Nike+ Training Club提供大量豐富健身、塑身與徒手鍛鍊的免費 ...

當然，所有課程與健身計畫都是完全免費，且沒有任何廣告！ Nike+ Training Club 需要加入會員才能使用，有Nike+ 會員的可以直接登入。

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而這篇要介紹的「Nike+TrainingClub」，大致上跟AdidasMicoach還蠻類似，同樣強調整套健身計畫，來循序提升身體素質，而不是僅單一健身動作的教學，不過就介面使用性來說，Nike+就比Adidas還要簡單明瞭，不會讓人有太複雜的感覺，另外也提供無器材的選項，在家也能輕鬆健身！喜歡健身的朋友可以參考看看！ 當然，所有課程與健身計畫都是完全免費，且沒有任何廣告！ Nike+TrainingClub需要加入會員才能使用，有Nike+會員的可以直接登入。

沒有的話就必須註冊，有Facebook自行輸入資料兩種方式。

Nike+TrainingClub提供的健身計畫非常多，因此一開始App會先詢問你的運動狀況，像是每週有幾次運動計畫，來推薦最適合的給你， 待一小段處理時間後，就會正式進入首頁介面，會出現各式各樣主題的「運動計畫」。

從要鍛鍊的部位開始選擇，例如：加強肌力、耐力或活動力。

或是依據不同強度的運動計畫進行挑選，適合運動員、簡短時間、還是NTC經典運動等等，想在家健身又沒有器材的人，可以選擇“不需器材的運動計畫”。

另外在「精選運動企劃」中也有很多不錯的內容 每個精選運動企劃都會註明是誰建立、運動要點是什麼等等的內容 想看有哪些健身動作，只要把畫面滑到最下方即可。

如果你懶得一個個看哪個運動計畫適合你，可以進到“我的計畫”中從大方向來下手，提供四個方向：「啟動訓練」、「雕塑身型」、「自身體重訓練」與「健身房訓練」。

接著按下方的設定功能。

選擇是否有器材、想要的每週運動次數、加入跑步與活動量等內容。

設定好後Nike+TrainingClub就會依據這些條件，幫你安排適合的運動計畫。

下方可查看詳細的每天運動內容 每週有多少運動計畫 而每個運動計畫都必須“下載”才能開始鍛鍊 每個鍛鍊動作都會有影片教學，所以不用擔心會不會不知道怎麼做。

另外跟其他App也有一點不同，Nike+TrainingClub每個鍛鍊動作完成後，都必須手動打勾，才會跳到下一個，並不是使用倒數計時。

影片也會把重點步驟放大特寫，講解的非常清楚。

Nike+TrainingClub也有自己的健身社群功能，隨時推播運動知識給你 Nike+TrainingClub下載連結 iOS：https://itunes.apple.com/tw/app/nike+-training-club-workouts/id301521403?mt=8 Android：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=zh-tw Tags:AndroidAppiOSAPPNike+TrainingClub健身計畫免費運動計劃徒手鍛鍊雕塑身型 您也許會喜歡： 立達合法徵信社-讓您安心的選擇 網站搜尋 NoResult ViewAllResult 優質廣告推薦 最新文章 如何用Gmail撰寫禁止轉發並有期限的機密信件？(含網頁版與行動版教學) 2022年08月19日 【原神】2.8金蘋果群島攻略(雙雙島篇)🔥▸夜鴉3故事、夜鴉6指認、『極夜幻想劇．王女執劍記』，寶箱、原石速拿作業懶人包!▹璐洛洛 2022年08月19日 各位觀眾，86吋！小米智慧顯示器86吋通過NCC認證，近期有望在台上市 2022年08月18日 匿名寄送便便網站ShitExpress遭駭，客戶名單慘被外流 2022年08月18日 歡迎手機廠商、iPhone周邊產品業者、APP軟體開發商洽談合作或產品測試事宜 kockocpc.com.tw ｜主機維護：FastLine台灣速連 NoResult ViewAllResult 最新科技新聞 最新科技產品報導 3C產品開箱/廠商邀測 GPS/行車記錄器評測 科技廠商專訪報導 專題報導 電腦硬體周邊情報 Android周邊 iOS周邊 好用App介紹 AndroidApp分享介紹 Android基礎教學 iPhone/iPad軟體介紹 iPhone/iPad使用教學 iOSJB教學 iOS軟體與JB相關文章 iOSJB/CYDIA應用 跨平台App 通訊達人 Telegram 電腦應用與其他教學 MacOS軟體分享與教學 網路與軟體應用 WordPress架站教學分享 多媒體轉檔/運用 語文學習 轉貼好文 其他文章 旅遊與美食 生活與旅遊 圖文創作 有趣影片 動漫、玩具、敗家 老弟紙模型作品集 KUSO 阿達玩App PokemonGo攻略 電腦王團隊 歡迎手機廠商、iPhone周邊產品業者、APP軟體開發商洽談合作或產品測試事宜 kockocpc.com.tw ｜主機維護：FastLine台灣速連