讓小寶寶一覺到天亮的經驗分享(調整寶寶作息) - G小娜娜說

讓小寶寶一覺到天亮的經驗分享(調整寶寶作息) ... (4)確認嬰兒床舒適且安全,寶寶的衣服也要適中(不要太熱或太冷). 如果以上都確認ok...半夜寶寶哭了. 關閉廣告 G小娜娜說 跳到主文 這裡分享G小娜育兒經驗與生活趣味✿G小娜email:[email protected]✿ 部落格全站分類：婚姻育兒 相簿 部落格 留言 名片 Jan30Wed201321:36 讓小寶寶一覺到天亮的經驗分享(調整寶寶作息) 讓小寶寶一覺到天亮...是每個新手爸媽都傷透腦筋的問題吧!! 這篇文章分享當初終於讓小芸芸一覺到天亮的過程... 我個人的感受是...在訓練寶寶一覺到天亮的過程中...其實是非常痛苦的... 因為我很難不去理會寶寶哭泣... (照片是還在月子中心的小芸芸)     *********************************************************************************************** 我們在訓練芸芸睡過夜的過程...主要參考了"百歲醫生教我的育兒寶典"   很多人都有這本書吧XD... 其實我並不是忠實的奉行者...但是書中的論點真的對我很有幫助... 百歲醫生的訓練方法就是: (1)白天每四小時餵一次奶 (2)晚上10點最後一次餵奶完,幫寶寶=>拍嗝/換尿布/確定寶寶很好/床也OK 就送寶寶上床睡覺...然後都不要抱寶寶...哭泣就當作是寶寶在訓練肺活量 (3)等到早上6點再餵奶... 只要這樣做,3~10天寶寶就會一覺到天亮!! 對百歲醫生而言...一切就這麼簡單... 但是真正能做到的媽媽...應該少之又少... 寶寶一哭...媽媽本能就會很擔心...想看看寶寶怎麼了... 不過"百歲醫生"的態度堅定,字句清晰,方法完全沒有模糊空間... 讓我覺得只要我不要比她"殘忍"...寶寶就很安全... ************************************************************************************************ 不過我們真正訓練小芸芸一覺到天亮的方法... 則是書中提到的另一個方式=>"從零歲開始"這本書介紹的   這個方法也很簡單,適用寶寶滿1個月之後 (1)白天一樣每4小時餵一次奶 (2)半夜媽媽不主動餵奶,一定要寶寶哭才去餵奶 (3)有一天寶寶就自動會省略半夜那一餐,並且一覺到天亮 這個方法的信念在於=>寶寶在滿7-9周之間,會慢慢自動不在半夜喝奶 對小芸芸來說...這個方法真的有用!! ************************************************************************************************* 小芸芸"一覺到天亮"的過程 和很多新手爸媽一樣...小芸芸出生後的25天以前是在月子中心度過的... 有專業的護理人員幫我們照顧寶寶...媽媽我只要負責餵奶和休養就好... 不過其實餵母奶真的很辛苦...做月子的我... 因為採取親餵的關係...寶寶餓了就會從育嬰室推來喝奶... 所以沒有真正一次睡超過4小時... 即便如此...真正的挑戰...當然還是離開月子中心之後... 9月13日(0W)小芸芸出生 10月9日(3W5D)小芸芸離開月子中心...第一天回家睡覺 我們學月子中心...用筆記本幫芸芸記錄喝奶與換尿布的時間...   是的...相當瘋狂XD...一天喝9次奶...換10次尿片...(其實還有更多次的時候) 因為一開始我是親餵母奶...所以我們是記錄喝哪一邊奶...喝幾分鐘... 比方說"R12"就是=>右邊ㄋㄟㄋㄟ喝了12分鐘... 這樣瘋狂的日子,一直持續到=>10月22日(小芸芸5W4D) 我們驚覺這樣下去不是辦法...有一天我們一定會瘋掉... 睡眠不足,精神緊張,產後憂鬱一波波襲捲而來... 所以我們開始實行盡量每4小時餵一次奶 10月23日(小芸芸5W5D)起=>目標每四小時餵一次奶 一開始當然不可能馬上成功...但是我們先以3小時為目標... 