每 日飲食建議量一天鈉含量國人鈉攝取量每 日 油 攝取量堅果 每 日 飲食指南每 日 飲食指南 2019每日鈉攝取量2019每日糖攝取量2020衛生署建議鈉攝取量每日飲食指南2020鈉 建議量老人 鈉攝取量

【完全不吃鹽最健康？】美國心臟協會破解：「鹽」的7大迷思

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而鄰近國家日本也因為大力推動民眾於飲食中減少鹽量之攝取，造成血壓下降，進而使腦中風之死亡率亦有明顯的降低。

國健署建議，成人每日鈉總攝取量不要 ... Share 圖片來源：健康醫療網 （本文經健康醫療網授權轉載，並同意VidaOrange編寫導讀與修訂標題，原文標題為〈關於食鹽攝取不可不知　鈉含量的7大迷思〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】 飲食中的鈉鹽攝取過多是血壓升高的主要原因之一，但完全不吃鹽的話健康嗎？關於鹽的幾個迷思，美國心臟協會發表了一篇文章來一一破解！ （責任編輯

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