老了不駝背,現在就做「肩關節活動度測試」 《健康,自脊來》
文章推薦指數: 80 %
又或是在步驟3旋轉而下的過程中肩膀會疼痛,表示肩關節活動度已降低。
○ 當手到達肩膀部位時,手肘需向外開,不可往內縮。
我們將使用cookie等資訊來優化您的體驗,繼續瀏覽即表示您同意我們使用。
欲瞭解詳細內容,請詳閱隱私權保護政策
×
延伸文章資訊
- 1冰凍肩患者的智慧型手機活動度評估與個人化運動訓練-輔具 ...
背景: 冰凍肩患者由於疼痛及肩關節活動度受限,不僅影響工作、生活品質,亦造成可觀的醫療支出。現今研究顯示智慧型手機能促進冰凍肩患者執行運動的動機, ...
- 2陳志誠醫師的運動入門課: 綜合型肩關節活動度檢測
一般來說,基礎檢測中的外旋及內旋檢測,會和摸背測試一起執行作綜合評估。 肩膀屈曲、外旋及外展: 如同圖中左側示範,把手高舉過頭, ...
- 33個動作立即評估你的關節活動度、穩定度- 動人
但過多的評估與檢測可能會讓你感覺枯燥乏味,本篇文章將教你如何利用3個動作 ... 上肢手持水管或木棍,或徒手過頭蹲,觀察肩關節活動度執行上肢垂直推,接著 ...
- 4陳志誠醫師的運動入門課: 綜合型肩關節活動度檢測
一般來說,基礎檢測中的外旋及內旋檢測,會和摸背測試一起執行作綜合評估。 肩膀屈曲、外旋及外展: 如同圖中左側示範,把手高舉過頭, ...
- 5-關節活動度測量:角度測量學習指引(Measurement of Joint ...
第五版的《關節活動度測量:角度測量學習指引》一書,承襲前版內容架構,從檢查病人時所使用量角器去評估 ... 在第一章中,討論檢查病人時使用量角器去評估關節活動度和肌肉長度的基本概念,也包含關節動...