越休息越累？神經老是緊繃的你，該看的當代休息練習｜女人迷 ...
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現在，閉上眼感受一下，你的身體部位是不是感到僵硬、緊張？ ... 錯誤的放鬆方式無法緩解你的緊繃狀態，反而讓你持續處於緊繃中(Jacobson, ... 主題分類 特色專題 熱門單元 關注興趣 女力職場 自我成長 人際關係 生活風格 美妝保養 時尚精品 身體康健 女子旅行 女子理財 最新文章 性別駭客松 更多服務 女人迷課程 你值得擁有 名家專欄 試用體驗
延伸文章資訊
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腦科學博士暨腦神經科臨床醫師鄭淳予指出，當我們身體累了，照理說就要能夠放鬆入睡，但無法順利進入夢鄉的最大問題出在我們的精神仍處在緊 ...
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這一次，讓心理師教您放鬆身體與心理的最佳技巧，透過本系列三堂的課程：【 ... 長期的肌肉放鬆反而讓人無法體驗放鬆的絕妙感受，一緊一鬆，才是真正的放鬆。
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可能會出現莫名地煩躁,緊張,肌肉緊繃無法放鬆,對什麼事情都顯得過度擔憂,注意力無法集中,失眠等;或者是時常感覺有很多身體不舒服的症狀:包括頭暈,腸胃不適,疼痛 ...
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梁恆彰說，很多人是已經失調一陣子，神經無法放鬆，即使在放假 ... 因為運動之後身體會累，等於強迫啟動副交感神經；但是也不能太累，身體會 ...
