起床時常頭痛？當心身體發出的8 警訊 - Heho健康

早上起床經常感到頭痛，必須要動一動之後才會覺得比較好一點，有時候甚至要 ... 的人，很容易因為生活習慣的改變而「誘發」頭痛，比如平日都睡不飽， ... Skiptocontent 早上起床經常感到頭痛，必須要動一動之後才會覺得比較好一點，有時候甚至要一段時間才能獲得改善嗎？頭痛或疼痛都一樣，必須是「上傳到腦的訊號增加」，加上「下傳的控制能力減少」，才會產生疼痛的感覺；所以頭痛會發生，有些人是疼痛的訊號增強，有些人是抑制疼痛的能力變差。

早上會頭痛，有可能是睡眠時呼吸變慢，二氧化碳累積造成血管過度擴張，而許多神經疼痛纖維分布在血管外圍，所以血管擴張就會感覺頭痛。

但其實還有很多原因會造成早上起床時的頭痛，以下就來告訴你。

早上起床常頭痛可能是這８種原因造成 一、阻塞型睡眠呼吸中止症（OSA） 有睡眠呼吸中止症的人，身體為了避免窒息會有反射反應，所以會直覺的用嘴巴呼吸，導致起床的時候總覺得口乾舌燥，但嘴巴呼吸的氧氣量還是不足，所以會導致頭痛。

二、高血壓 睡覺時呼吸會變慢，二氧化碳累積造成血管過度擴張。

而有高血壓的人，本身的血壓就過高，血管已經處在緊繃狀態，所以二氧化碳導致血管擴張的壓力一加上去，就非常容易產生頭痛。

三、睡太久 睡覺時呼吸就會變慢，容易累積二氧化碳，所以睡太久，二氧化碳就很容易累積過量，造成起床的時候頭痛。

而另外一個原因是，有偏頭痛體質的人，很容易因為生活習慣的改變而「誘發」頭痛，比如平日都睡不飽，假日補眠或是壓力釋放、鬆懈的時候就特別容易頭痛，所以除了觀察自己是不是睡太多，也要紀錄日常生活的習慣，才可以了解的比較全面。

四、呼吸道狹窄 有呼吸道狹窄的人，白天的時候可能感覺不到，但睡覺的時候因為躺著，呼吸道會更窄，所以很容易呼吸不到空氣，導致有點輕微缺氧、體內二氧化碳濃度升高；醒過來的時候會覺得頭痛、頭暈不舒服。

五、原發性睡眠頭痛 有一種特殊的頭痛只有在睡眠中發生，稱為「原發性睡眠頭痛」，通常發生在50歲以上的男性。

通常會在睡著之後數小時內發生，會讓人痛醒，疼痛會持續一段時間，甚至可能無法再入睡。

但是治療並不困難，只要給予像是鋰鹽這類神經安定劑就可以改善。

六、顱內壓（腦壓）過高 腦部在晚間姿勢平躺時，因重力的關係，腦壓會升高，一般來說身體會自動調節，但如果腦內有相關病變，像是腦出血、腦水腫、腦脊髓液不平衡等問題，就可能引發頭痛，造成腦部嚴重損傷，甚至死亡。

七、睡眠不足 睡不飽，也是頭痛的一個大宗來源。

睡不飽會讓體內的興奮物質兒茶酚胺（Catecholamine）或是腎上腺素（non-epinephrine）濃度偏高，造成頭痛；而如果像是憂鬱症造成的失眠，因為體內血清素（serotonin）偏低，對於疼痛的抑制能力下降，也比較會產生頭痛。

像是熬夜、睡眠不足也可能引發自律神經失調，誘發頭痛的產生。

八、腦瘤 腦瘤的疼痛很常在晚上或是清晨的時候發生，但通常會伴隨噁心嘔吐等典型的腦瘤症狀，要特別小心注意。

如果一直有頻繁發作的頭痛，最好都可以去看一下頭痛門診，或是神經內科的醫師，找出真正的原因，不然很可能會錯過重大疾病的警訊。

圖／艾蜜莉 延伸閱讀： 頭痛是哪裡痛？從頭痛部位看病因 身體不適查不出原因？自律神經失調會有這些症狀 胸悶胸痛是怎麼了？胸痛可能的6大原因 Heho熱門文章 1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、OmicronBA.5更常出現聲音沙啞2022-08-012.確診了要隔離幾天？同樣是居家，一張圖了解居家檢疫、居家隔離、居家照護2022-06-153.居家隔離整理包／3+4、0+7差在哪？能不能出門工作？常見Q&A一次懂2022-05-164.為什麼肚子痛？一張圖讓你秒懂！從腹痛6位置看可能疾病、這些症狀當心大病前兆2021-07-055.COVID-19／BA.5潛伏期僅2天！「這些族群」易再感染，住院、死亡風險增2022-09-05 影音健康 沒確診可以喝清冠一號？清冠一號怎麼喝？醫師大揭秘：不是每個人都適合！2022-05-27【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-2227歲被宣告肺腺癌第四期！選對基因篩檢、治療策略兩個月腫瘤就消失2022-02-07 更多影音 熱門關鍵字 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識  親子站▸新冠專區 新冠肺炎專區 兒童防疫專區 新冠疫苗指南 防疫生活對策 圖解疫情 疾病症狀 人體地圖 臉部 腦部/頸部/胸部 腹部 泌尿/生殖系統 皮膚/骨骼/肌肉 內分泌/免疫系統 症狀查詢 常見症狀 新冠症狀 過敏 咳嗽 頭痛 便祕 健康百科 科研新知 用藥安全 營養衛教 中醫養生 運動健身 心理健康 育兒親子 罕見疾病 醫學故事 傳染疾病 請問專家 醫生說 牙醫說 中醫師說 藥師說 營養師說 治療師說 心理師說 護理師說 科學家說 專家側寫 輔大專家說 醫學專區 醫學健康 夏日消暑大作戰 打擊失眠大作戰 視力保健診療室 未來醫學專區 小手術大困擾 心血管專區 急診室直擊 飲食營養 上班族營養補充指南 糖尿病專區 查營養 更多醫學專區▸ 醫學專區 圖解健康 圖解健康 居家保養 健康知識 穴道運動 食物營養 漫話健康 漫話科普 圖解疫情 癌症百科 認識癌症 預防癌症 治療癌症 抗癌新知 抗癌故事 康復調理 協助資源 影音健康 健康生活 醫療新知 吃出營養 運動教室 Heho服務 健康管理工具 健康小幫手 健康檢查 自我檢測 討論版 Heho服務 HehoApp Heho健康主題特刊 活動特區 活動特區 親子 Heho親子 健康成長 孕前到產後 親子生活 教育學習 生長曲線