也很訝異以前想都不可能的事...竟然成為沒抽煙的人！"直接"面對抽煙的好處壞處所謂的爽...其實夾帶很多壞處也不見得是真爽心理騙局罷了....經常也抽到想吐沒味道差別在於心理「我是吸煙者」←(自我介定身份)所以聚會你必需找時間溜出去抽根煙對吧?半夜沒煙，也要出門去超商買煙?哪怕都要睡了戒煙不是戒只是生活中不再包括吸煙這件事不必那麼忙了如此而已... 2016-09-095:23 #26 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 軒軒Yo 123分 27樓 軒軒Yo 個人積分：123分 文章編號：61600023 訊息 抽不到3年就氣胸了..右側還氣胸2次住院的時候都沒菸癮很奇怪自然就沒抽了對了因為太瘦而導致氣胸..其實戒菸痛苦前面2天後面就應該就不會想碰了-抽菸的時候身邊都那種會抽菸喝酒的朋友沒抽後至然而然也沒跟他們那些在一起如果你身邊都那種會抽菸的要戒掉其實也比較困難覺得啦.. 2016-09-1013:14 #27 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 kenneth.C 0分 28樓 kenneth.C 個人積分：0分 文章編號：62319264 訊息 加油阿...為了自己、家人，戒菸是好事!!我菸齡20年，也是剛戒11個月，前半年真的很痛苦...睡覺還會夢到想抽菸，不過忍一忍就過了!!!我是沒有靠任何外物，全憑意志力.可能是我自尊心作祟、還有面子皮問題，所以想抽時都會自己想一想!!!連這種事都搞不定，以後遇到困難的事怎麼去面對...!!我是這樣告訴自己的~~XD現在還是偶而會想要抽~~~但誘因已經沒那麼大了，一起加油...!!聽到人家說，你戒菸成功了!!好厲害~~會很有成就感!!XD 2016-11-0915:30 #28 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 牙麥加閃電 9分 29樓 牙麥加閃電 個人積分：9分 文章編號：62320480 訊息 好的開始是成功的一半樓主加油菸不只對自己不好二手菸對身旁的人更不好 2016-11-0917:05 #29 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 larry88168 7分 30樓 larry88168 個人積分：7分 文章編號：62323403 訊息 我30年的菸齡,今年49歲.今年四月起開始戒菸,在家附近診所掛戒菸門診.一路戰戰競競,至今七個月一口菸都沒抽不過心理面還是有依賴,尤其是喝酒後還是想來一根,已經鐵了心腸不再拿回來希望我及各位都能戒菸成功 2016-11-0922:20 #30 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 常用 表情 動作 物品 短文字 長文字 1123456 首頁 生活 健康與養生 我要回覆 小惡魔新聞台 【搶先開箱】樂高LEGO42143FerrariDaytonaSP3，法拉利限量款就是香！ 地球上找不到的味道？可口可樂即日起在台推出「星河漫步」口味 小惡魔廣編特輯 「大鮮」身手！日立六門冰箱R-SF62NJ 615L大容量不結凍、抗氧化一週食材每一餐都新鮮! LG寵愛家人，擊退過敏原～ SurfaceLaptopStudio視角隨你變的超能創作者筆電 HUAWEIMatePad2022搭超級終端功能打造最完善的跨裝置協同作業環境！ 小惡魔市集 鋅酒精60ml醇淨液 Panasonic松下刮鬍刀LAMDASH3枚刀可浴室使用蓝色ES-ST2T-A 華鵲堂助大漢-一個月份試飲組8入青春期成長補品龍湯8入特價1200 [台南售]PhotoFast口罩風扇系統AM-9500(組) 關閉廣告 顯示廣告 為提供您更優質的服務，本網站使用cookies。

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