“早睡早起”英文怎么说？三个单词就搞定！ - 搜狐

“早睡早起”英文怎么说？三个单词就搞定！ ... 早起，究竟会给我们的生活带来哪些新变化？ ... 在生活节奏变快的现代，时间的流逝似乎越来越快了。

除了上夜班 ... “早睡早起”英文怎么说？三个单词就搞定！ 2021-04-1317:48 来源:美剧电影英语口语 原标题：“早睡早起”英文怎么说？三个单词就搞定！ 早起，究竟会给我们的生活带来哪些新变化？ 英语·实用表达 本文属于英语口语原创 转载请到后台授权，侵权必究 在生活节奏变快的现代，时间的流逝似乎越来越快了。

除了上夜班的人，越来越多的年轻人和职场人士开始熬夜了。

晚上睡不着，早上起不来更成为不少人的生活常态。

前不久，中国睡眠研究会等机构发布了《2021年运动与睡眠白皮书》。

报告显示，超过3亿中国人存在睡眠障碍，2020年国民的平均睡眠时间为6.92小时。

偶尔熬夜可能没什么，而长时间的熬夜就像给身体埋下了一颗定时炸弹。

长期熬夜究竟有哪些危害？人民日报曾经做过详尽的科普。

展开全文 和睡眠充足的人相比，长时间熬夜的人，不仅记忆力会衰退，颜值还会下降，比如皮肤变暗沉了、有黑眼圈了，开始脱发了。

更可怕的是，长时间的熬夜还可能增加人们患癌的风险，诱发心脑血管疾病。

过度熬夜会致死，但早起带来的变化更“可怕”。

一个经常早起的人，肯定会爱上早起的，因为这些“可怕的变化”会让人上瘾！ 1、可以从容地吃早餐 Youcanhaveyourbreakfastleisurely. 2、减缓压力，拥有积极阳光的心态 Reducestressandmakeyouownanoptimisticmind. beunderalotofpressure/stress压力很大 Iamstressedoutrecently我最近压力好大 putpressureonsomeone给某人压力 我压力好大别说Mypressureisverybig，这么说也太中式了，翻译为Iamunderalotofpressure要地道多了。

pressure多指工作或生活的压力，而stress侧重精神压力和心理负担。

Iamunderalotofpressure和Iamstressedout都是我压力很大的意思。

例句： Ifindpeopleunderalotofstressmaysufferfrominsomnia. 我发现，压力大的人可能会受失眠的折磨。

例句： Ifindpeopleunderalotofstressmaysufferfrominsomnia. 我发现，压力大的人可能会受失眠的折磨。

3、早起会提升幸福感 Gettingupearlycanenhancethehappiness. 熬夜过多也会影响心情，而经常早起的人情绪更稳定，早起能提升幸福感。

那么早起和熬夜用英语分别怎么说呢？ 早睡早起 keepearlyhours gotobedearlyandgetupearlyinthemorning 熬夜 stayuplate熬夜 burnthemidnightoil熬夜；开夜车 pullanall-nighter熬通宵 熬夜可以说stayuplate，也可以翻译成burnthemidnightoil，灯油都点到午夜了，肯定是熬夜了。

例句： Iknowkeepingearlyhoursisagoodhabit,butIcannotdoit. 我知道早睡早起是一个好习惯，但是我做不到。

例句： Iknowkeepingearlyhoursisagoodhabit,butIcannotdoit. 我知道早睡早起是一个好习惯，但是我做不到。

早起的人 morningperson早起的人 earlybird早起的人；早到的人 beupwiththelark早起；起得很早 morningperson不是早上的人，而是早起的人。

我们常说，早起的鸟儿有虫吃，在国外，早起的人也可以说成earlybird. lark是云雀，如果一个人起得和云雀一样早，那肯定是大清早就起床了，所以beupwiththelark也有早起的含义。

例句： Iamamorningpersonandenjoyjogginginthemorning. 我起得早，也很喜欢晨跑。

例句： Iamamorningpersonandenjoyjogginginthemorning. 我起得早，也很喜欢晨跑。

熬夜晚睡的人 夜猫子nightowl 猫头鹰这种动物总是昼伏夜出，所以老是熬夜的人可以翻译为nightowl. 4、拥有更多的时间学习和运动，变成更好的人 Havemoretimetostudyandtakeexerciseandyouwillbecomeabetterperson. 一年之计在于春，一日之计在于晨。

人在早晨时，头脑是很清醒的，很适合学习充电。

六点起床的人，和八点起床的人，会拥有完全不同的一天。

5、增强免疫力，降低患癌风险 Enhancetheimmunityandreducetheriskofhavingcancer. 经常早起的人，生物钟不会紊乱，也更容易养成运动的习惯，可以更好地呵护健康。

6、有一个好记性 Havealongmemory 经常早起的人，还能有一个好记性，记性好有下面这些说法。

haveagood/anexcellentmemory记性好 havealongmemory记忆力很强 haveaphotographicmemory过目不忘 photographic摄影的 haveaphotographicmemory是记住的东西和照相机拍出来的一样逼真，形容过目不忘的好记性。

所以，大家别再熬夜了，熬夜不仅会变丑，还会把身体搞坏，没有什么比身体更重要了，一起养成早起的好习惯，拥有元气满满的早晨吧。

今天的知识是不是很容易就学会了呢？别忘了在评论区提交作业哦。

◆◆ 今日作业 ◆◆ 这些短语和句子你都理解对了吗？最后留给同学们一个小作业： 用英语回答这个问题 Whattimedoyougetupinyourdailylife？ 你的答案是什么呢？同学们可以在右下角留言区写下你的答案哦,老师会亲自点评~ 编辑|Ivy 免费送50部学英语必看英文电影 2021，免费领《放牛班的春天》、《熔炉》、《死亡诗社》等50部学英语必看英文电影，一共2999份，数量有限，先到先得！返回搜狐，查看更多 责任编辑： 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。

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