[問題] 飯後馬上重訓對身體傷害很大嗎？ - 看板MuscleBeach ...
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我是住的地方離餐廳跟重訓都有點遠的地方所以我都是出去吃飯完，順便 ... 推jamesinhw: 自己舒服就好了吧，我也是吃飽不會不舒服那種，每個人 ... 推switchoff: 擔心的話可以走一走坐著休息一下一小時後去差不多吧 06/14 16:59. 批踢踢實業坊 › 看板MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者eva19452002(^^)看板MuscleBeach標題[問題]飯後馬上重訓對身體傷害很大嗎？時間ThuJun1415:53:322018 我是住
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4、血流分配紊亂：吃飽飯後消化器官需要大量血液消化吸收，當全身肌肉在運動時，也需要大量血液參與，於是就會奪取消化器官的血液量，導致 ...
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吃飽後要間隔多久才能做運動？ ... 因為我之前有試過先回家吃飯然後隔一兩個小時再去重訓想說運動完順便洗完澡，回家就可以睡覺了結果去重訓 ...
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飯後如果要做劇烈運動，應至少先休息1至2小時，讓胃裡的食物完成消化動作；故理想的運動時間，差不多是吃完飯後2個小時左右才可以開始。)每日健康／高醫大.
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