長期喝咖啡的人一定要看！！身體變化太讓人吃驚了! | Love分享

而且，喝咖啡也有降低肝癌、肝硬化風險的益處。

肝臟是身體最重要的器官之一，它很容易受到酒精和果糖過量攝入的傷害。

而喝咖啡的人，罹患 ... 熱門 排行 最新 趣味文 新聞 熱門分享 趣味影片 love 我的收藏 首頁 長期喝咖啡的人一定要看！！身體變化太讓人吃驚了!   Love分享 觀看數：36038人 長期喝咖啡的人一定要看！！身體變化太讓人吃驚了!觀看數：36038人 如果你每天喝2杯咖啡，身體會發生什麼變化？你可能很喜歡喝咖啡，但這些事你可能不知道~總體來說，咖啡是一...　 長期喝咖啡的人一定要看！！身體變化太讓人吃驚了! 觀看數：36038人 　 如果你每天喝2杯咖啡，身體會發生什麼變化？你可能很喜歡喝咖啡，但這些事你可能不知道~ 總體來說，咖啡是一種讓人矛盾的飲品，它味道奇妙，是很多人喜歡的美味，也是一種健康的飲料，但同時它也有明顯的害處。

比如，它富含抗氧化劑，可以減少患很多疾病的風險。

但它也含有咖啡因這種興奮劑，會導致睡眠障礙和其他問題。

現在，讓我們來盤點它的優缺點。

優點1：抗疲勞 這種深棕色飲料富含必需營養素和抗氧化劑。

sponsoredads sponsoredads 然而，最重要的好處是抗氧化劑的含量高，而且咖啡因經常被用來提神。

一杯咖啡含有30-300毫克的咖啡因，咖啡因是一種強有力的興奮劑，能刺激大腦活動，刺激其他神經釋放傳遞素。

優點2：預防糖尿病 此外，研究發現，愛喝咖啡的人罹患Ⅱ型糖尿病的風險會低一些。

一項有457922人參與的18項研究證實，你白天喝掉的每一杯咖啡，會讓患Ⅱ型糖尿病的風險降低7%。

但是已經患上糖尿病的朋友，喝咖啡並無太大的逆轉作用。

sponsoredads sponsoredads 優點3：防肝癌、肝硬化 而且，喝咖啡也有降低肝癌、肝硬化風險的益處。

肝臟是身體最重要的器官之一，它很容易受到酒精和果糖過量攝入的傷害。

而喝咖啡的人，罹患肝硬化的風險會降低84%，得肝癌的風險會降低40%。

為此，每天喝4杯以上咖啡最好。

優點4：防衰老 另外，咖啡還可以防止某些與衰老有關的疾病。

sponsoredads sponsoredads 即最常見的神經退行性疾病阿爾茨海默氏症（老年痴獃），喝咖啡的人患老年痴呆症的風險降低了65%；其次是帕金森症，喝咖啡可以降低32-60%的風險。

而且，咖啡喝得越多，越不容易得病。

同時，咖啡也可以預防抑鬱症，那些愛喝咖啡的人不容易意志消沉。

缺點1：睡眠障礙 但是另一方面，咖啡也可能對健康產生嚴重的不利影響。

過多的咖啡因會導致焦慮、神經過敏、焦慮、心悸，甚至可能加劇恐慌症。

sponsoredads sponsoredads 此外，咖啡因也可能導致睡眠障礙。

所以，你應該避免太晚喝咖啡。

咖啡因也可能會導致其他問題,比如它有利尿作用，還可能提升血壓。

缺點2：產生依賴 請記住，咖啡因還是一種讓人上癮的物質，如果你經常喝，身體會變得對它不敏感，且對咖啡產生依賴。

這時候，你應該少喝了。

sponsoredads sponsoredads 然而當你打算拋棄咖啡因時，將經歷包括疲勞、頭痛、易怒和頭暈腦脹等戒斷癥狀，這也表明這種物質會導致上癮。

因此，你需要知道如何利用咖啡的好處，同時避免喝不健康的咖啡，比如加很多糖。

而且，我們應該選擇純正的咖啡，而不是速溶咖啡，這樣才能享受到它帶給我們的健康益處。

此外，如果你是孕婦、失眠者、高血壓、心臟病或焦慮症患者，是不適合喝咖啡的   　 　 　 　   　 　 　 熱門推薦 　 　 　 　 　 大家都在看 這裡滾動定格 熱門 排行 最新 趣味文 新聞 熱門分享 趣味影片 Love分享 我的收藏 首頁 長期喝咖啡的人一定要看！！身體變化太讓人吃驚了!    Love分享 　 　 聲明：Love分享生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容， 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請| 聯絡我們 |，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則  | Facebook隱私權條款  | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作