抽菸對減重是最致命的打擊 - Yahoo奇摩
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皮下脂肪與內臟脂肪的差別?肥胖會帶來的所有隱憂?如何消除脂肪?任何疑難雜症都在裡面!也教大教如何挑選食材、烹組 ...
閱讀全文02021年9月28日上午11:13·1分鐘(閱讀時間)從成功戒菸者的經驗談中,最常聽到的說法是「我覺得飯吃起來比以前好吃,所以胖了好幾公斤」。
有關味覺因抽菸的習慣而產生變化,說法不一,且程度也因人而異。
不過,關於抽菸對人體的影響,相信一般人都不陌生,同時,抽菸對減重也完全無法發揮正面的效益。
以體脂肪為例,抽菸會使中性脂肪增加,但男性荷爾蒙會減少。
男性荷爾蒙有抑制脂肪累積的作用,如果減少了,必定將隨之增加的中性脂肪轉為內臟脂肪,囤積於體內。
不僅如此,抽菸會強化胰島素的作用,使能夠燃燒脂肪的脂聯素大幅減少。
常常抽菸的人,需要特別注意自己可能會陷入脂聯素慢性不足的情況。
抽菸對身體有百害而無一益,為了健康,最好能及早戒除。
但是,有不少人為了戒菸而壓力上身,暴飲暴食便成了宣洩壓力的出口,卻也是不爭的事實。
本書雖然不支持「戒了菸會怕胖」的說法,但也無法斬釘截鐵地說沒有這回事。
本文選自晨星出版《體脂肪》一書。
本書以趣味圖解帶你全面認識「體脂肪」!為什麼會發胖?體脂肪怎生成?皮下脂肪與內臟脂肪的差別?肥胖會帶來的所有隱憂?如何消除脂肪?任何疑難雜症都在裡面!也教大教如何挑選食材、烹組等。
◎書籍資訊:https://pse.is/3lhlab◎延伸閱讀:「基礎代謝」掌握了瘦身的關鍵◎追蹤慢跑俱樂部IG:runiround1.新北2歲童爸首出面哽咽:小寶自己坐禮儀車離開2.柯文哲批「自由廣場加開兒童大型接種站」白癡命令王必勝這樣回應3.才剛問房仲陽台在哪?「千億金融家」突從陽台跳下 慘墜29層樓身亡4.7度躲過Omicron!醫曝隨身防疫法寶:公共場所椅子不要坐5.505萬存郵局37年0利息 中華郵政曝2計息方式打臉立院通過國務機要費除罪網灌蔡臉書TVBS新聞網禁止停車牌無用!泰屋主換貼這4字:賺了一筆今日新聞NOWnews年輕當月光族⋯43歲女存錢「年繳20萬保費」網搖頭CTWANT當選那一晚⋯拜登:習跟我說「你沒時間了」中廣新聞網爆高燒後確診曾寶儀:全身痛到想殺人三立新聞網setn.com
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