這樣喝，免疫力UP：家庭常備藥材就能泡的2帖漢方茶飲

其實家裡冰箱打開，就有一些中藥材，簡單熱泡就能當養生茶飲喝，味道甜甜小朋友也歡喜。

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圖╱123RF 其實家裡冰箱打開，就有一些中藥材，簡單熱泡就能當養生茶飲喝，味道甜甜小朋友也歡喜。

疫情期間，提升免疫力是王道，幫很多女病患變漂亮健康、台灣顏面針灸醫學會理事長、麗馨中醫診所院長沈瑞斌，提供家庭常備中藥材的漢方茶飲配方，熱水泡泡就能喝，輕鬆提升免疫力。

沈瑞斌認為，媽媽通常會在冰箱裡面放常備中藥材，這些藥材泡茶飲喝養生。

家庭常備藥材泡免疫茶  沈瑞斌表示，疫情期間最夯的，叫「玉屏風散」，成分有黃耆、白朮、防風等。

防風這個名詞，有防止風邪入侵的感覺，風為百病之長，玉屏風散因此強健體魄。

但疫情成因複雜，所以坊間發展出很多防疫的藥茶，而且新冠肺炎剛開始在病患體內發生時，就侵犯到肺經跟脾胃經，所以沈瑞斌調整方式：「可以用黃耆、黨蔘、白朮、甘草、紅棗，讓民眾防風邪，抵擋病毒入侵，藥材配方原則都抓5公克至10公克，自己一個人喝抓5公克就好。

」也適合小朋友喝，因為紅棗有天然的水果味道。

白朮顧脾胃，再來是甘草跟紅棗，可以穩定心緒。

 長輩專屬茶飲順便穩心緒沈醫師指出，通常身體健康的長輩也可以喝，那如果有些長輩臥床、沒有力氣，長輩最常出現的就是氣血兩虛、氣虛血虛。

所以要再搭另一款的免疫茶，用人參、茯苓、生地、炙甘草。

 沈瑞斌說明，可以用炙甘草，有點滋陰也有養心的效果，茯苓對腸胃有幫助之外，也可以穩定心緒。

「要打疫苗前幾天，就有民眾擔心睡不好，那這樣免疫力怎麼會好？」、「通常我會跟民眾說，你都可以爬樓梯上來診所了，所以你去打疫苗，應該沒問題。

」可以泡一整壺1千5百cc的水，泡起來甚至煮起來也好喝。

泡是像熱開水泡茶那樣泡，三分鐘就有味道出來。

上爐火煮，水滾之後關小火，讓它滾15分鐘，火就可以關掉，然後放涼，涼了以後裝水壺、冰冰箱，涼涼喝沒問題。

漢方茶飲民眾泡了可以帶去上班喝，如果居家辦公，大人、小朋友都在家，就煮一大鍋起來冰冰箱，喝了助益免疫力。

圖／沈瑞斌提供 中藥材 茶飲 冰箱 課程推薦 【免費線上課程】下班後的質感生活－品油體驗X美味料理 影音長度19分鐘 原價NT$ 特價免費 影片課程 【免費線上課程】失禁一定要穿紙尿褲嗎？專家教你讓長輩自信又「敢動」的照護技巧 影音長度24分鐘 熱門影音 乳癌運動訓練入門4堂課-伴你術後身心靈不卡關（線上影音課） 影音長度209分鐘 原價NT$ 特價免費 影片課程 延伸閱讀 四個撇步管理冰箱變容易 中藥怎麼有怪味？醫師教你5種常見中藥保存法 中暑激增七成中醫消暑有撇步 兒童不敢打疫苗怕染疫！恩主公研發中醫茶「正冠飲」適合6至18歲 悶熱酷暑煩躁又無力！中醫師教你泡出適合夏天的茶 降級做好自身防護中醫藥研究所推防疫茶作補充 端午濕熱長庚中醫師：6藥材製香包防蚊蟲 贊助廣告 商品推薦