肌膚老化該怎麼辦？5種方式減緩老化速度，找回青春水嫩肌

皮膚老化現象3：皺紋變多、變深 首頁 會員須知 產品推薦 會員分享 產品影音 選單 首頁 會員須知 產品推薦 會員分享 產品影音 官方文章 會員須知 產品推薦 會員分享 影音專區 產品影音 Facebook官方粉絲團 加入Line官方帳號 關於美樂家 官方文章 會員須知 產品推薦 會員分享 影音專區 產品影音 Facebook官方粉絲團 加入Line官方帳號 關於美樂家 首頁»產品推薦»身體保養系列»肌膚老化該怎麼辦？5種方式減緩老化速度，找回青春水嫩肌 肌膚老化該怎麼辦？5種方式減緩老化速度，找回青春水嫩肌 減緩肌膚老化問題的方法有許多，大部分人會先想到的就是擦保養品，根據經濟部統計處表示，隨著2018年台灣進入高齡社會，及對於美妝品的重視，近十年藥妝零售業平均年成長率高達2.9%，可見台灣人對於抗老保養品的需求越來越大。

在保養皮膚之前，你了解造成皮膚老化的原因嗎？除了年紀增長，日常中的空汙、紫外線都是加速皮膚老化的因素。

而皮膚老化會有哪些現象？又該如何正確保養肌膚呢？跟著本文的介紹，帶你找回水嫩有彈性的肌膚吧！   Contents1為什麼肌膚越來越沒彈性？皮膚老化原因解析2肌膚拉警報！5種皮膚老化現象2.1皮膚老化現象1：出現老人斑、曬斑2.2皮膚老化現象2：毛孔粗大2.3皮膚老化現象3：皺紋變多、變深2.4皮膚老化現象4：肌膚暗沉、蠟黃2.5皮膚老化現象5：時常覺得肌膚乾燥3皮膚老化保養方式，從生活開始改善3.1選擇適合的抗老保養品3.2補充足夠水分3.3睡眠充足，不熬夜3.4養成定期運動好習慣3.5多攝取健康蔬果4延緩肌膚老化4步驟，重返水嫩彈性肌4.1褐糖藻萃取4.2肉桂皮萃取4.3金黃洋甘菊萃取4.4綠茶萃取4.5玻尿酸 為什麼肌膚越來越沒彈性？皮膚老化原因解析 明明每天都有確實保養，隨著年紀增長卻還是逃不過皮膚老化的命運，細紋、斑點、肌膚暗沉等老化狀況越來越嚴重。

但你知道除了年齡，還有其他的原因也會加速皮膚老化嗎？以下為6個常見皮膚老化原因： 年紀增長：肌膚新陳代謝變慢，變得更乾燥粗糙 生活作息不正常：熬夜、睡眠不足容易使肌膚出現痘痘、斑點 吸菸：尼古丁會讓皮膚喪失營養，導致皺紋變多 空汙：空氣中的髒污會使毛孔堵塞，讓皮膚老化問題更嚴重 紫外線：紫外線除了會讓你曬黑之外，也會讓肌膚出現斑點、皺紋 糖化反應：如果攝取過多糖份，身體中的膠原蛋白和糖分將產生質變，進而讓肌膚乾燥鬆弛   肌膚拉警報！5種皮膚老化現象 皮膚老化現象1：出現老人斑、曬斑 受到長時間的日照與老化的影響，臉部尤其雙頰位置容易出現褐色斑點。

皮膚老化現象2：毛孔粗大 紫外線曝曬、生活作息不正常，都會讓肌膚中的油脂無法順利代謝，長期擠壓著毛囊，使得毛孔越撐越大。

皮膚老化現象3：皺紋變多、變深 皺紋是皮膚老化最常見的現象，年紀增長、長期日曬及糖化反應，都會造成肌膚的膠原蛋白失去原有的彈性，讓皮膚鬆弛、下垂，產生皺紋。

皮膚老化現象4：肌膚暗沉、蠟黃 除了紫外線的長期照射，熬夜、睡眠也會造成黑色素的累積，讓肌膚看起來比以前更暗沉，失去原有的好氣色。

而攝取過多糖份帶來的糖化反應，會使得體內累積黃褐色的糖化終產物，讓肌膚呈現蠟黃的現象。

皮膚老化現象5：時常覺得肌膚乾燥 除了水分補充不足會讓肌膚乾燥，長時間日曬、抽煙也會讓皮膚失去水分，讓肌膚摸起來有粗糙感甚至有細紋的出現。

  皮膚老化保養方式，從生活開始改善 選擇適合的抗老保養品 建議根據自身的膚況，並挑選含有玻尿酸、褐糖藻萃取成分的抗老保養品，針對皮膚老化問題，找回水嫩又有彈性的肌膚。

補充足夠水分 皮膚細胞主要是由水分所組成，一旦缺少水分，就會造成肌膚變得乾燥粗糙，並產生皺紋。

美國農業部(USDA)建議女性一天需補充2700毫升以上的水分，才能維持水分的平衡。

睡眠充足，不熬夜 每天晚上11點至2點是表皮細胞新陳代謝的活躍期，因此這段時間是肌膚修復的最佳時機。

如果長期熬夜，不但會影響黑色素沉澱，肌膚也會失去光澤和水嫩感。

養成定期運動好習慣 運動除了利於肌肉生長，更可以讓人體產生抗氧化劑，刺激血液循環，減緩肌膚老化現象。

多攝取健康蔬果 體內的自由基是造成老化的主要因子，而多攝取健康蔬果，例如番茄、葡萄、櫻桃、藍莓及紅蘿蔔，只要每天攝取2-3種，就可達到抗老的效果。

（了解更多對抗肌膚老化的蔬果：印加果功效有哪些？認識超級食物印加果，攝取優質營養不怕歲月來襲！）   延緩肌膚老化4步驟，重返水嫩彈性肌 我們無法控制歲月的流逝，但面對肌膚老化也不必太過恐慌，挑選含有以下成分的抗老保養品，幫助你在任何的年齡都能展現最美麗的一面。

褐糖藻萃取 褐糖藻萃取生長於冰原極地氣候的加拿大沿海，含有豐富的抗老因子，可為肌膚帶來緊緻活化、保濕滋潤，和保護舒緩的功效，更能撫平皺紋，使肌膚飽滿有彈性，是對抗肌膚老化的必備成分。

肉桂皮萃取 微晶煥膚，使膚色更加均勻。

金黃洋甘菊萃取 可調理皺紋和瑕疵問題，並抑制黑色素形成，提升皮膚光澤度。

綠茶萃取 綠茶萃取常見於保養品中，不但是強大的抗老成分，擦拭於肌膚還可舒緩刺激感。

玻尿酸 玻尿酸可為肌膚帶來高效潤澤感，建立肌膚保水屏障，預防水分流失。

還在煩惱肌膚老化該怎麼辦嗎？「擦對」保養品之外，保持良好生活作息及飲食習慣，長期下來相信大家都能成功對抗肌膚老化問題，找回你的青春水嫩肌！ （延伸閱讀：諾麗果能強身健體？瞭解諾麗果汁的營養優點，體力的健康靠山） ib_editor 1月5,2021 上一頁上一篇諾麗果能強身健體？瞭解諾麗果汁的營養優點，體力的健康靠山 下一篇肌膚保養步驟｜學會正確臉部保養順序，養成健康透亮肌！下一篇 歡迎來到最優質的美樂家健康購物商城 美樂家每一項的營養輔助食品、個人護理用品、家庭清潔品及彩妝保養品，都是經過美樂家嚴謹的研發和製造，在競爭中脫穎而出。

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