離上一次餵奶不滿3小時=>絕不餵奶 慢慢的拉長間隔時間到4小時... 白天 就是遵守"吃=>玩=>小睡"這個流程... 每次小睡不超過3小時...超過就要叫醒小芸芸... 晚上 午夜12點過後... (1)芸芸房間只開小燈(我們是用小鹽燈) (2)芸芸睡著後...只要沒醒來哭...就不叫醒她 (3)哭醒的話: 離上次已經3小時=>就去餵奶 沒超過3小時=>就拖延一下才去餵奶...(比方說,讓芸芸哭個10分鐘) (4)晚上餵奶不開燈(維持只有夜燈),不說話,不和她玩...   就這樣...白天芸芸慢慢可以從3小時喝一次奶...進步到4小時才喝一次奶... 晚上睡覺時間從可以一次睡3小時,逐漸拉長到=>4小時=>5小時=>6小時 11月27日(小芸芸10W5D)=>也就是小芸芸2個月又19天時 我們成功了!!小芸芸晚上連續睡超過8小時!!       筆記本也不再那麼瘋狂了!!XD ************************************************************************************** 訓練時一定要對寶寶充滿信心 或許你覺得奇怪...芸芸的訓練過程好像很簡單... 不過其實做起來真的有難度... 尤其寶寶提早醒來...哭的呼天搶地時...真的很讓人困惑... 到底是不是不舒服?到底為什麼? 我的經驗是...把握以下原則... 把寶寶放回床上前...一定要確認以下事情 (1)寶寶喝飽了,而且也拍好嗝 拍嗝真的很重要!!不然小肚肚會脹脹的,不舒服... (2)一定要換新尿片 即使尿片只有一點點尿尿...也要換掉...因為我們目標是下次換尿片是8個小時之後... (3)量量體溫,確定寶寶身體沒有不適 (4)確認嬰兒床舒適且安全,寶寶的衣服也要適中(不要太熱或太冷)  如果以上都確認ok...半夜寶寶哭了...就不用急著檢查... 哭個10-15分鐘再去餵寶寶真的是沒關係的... ******************************************************************************************* 芸芸的嬰兒房 小芸芸從月子中心回家之後...就一直是自己一個人睡一個房間... 我們覺得一開始就這樣睡...比以後寶寶無法適應一個人睡好... 所以芸芸有自己的嬰兒床(Amico歐式櫸木大床)... 我們布置了nacnac聲控床頭音樂鈴陪她入睡...   晚上是開小鹽燈...而且有使用嬰兒監聽器(chicco時尚嬰兒監聽器)... 我覺得鹽燈很適合當嬰兒房的小夜燈... 因為鹽燈的燈光非常柔和...有一種安定心神的感覺... 也有人說鹽燈可以淨化空氣...我對"淨化空氣"存疑啦... 不過如果真的可以...那就一舉數得了啊...   寶寶自己睡的話...嬰兒監聽器滿重要的... 爸媽在別的房間...也可以隨時掌握寶寶是不是醒著...或是有什麼需求... (如果有監視器就更好啦...不過我們只有監聽啦XD) 另外芸芸房間還有一台3M的空氣清淨機... 嗯...大致上就這樣布置... ************************************************************************************ 一直在說如何一覺到天亮好無趣喔XD... 休息一下...這段影片是芸芸2.5個月時,芸爸拍的... 芸爸聲稱此時的芸芸已經會說"哈囉"    ******************************************************************************* 其他小細節 白天叫醒寶寶很重要 有些新手爸媽,因為很疲憊,白天寶寶如果在睡覺,就不叫寶寶起床... 心想寶寶能睡最好...叫醒寶寶是自找麻煩...不過...這樣做是不好的... 不要讓寶寶在白天的每一次小睡,睡超過3小時... 這樣會影響夜晚的睡眠...(白天睡太飽,晚上自然不睡啦...) 小兒科醫生告訴我們...寶寶晚上10點到2點之間...是生長激素分泌的高峰期... 所以這段時間一定要讓寶寶熟睡...這樣對寶寶的成長最有幫助喔...   