「行政院衛生署建議一般體能的成年人每周從事中度身體活動的 ...

行政院衛生署建議一般體能的成年人每周從事中度身體活動的活動量應該為多久」+1。身體活動頻率指固定時間內從事身體活動的次數，一般以週為單位，合計.

能夠做到每週至少運動3次、每次至少30分鐘、運動強度達到會流汗而且會喘之規律 ... 衛生組織建議成年人每週必須從事150分鐘以上的中度身體活動，兒童及青少年 ... 每天運動30分鐘的建議量，...

更獨立、更自主與更高品質的生活，所以行政院衛生署國民健康局結合國 ... 說明：近乎基礎代謝量，不符合本指引為提升健康體能而建議的身體活動量。 2.輕度身體 ... 說明：欲促進健康，身體活動強...

行政院衛生署建議一般體能的成年人每周從事中度身體活動的活動量應該為多久相關資訊，國人身體活動建議量-- 兒童與青少年：每天都應至少 ...