自然醫學的妙方～用油漱口，保護自己的《油拔法》 - 人良油坊

《油拔法》（oil pulling）源自印度阿育吠陀醫學（Ayurvedic medicine），它是利用油把口腔中的細菌、毒素「拉」出來。

根據京都大學的研究，漱口可以 ... 油品知識 OilEncyclopedia 首頁»榨油知識»自然醫學的妙方～用油漱口，保護自己的《油拔法》 自然醫學的妙方～用油漱口，保護自己的《油拔法》 2021-11-24 什麼是《油拔法》？ 《油拔法》（oilpulling）源自印度阿育吠陀醫學（Ayurvedicmedicine），它是利用油把口腔中的細菌、毒素「拉」出來。

根據京都大學的研究，漱口可以去除附著在喉嚨黏膜上的病毒，預防感染，每日即使用水漱口三次，可以減少四成的感冒機率。

油的附著性高，比水更容易充滿口腔牙齒、牙齦與黏膜，同時細菌具有親油性，因此《油拔法》認為油會比水更容易將細菌融於其中，同時透過舌下吸收迅速將油的營養帶到血液裡，將口腔中的細菌與毒素排到油中。

《油拔法》並不是針對某一種特定的疾病作醫治，而是是從整體上讓人增強抵抗力、免疫力。

它可以降低口腔微生物的數量，因為人的口腔有多達10億種的細菌，這些微生物最喜歡在口腔內的角落積聚繁衍，然後隨著血液走到身體各個不同器官，油拔法的好處是可以把它們帶走，從而改善口腔與身體系統的健康。

  用什麼油好？ 因為初榨油營養價值較高，也不會有化學精煉製程的衍生物，所以我們建議使用初榨油來實行油拔，不管是初榨亞麻仁油、芝麻油、橄欖油、椰子油都可以。

印度比較多使用初榨芝麻油，芝麻油含有芝麻林素和芝麻酚，以及高濃度的維生素E，這些都是很好的抗氧化元素，多項研究證實芝麻油抗氧化能力超強。

因此是使用油拔很好的選擇。

  油拔的步驟 空腹時先喝一杯溫開水後開始。

2.倒1-2茶匙的油在嘴巴裡。

3.浸潤、前後漱口讓油在牙齒和牙齦間推動與攪拌。

4.用力漱口讓油與口水混合並變成乳白色。

5.持續的漱油15-20分鐘，可邊做運動。

6.吐到衛生紙上塑膠袋、丟到垃圾桶或馬桶沖走7.用水清潔口腔後喝溫水再喝一口油（+檸檬汁對水喝效果更好）8.一天至少一次、早上起床油拉後吃完早餐再刷牙（以個人習慣為主）晚上睡前刷完牙後油拔   分享： 相關文章 自煮防疫～沒錯，在家煮飯也可以提升免疫力 2021-11-24 閱讀更多» 氧化的油，被忽視的健康殺手 2021-01-15 閱讀更多» 小時候，您家用什麼油？ 2021-11-23 閱讀更多» 豬油，健康嗎？ 2021-11-23 閱讀更多» 喝油，排毒？ 2021-11-22 閱讀更多» 代可可脂是什麼？ 2021-11-22 閱讀更多» 來電詢問LINE詢問