為何在辦公室被排擠：我個性被動錯了嗎？ - 第1 頁

我們談了幾次，女孩的自卑來自過去，害怕做錯，與人互動時不知道可以做些什麼，總是等他人下指示，這是被動的心理原因，不過她做事勤快，老實單純， ... 集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物歐搜哇旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心Cr.EDShareParty與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作加入我們新聞中心日本版新上線EnglishEdition簡體/正體2018/12/12,職場PhotoCredit:Alexas_Fotos@PixabayCC0CreativeCommons 林仁廷諮商心理師現為諮商心理師，工作迄今15年，曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師，目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院，服務對象包括大專生、青少年、特教生，年齡從幼稚園到70多歲都有。

心理學碩士畢業，主修社會心理學，論文寫男性的尋愛過程。

兩個孩子的爸，興趣是閱讀、烹飪、作家事、旅行、繪圖、攝影、社會觀察與寫短篇小說。

看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文被排擠是態度不夠積極？一位社會新鮮人來諮詢，她在辦公室被排擠，快要過不下去。

這位女孩說剛進公司還好，大家都客客氣氣，幾個月後她被排擠，原本還有說有笑的人也沒了交集。

女孩性格內向被動，沒交集沒關係，做好本分的事就好，但慢慢有人在業務上刁難、背後說她的不是、捅她一刀。

最後，就連平常不會找她的主管也來訓話，認為她跟同事處不好，要她態度積極一點。

「有哇，我很認真做事，進度從不延誤，如果要我幫忙，有空我也是會去的。

」她抱屈地說：「我只是不善交際，可不會背後說人長短，也不會害人。

難道個性被動也錯了嗎？」我們談了幾次，女孩的自卑來自過去，害怕做錯，與人互動時不知道可以做些什麼，總是等他人下指示，這是被動的心理原因，不過她做事勤快，老實單純，只要指令清楚，通常做得很好。

安分守己的人在辦公室也許不見得受歡迎，然而照理說也不致惹人招怨才對。

到底怎麼回事呢？女孩曾問前輩、長輩，所有人都指向她，就是那麼一句：「你態度要積極點！」到底要怎麼積極？要她變外向活潑、四處寒暄實在困難，不是本性的事她做不來，還有人說她負能量太多，好像都是她自己害的，讓她想起過去，倍感挫折，更自卑。

我們討論很久，要嘛是當事人被動消極所起，要嘛是職場同事陰險可怕，結論也是要嘛改變自己，或者離開公司。

女孩說之前她待過幾個地方，慢慢也變這樣，又好像真的是個人問題，她這樣一想，負面情緒就止不住，掉入了一個為生存得扭轉性格的困局裡，又好想逃離這噁心不友善的環境，長期矛盾下，她出現幾項憂鬱症狀。

問題出在哪？其實是兩件事的組合1、為何被排擠？我想起自己初入職場也有類似經驗，那是一個分工明確，各做各的，安分守己的地方。

因性格關係，我不太交際哈拉，不參與某些聚餐，於是同事們不知道我在想什麼，而我也不知道他們在想什麼。

久了就像小團體一樣，我不是他們那一團，自然很多事也不會叫我、提醒我，有時候分工也盡量不在一起。

做好自己的事後，我通常在位置上被動的「等待他人指示」，可是他們又不會找我，於是看起來很像「我什麼都不做」。

這形象被誤解後，同事背後傳著「這人不好相處」、「這人很難叫得動」、「這人主見太強，很難合作，不願分擔業務」等等黑掉的八卦，其實我哪有不願幫忙，只是我被動，他們不主動就是。

這是不是「被排擠」？仔細想一想，其實是人性表現，哪個地方不是這樣？ 2、為何被衝康？雖然我不會害他們，他們也不會弄我，然一個職場不太可能一直各做各的，也總會有「交集」與「合作」之時，例如大型活動中的瑣碎、全公司環境大掃除，或者小一點的請假代理、公文發送、臨時雜事。

