【名醫養生漱】橄欖油漱口，遠離腦中風！ | 醫聯網

日本池谷醫院院長、知名醫學博士池谷敏郎分享他自己平常實踐的養生方法：用橄欖油來漱口，可能具有許多健康好處，例如具有預防改善嘴破的效果，因為橄欖油 ... 首頁 【名醫養生漱】橄欖油漱口，遠離腦中風！ 發表日期：2020-09-07 14468 0 0 14468 0 0 share share share share 聽健康 大 中 小 如果有人跟你說：「小心，口腔衛生不佳，可能引起腦中風！」你會以為這是假新聞嗎？其實這兩個疾病看似並不相關，但背後潛藏的危機是：口腔衛生不佳，會讓牙周病菌大量孳生！細菌在發炎過程中進入循環系統，在全身到處引發問題，例如引起腦中風或心內膜炎。

更有研究發現，牙周病與糖尿病會互相影響，加重病況。

齲齒已被世界衛生組織列為重點防治疾病之一，日本知名醫學博士推薦一個簡單方法，只要用我們隨手可得的一種健康食用油來漱口，除了可能透過抑制細菌的效果讓嘴破早點痊癒，還可能因為降低了進入血管的細菌數量，使罹患動脈硬化、心肌梗塞、中風的風險降低！ 橄欖油漱口健康效果多，抑菌預防牙周病，甚至有助於防心肌梗塞、中風 日本池谷醫院院長、知名醫學博士池谷敏郎分享他自己平常實踐的養生方法：用橄欖油來漱口，可能具有許多健康好處，例如具有預防改善嘴破的效果，因為橄欖油具有抑制細菌繁殖的效果，能抑制傷口處的細菌繁殖，因此是有可能讓嘴破改善的，甚至也因為其抑制細菌效果，還能幫助預防牙周病。

池谷敏郎強調，許多人小看了了預防牙周病能帶來的健康好處，其實這甚至可能有助於預防猝死，這是因為牙周病不僅僅只是口腔疾病，細菌可能會從牙周進入血管，並且在全身循環、流動，這容易提高動脈硬化、心肌梗塞、腦中風等嚴重疾病的機率。

根據研究，動脈硬化患者患有牙周病的比例相當高，另外高齡者常罹患的吸入性肺炎，牙周病菌也是一大兇手。

因此池谷敏郎認為，透過橄欖油漱口來預防牙周病，可能進而降低這些疾病風險。

一項於2004年登載在《臨床微生物學雜誌（JournalofClinicalMicrobiology）》，由日本東京齒科大學教授、齒學博士石原和幸所進行的研究發現，部分患者體內有動脈硬化問題的心臟血管壁上，能夠找到牙周病菌。

而且根據患者牙周囊袋數量的提高，能找到牙周病菌的比率可能會更高，依照牙周病種類的不同，有3個牙周囊袋的患者之中約有5.8％～17.6％被檢查出牙周病菌，有4個牙周囊袋的患者之中更高達26.5%～29.4%患者被檢查出牙周病菌。

※牙周囊袋：牙齒和牙齦之間的縫隙稱為「牙齦溝」，一般健康的牙齦溝深度約為1～3mm，如果受到牙周病破壞，牙齦溝槽會變深，稱為「牙周囊袋」，牙醫師可透過牙周探針檢查牙周囊袋深度，來了解受牙周病破壞的嚴重程度。

日本森山齒科診所提供之衛教資訊也指出，吸入性肺炎是年長者的一大殺手，許多患者的吸入性肺炎是因為牙周病菌所引發的，尤其是75歲以上的高齡者一定要特別注意口腔衛生，除了仔細、確實地清潔牙齦、齒間外，定期到牙醫診所報到、去除牙結石也是有必要的。

另外池谷敏郎也表示，許多人在意的口臭問題，透過橄欖油漱口也可能獲得改善，做法非常簡單，建議在早晚刷牙後用橄欖油漱口，健康效果可受期待。

早晚刷牙後試試橄欖油漱口法！【做法】1.先確實刷牙。

2.含一口橄欖油，也可以加少量的開水一起含。

3.漱口，讓橄欖油均勻地遍布口腔內。

4.喝下去也沒關係，也可以吐出來，但請使用衛生紙包裹並丟棄於垃圾桶，以免導致排水口堵塞。

撰文：醫聯網編輯群 審閱：曾崧華醫師 醫聯網APP您的行動健管理專家 馬上預約健檢 立即詢問醫師 健康測一測 疾病風險 醫聯網照護服務 馬上預約健檢 立即詢問醫師 健康測一測 疾病風險 醫聯網照護服務 0則回覆 為您推薦 加入收藏 小資防疫健檢加值方案 南投縣/曾漢棋綜合醫院 NTD2,150 心血管 防疫專案 加入收藏 小資e族健檢加值方案 桃園市/中壢長榮醫院 NTD2,650 基礎方案 心血管 加入收藏 精選防疫健檢加值方案 台北市/博仁綜合醫院 NTD2,150 呼吸 防疫專案 ＋更多方案 延伸閱讀 心腦血管疾病預防，應趁早開始！ 近幾年來，心腦血管疾病顯著有年輕化的趨勢，哈佛健診統計2011~2014資料指出，有高達三分之一的案例，在心、頸動脈超音波檢測時發現異常，尤其秋冬是心腦血管疾病好發的季節，一旦身體來不及適應氣溫變化，心腦血管疾病就可能突然發生。

「坐」出來的腰酸背痛 電視上中醫診所的「金人」不斷播送，這檔廣告據說效果非常好，幾乎大家都看過而且印象深刻，而且似乎很多人都有這種腰背痠痛的症狀。

以來做健診的上班族而言，有到處跑的業務人員、他們總是來不及好好吃飯，腸胃不好的人很多；也有不少整天坐辦公室的上班族，這些朋友們運動量少、又不用勞動，不過，卻時常聽到他們說有腰痠背痛的症狀，顯然成為一種另類的職業病。

健康檢查的數據意義 身體就像是一個運作的系統，稍有失衡其實是會發出警訊的，這些警訊有可能就是疾病的前兆，而且身體發出的警訊常常會有層次，一波又一波越來越明顯，如果自己多注意，不用經過檢查，也可以發現。

例如說，第一波可能是味道，突然間小便有奇怪的味道，就要回想一下自己是不是做了什麼事情。

第二波或許是更嚴重的皮膚的變化，如長痘痘、長息肉等。

癌症不見得是絕症 邱先生進入診間後，我發現他很面熟，後來想到是之前一位客人的兒子，寒暄之後，他說「我媽媽的胰臟癌已經很嚴重無法開刀，現在只能化療。

」而他是因為看見媽媽的狀況，想來做一次健康檢查，希望如果有什麼疾病可以提早發現，不要拖延。

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