“肾不好”的人，5个特征很明显，你中了几个？ - 搜狗搜索

“肾不好”的人，5个特征很明显，你中了几个？ · 1.乏力、腿软：运动或一般劳动后感到特别疲乏无力，休息后体力有所恢复，但不如以前。

· 2.水肿：常以眼睑 ... “肾不好”的人，5个特征很明显，你中了几个？天下有景2019-12-0119:22大家对肾脏的理解其实非常肤浅，大部分都停留在“性能力”方面.但实际上肾脏承担的工作远不止如此，比如尿液生成、垃圾代谢等都离不开肾功能。

即便肾脏如此重要，肾病却成了困扰国人的大病之一。

据相关数据显示，平均每10个人当中就有1人被肾脏疾病缠身。

打开搜狗搜索APP，查看更多精彩资讯“肾不好”的人，5个特征很明显，你中了几个？1.乏力、腿软：运动或一般劳动后感到特别疲乏无力，休息后体力有所恢复，但不如以前。

2.水肿：常以眼睑开始，继而双下肢，重者出现全身水肿，甚至胸、腹腔积水。

3.腰痛：肾区酸痛不适、隐隐作痛或持续性钝痛，肾结石者可为绞痛。

4.排尿不正常：尿中泡沫明显增多，或尿色发红、混浊、尿频、尿急、多尿、少尿或无尿等。

5.皮肤感觉莫名瘙痒：由于肾脏代谢出现异常，导致大量尿素和代谢物堆积在体内，但又不能通过小便的方式排出体外，只能通过毛孔来进行排放，而附着物就会导致皮肤出现异常的瘙痒。

“肾不好”的人，生活中会有这五个异常特征，是肾脏损伤的信号，及时止损很有必要！那么，在生活中如何预防肾脏受损很关键了，做好以下几点。

1、饮食上的调理多补锌一一一藏须参藏须参是含锌元素特别高的食物，锌元素是影响男性肾功能和精子的重要元素，男人随着年龄越来越大，肾功能会逐渐衰退，从而影响“夫妻生活”，夫妻生活和谐男性多吃含锌元素的食物是必不可少的。

藏须参是一种比较少见的滋补食材，含丰富的锌元素和其他人体必不可少的微量元素，男性可以用来泡水喝，搭配“须木根+覆盆子”等当茶水来泡比较好。

中年男性常食用藏须参对肾脏虚弱，男性功能等有很大的改善。

栗子中医认为，板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。

栗子，性温和，味甘，具有补肾养肝壮腰的功效。

对于肾虚腰痛的人，最适合吃了。

老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。

2、按摩穴位一、按揉太溪穴位于人体的足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

作用：温肾助阳，补肾气的作用。

对肾炎、膀胱炎、遗尿等问题起到很好的缓解作用。

每日早晚各一次，左右两足各刮2分钟即可。

二、搓腰眼经常搓腰眼，可以强健肾脏。

双手掐腰，四指在前，拇指在后，拇指按压的那个位置，基本上就是腰眼。

作用：促使局部皮肤里的毛细血管扩张，提高腰肌的耐力，达到人老腰不弯，防治因风寒、劳累引起的腰痛。

温馨提示：肾功能不好的患者，在日常生活中应该养成良好的生活习惯，控制喝水量，多吃新鲜的蔬菜和水果，控制脂肪和糖类的摄入量，多进行锻炼身体，坚持每天晚上睡觉之前可以用热水来泡脚。

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