想要增肌卻越練體脂肪越多求救增肌達人- Mobile01
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如題我想請問板上的增肌或健身達人小弟想利用重量訓練+有氧運動來達到瘦身+雕塑體型(應該說是讓手臂變得有力些)的效果但是我在重量訓練後雖然有成功的增加 ... 首頁 運動 健身重訓 12 前往頁尾 返回列表 訂閱文章 我要回覆 james412 98分 樓主 j
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- 1想要增肌卻越練體脂肪越多求救增肌達人- Mobile01
如題我想請問板上的增肌或健身達人小弟想利用重量訓練+有氧運動來達到瘦身+雕塑體型(應該說是讓手臂變得有力些)的效果但是我在重量訓練後雖然有成功的增加 ...
- 2#發問#重訓。重訓體脂不降反升 - 運動板 | Dcard
各位好想問大家重訓大概多久體脂肪跟肌肉量會開始有變化呢因為我本來 ... 油） 只是我在想肌肉量有上升體脂不是應該下降嗎qq 求解謝謝大家. 47.
- 3#發問#重訓。重訓體脂不降反升 - 運動板 | Dcard
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- 4一分鐘健身教室- 為什麼吃得少，體脂卻上升？史考特優先考量 ...
我真的吃很少，體重有下降，但體脂還是上升...QQ」. 那是因為重訓沒到位，蛋白質攝取太少，流失的都是肌肉。 體脂肪佔總體重「相對提高」，所以體脂率上升. 3.
- 5重訓能夠減脂其實是迷思！專家：還必須透過這兩件事| 運動 ...
透過重量訓練確實能促進肌肉量增加，但要達到減脂目的，必須透過少吃以及增加有氧運動量。 圖╱123RF 案例故事：37歲的陳小姐自從生完第二 ...