做法一致很重要 不要一下子想採取百歲醫生的方法...過兩天又想親密育兒法(一哭就餵那種)... 寶寶不知道你的想法...會無所適從...反而更加沒有安全感... 選定一種訓練方法...相信寶寶做的到...並且持續下去... 寶寶知道你會怎麼做...自然就會安心的睡覺...   寶寶回床上睡覺時一定要是仍然醒著 不要抱著寶寶搖到睡著才放回床上...要在寶寶想睡但還沒睡著就放回去... 這樣寶寶才會學著安撫自己入睡...如果半夜醒來,也才不會因為發現媽媽不見了而哭泣...   要趴睡嗎? 我沒有讓芸芸趴睡...不過芸芸會翻身之後... 我就不干涉她...她想趴就趴... 只是在她還不會翻身之前...我們讓她躺著睡... 即使如此...芸芸一樣睡得很好... 沒有因為仰睡而容易醒來... (照片中的芸芸已經6個多月...在外婆家小睡)   ******************************************************************* 芸芸的作息時間 原本我們是依照這個時間表餵奶 從早上7點,11,15,19,23,03=>一天餵6次 芸芸可以睡過夜之後,自然省略了半夜3點的那一次餵奶... 變成7.11.15.19.23一天5次... 後來因為小兒科醫生建議我們讓寶寶在晚上10點~02點之間熟睡... 所以我們提早芸芸23點那次餵奶到21點... 變成7.11.15.18.21一樣一天5次... 現在芸芸有吃副食品... 變成 早上7點半喝奶 11點吃副食品 15點吃副食品 18點喝奶 20點半喝奶 這些作息時間的細節...您可以參考我另一篇文章=>"寶寶的作息時間表" 我現在的短期目標...是要讓芸芸一天吃三次副食品... ******************************************************************************** 好啦...大致上就是這樣... 不過記得...白天寶寶醒著的時候...不要和他大眼瞪小眼啊... 幫寶寶按摩/念故事給他聽/拿玩具陪他玩 ... 這個世界對寶寶而言...一切都很新鮮...寶寶學的很快...長得更快... 不用多久,你就會從寶寶身上得到很多快樂與成就感喔...   以上純屬經驗分享...請隨著您的寶寶調整一些細節與作法... 我想沒有什麼方法可以擺平所有的寶寶呢XD...  ********************************************************************************** 有關睡眠你還可以延伸閱讀我的另一篇文章=>寶寶的防踢睡袍 更多G小娜的育兒經驗分享...請見索引表...  G小娜娜說也可以宣傳你的粉絲專頁   文章標籤 寶寶作息 一覺到天亮 如何一覺到天亮 百歲醫生 從零歲開始 調整寶寶作息 睡過夜 嬰兒房布置 嬰兒房佈置 全站熱搜 創作者介紹 GinaShen G小娜娜說 GinaShen發表在痞客邦留言(21)人氣() E-mail轉寄 全站分類：親子育兒個人分類：育兒小撇步(經驗分享)上一篇：G小娜的文章索引表 下一篇：寶寶的音樂鈴-NacNac聲控床頭音樂鈴VS費雪Fisher-Price熱帶雨林夢幻吊鈴 ▲top 留言列表 發表留言 最新文章 文章分類 其他(8) 吃吃看(1)廚房新手(1)G小娜碎碎念(5)旅行(10)音樂(2)電影(3)圖書(1)電腦和網際網路(0) 文章索引表(1)育兒小撇步(經驗分享)(15)國內親子遊(42)小芸芸的玩具(18)小芸芸的用品(35)小芸芸的書單與影片(9)小芸芸上課去(15)芸芸看展覽與表演(21)國外親子自由行2020曼谷(1)國外親子自由行2019京阪(4)國外親子遊2018北海道(9)國外親子遊2017東京(1)國外親子遊2016東京(9)國外親子遊2016京阪神(11)國外親子遊-2015北海道(18)國外親子遊.2014大阪京都(18)國外親子遊-2013東京篇(9)成長記錄(32)產婦記事(2)團購(0) 熱門文章 文章搜尋 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