減肥傳說︰吃飽就睡好易肥？ - 周靈山Elizabeth Chow

民以食為天。在美美地吃上一頓之後，很多人都會出現犯困的現象，想好好地咪一小會兒。但是剛吃飽飯就去睡覺，胃裡的食物還沒有完全消化， ...

這主要是因為，人在睡覺時消耗的能量，要低於醒著時消耗的能量，所以常在吃完飯後馬上睡覺，可能會引發肥胖。另外，人在睡眠時，身體會 ...

飯後30分鐘」是減重關鍵減肥並不一定能減掉體脂肪，而減掉體脂肪的關鍵是在 ... 問題就在晚餐，晚餐後很多人會坐著看電視或躺下睡覺，」所以小野村醫生針對 ...

明明少吃多動了，卻還是瘦不下來，可能跟你飯後一個動作有關。 ... 機會躺平，掌握半小時的時間睡覺，「現在回想起來大家都平躺，但錯了！