NIKE菁英教練來開課！「核心雕塑、燃燒脂肪」眾多熱門課程 ...

以Nike Training club為縮寫的NTC，是由世界級NIKE Master Trainers 所 ... 主打不綁約的會籍制度，教練課、團體課程與器材使用費用分開，為消費者 ... Search 天選體質養成中 168間歇性斷食懶人包 戶外衝一波 【WH好鞋生】最新球鞋開箱 2022健身科技器材大賞 2022美妝大賞 美力評鑑 FITNIGHTOUT運動爆汗派對 時尚編輯教你做 運動健身 女性運動 瑜珈冥想 名人瘦身 減重分享Before&After 運動菜單 運動空間推薦 飲食&食譜 健康飲食 料理食譜 食物熱量 美味餐廳 健康新知 美妝保養 私密保養 美妝新訊 保養新訊 美體保養 運動美髮 香氛&SPA 時尚潮流 WH好鞋生 運動時尚 健身科技 健康新知 女性健康 保健食品 美好心事 愛情&情慾 人際關係 星座占卜 打卡旅遊 戲劇推薦 理財投資 Men'sHealth WH營養師 WH教練 星座每日運勢 運動召集令 Follow Facebook Instagram 運動健身 飲食&食譜 健康新知 美妝保養 時尚潮流 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 定妝噴霧的7種隱藏用法！除了妝前打底、定妝，原來還可以這樣用！ 2 時髦又能瘦小臉！夏日必收藏12個「棒球帽髮型範本」 3 「登山者」炸裂核心虐出馬甲線！教你正確的做法 4 「面對愛情不能只是順其自然」給嚮往愛情的你，6點在戀愛前你該知道的情感觀念 5 增強「免疫力」的11種食物！醫生教你用植化素吃出不生病體質 dusanpetkovicGettyImages 居家、徒手運動近期相當熱門與方便，相信大家都會對Nike的運動APP「NTC」不陌生，以NikeTrainingclub為縮寫的NTC，是由世界級NIKEMasterTrainers所設計的專業訓練健身計畫。

其中包含HIIT、活力瑜伽課程、只需要簡單器材或無需器材的自重訓練，以及可以加速心跳的有氧運動。

如果在家跟著NTC的APP一起運動還有些滿足不了你，一定會很喜歡接下來的好消息！王淨靠「比刮痧更消腫神器、拍戲必備健身APP」瘦掉一個學姊！評分超過４顆星以上！運動教練推薦的６款口碑型運動APP 廣告-內文未完請往下捲動 Xarefit與NikeNTC官方共同開班！為期兩個月的實體課程 以科技感結合運動、社群的享健身，是少數擁有自家APP的新世代運動平台。

主打不綁約的會籍制度，教練課、團體課程與器材使用費用分開，為消費者提供更自由、更有彈性的選擇。

這次攜手NikeNTC官方師資，在享健身即可以近距離與菁英教練一起訓練！ ▶你想要強化運動表現嗎？⠀NTC訓練能提升你的敏捷、核心、力量與爆發力。

⠀▶你的目標是增肌減脂嗎?⠀NTC主打專項訓練結合核心肌群與卡路里燃燒的運動計畫。

⠀▶你完全沒有運動零基礎?⠀NTCYOGA課程帶領大家學習簡單放鬆技巧，不分性別、很純粹、很愉悅。

⠀▶不需要是會員也可以參加NTC課程！非xarefit享健身會員也能透過App單堂購買NTC課程。

NTC全方位的訓練將幫助你達到個人健身目標！主要課程包含增加身體敏捷、心肺、爆發力的NTC，也有專注在伸展、肌力的Barre與Yoga，師資包括：－Nike全球總部NTCTrainer⠀－NikeMasterTrainers⠀－NikeNTC指定Trainers⠀－國家隊體能訓練師⠀－職業籃球隊訓練師⠀可遇不可求的訓練師專業陣容大家可千萬不要錯過了！ Women'sHealth美力圈SAY 時間:11月-12月（活動為期兩個月）價格:11月課表每堂課$NTD250，依照每堂課開課人數為7-15人，小班制教學。

【NIKENTC購買流程】⠀👉下載app👉務必先下載APP＆註冊完成並綁定信用卡後⠀👉先在「產品服務」→「享課程」→「團課」⠀👉團課類別選擇→NTC⠀👉選擇你想要報名的課程！⠀【延伸閱讀】＞＞「橋式、棒式、硬舉」健身先打好基本功，明星教練說這6大動作一定要掌握！＞＞結合芭蕾與皮拉提斯的「Barre」是什麼？超模熱愛的塑身運動就是它＞＞「當臀肌沉睡時，無法練出翹臀？」英國教練教你3招啟動它（含影片） 廣告-內文未完請往下捲動 MoreFrom 運動 玩滑板前先認識滑板本人！構造、種類介紹，新手如何組一張屬於自己的滑板？ 大腿後側肌肉「膕旁肌」緊繃，久坐一起身就痛得哇哇叫？8種伸展＋肌力訓練，舒緩膕旁肌緊繃、放鬆大腿肌肉 廣告-內文未完請往下捲動 膝蓋關節痛該做什麼運動？膝蓋痛原因：五種簡單運動，快速緩解關節炎、膝蓋關節痛 足底筋膜炎：常見足底筋膜炎症狀、5招足底筋膜炎舒緩伸展適用HIIT、高強度運動愛好者 5種「翹臀」運動推薦給五種不同的臀型，選對訓練屁股膨脹超有感 「瘦屁股」超有感六招！每天12下一週瘦出女團小翹臀 這樣也能減肥？接吻促進血液循環、看恐怖片等於走30分鐘，你敢大膽嘗試嗎？ 肌肥大更有效幫助增肌減脂？必知肌肥大原理、重量、組數有效訓練安排 想長「肌肉」你可能用錯方法！只用80％的力量進行阻力訓練增長肌肉效果會更好 「脊椎側彎」會好嗎？物理治療師教你1分鐘自我檢測，3招矯正脊椎側彎