這些事涉及全體利益，有人不做就得有人多做，而且沒有明文規定怎麼做。

職場上的同事不是朋友，同事關係的基礎與職場利益相連，全體利益的事須由全體共同承擔，然既無明文規定，也鮮少有人帶頭分工明細，那麼就全靠職場平常的關係與默契（表面詞：互相幫忙），你做一點、我做一點，共同完成，小事也是這樣喔，每件事都被自動算計著。

既然我們被排擠，鮮少交集，大事還好，一般的小事卻不會刻意叫我們分擔，於是他們多做了。

一開始還好，一陣子則會出現怨言，他們心裡期待你主動撿回那些分擔的瑣碎，但又沒人願意當這個角色，於是疏遠你、排擠你，再轉變成討厭你的情緒。

他們討厭你，你也感覺得到這股莫名氣氛，自動離他們更遠，而躲來躲去的惡性循環，最終變成「衝康」（按：台語用法，指在背後算計、陷害）你的海浪前嘯。

人性是這樣，那些情緒會有意無意在某些機會自動行事，說你壞話、丟你業務、傳你八卦，以宣洩他們的心頭小怨。

個性被動錯了嗎？沒有。

然而你被動，他們不主動，又長期累積這些全體利益的小怨，兩件事組合起來讓被動的人很吃虧，不知為何就演變成代罪羔羊的角色。

人性流動是如此，要說那是同事們的心理問題，可任何人多的地方都會這樣，躲不掉。

這是人性，意指多數人不是故意要這樣搞的，而是種潛規則，每個人逐漸被捲進去了。

個性被動沒有錯，但也要付一半的責任，與其等待有人替你申冤，不如撿起自己能做的事，不要放縱大家誤解你卻不吭聲。

做你能做的事：等價交換就如宮廷劇一樣，你不爭王妃，被動內向沒關係，但職場潛規則如此，也是要保護自己，不必認為都是自己的錯，也不要抱屈承受一切。

其實只要做一件簡單的事就好：「主動協助同事」，不論是大型活動的瑣碎、全公司環境大掃除，或者小一點的請假代理、公文發送、臨時雜事，你都盡量表示想幫忙，直接走過去問對方：「我可以幫忙嗎？」、「我可以做些什麼？」每件涉及全體利益的事都起身去問，率先去做。

如果想更進一步，那麼團購、聚餐等社交情境也可以參一腳，讓他們有認識你的機會。

「主動參與」這件事，在你能力範圍內選擇一些做就可以，應酬是種加分，而涉及利益的不主動參與會扣分。

同事喜歡你或討厭你，都與共同利益有關，想要被接受就必須靠交集、合作才有機會，這是職場人性。

在涉及利益的事上主動付出、分擔，他們比較不會衝康你；在社交場合讓他們多認識你一些，他們較不會排擠你的。

這個原則是「等價交換」，不是扭曲自己本性，你只是為了平和與安靜做一點角色調整，而且你知道，那不是你個人的問題。

12»全文閱讀 Tags：共同利益排擠工作內向交際態度積極More...成為會員，在關鍵評論網暢所欲言成為會員成為會員【TNL本週沙龍議題】酒駕事件層出不窮，你怎麼看交通部提出的修法方向？1則觀點創新天燈生根平溪：讓美好意象冉冉升空，不再淪為山林間的大型垃圾1則觀點聰明如趙少康，怎麼會連ECFA是兩岸「互惠」，而不是中國「恩賜」都搞不清楚呢？1則觀點討論「要不要教文言文」之前，你可曾發現課本上都沒有「負面」的詩詞歌賦？1則觀點中國「共同富裕」開啟北京央企出走潮：總部遷移首要考慮中西部，「東西均衡」縮小貧富差距1則觀點瑞典Northvolt電池超級工廠接300億美元訂單，「一條龍服務」叫戰特斯拉、力拚亞洲6大電池廠1則觀點特斯拉如何擺脫半導體及供應鏈危機，成為全球汽車業大贏家1則觀點胸腔專科醫師圖解說明：晚期肺腺癌存活率低、容易轉移，標靶用藥選擇是影響整體療效的關鍵1則觀點重機就是安全沒保障的「肉包鐵」？重機上國道法案早已通過，為何遲遲不落實？1則觀點無定界、斬件上、避規管：明日大嶼環評鬼祟開工了1則觀點